Saláta csirke, tintahal és uborka recept egy fotó

Saláta csirke, tintahal és uborka - harmonikus kombinációja kedvenc ételek egy edénybe. Saláta fordul a legjobb egészséges és friss, kellemes csikorog a fogak. Ön is elkészítheti ezt a salátát vacsorára vagy kérni egy ünnepi asztalon. Ha ragaszkodik a diéta, akkor ez előétel csak neked, csak tejföl, érdemes lehet cserélni az alacsony zsírtartalmú joghurt, vagy akár a szójaszósz. Többek között a saláta hozzá főtt csirke vagy fürj tojás, konzerv kukorica.

• 1 uborka,
• 150 g csirkehús,
• 1 tintahal,
• 1-1,5 izzók
• 3-4 leveles saláta,
• 1 tk só,
• fűszerek, mint a kívánt
• 2 evőkanál tejföl.

előkészítés

1. Helyezze csirke pörkölt sós vízben. Közben mossa az uborka, kárpitozás végeit és vágjuk csíkokra.

2. Amikor a csirke főtt, hagyjuk kihűlni, és vágjuk apró darabokra hosszúkás. Lehetséges helyett sarokvarrat bármely részén a csirke, hűvös és egyszerűen külön a húst a csontokról. Beletelik egy kis időt, de az eredmény nem lesz hatással.

3. Hagyma tiszta és vágjuk félbe gyűrű. A saláta használt fehér és vörös hagyma. Ahhoz, hogy a hagyma egy salátát nem íze keserű, ez lehet leforrázott forró vízzel vagy pác (1/5 teáskanál cukor és 1/2 teáskanál ecet). 10 perc múlva ecetes hagyma kész.

4. Kalmar kell tisztítani, és forró vízbe mártott, sózott csipet sót. 3-4 perc, a tintahal lesz kész. Nem szükséges, hogy főzzük tovább, nehéz lesz. Hagyjuk kihűlni, és vágjuk vékony csíkokra, tegyük egy tál saláta.

5. Tegyük egy tálba a saláta ecetes hagyma.

6. Saláta mosás és pat száraz egy törülközővel. Vágott vagy szakadás kezét apró darabokra.

7. Akkor adjunk hozzá fűszereket a salátát, ha szükséges, hogy ez több fűszeres. Tálaláskor a salátát azonnal lesz egy extra szál friss petrezselyem vagy kapor.

Kapcsolódó cikkek

• Saláta kiwi Emerald elhelyező - recept fotókkal

• Saláta avokádó és a csirke, a recept egy fotót

• Sós uborka zeller - receptek képekkel