Magjai szoptatás
Evés magok nemzeti vonás, sőt egyfajta szertartás. Nem minden szeretnek kattintson a kis magok, de még mindig a rajongók sok: a legkisebbtől a régi időkben. Kiment az udvarra sétálni a gyermek, azt folyamatosan nézni a képet, ha ugyanazt a „séta a” fáradhatatlan kattintással mag, míg a vezető kis vita. És észre sem, mint a „leülni” a saját gyerekek kevert termék: szinte minden gyermek időről időre fut fel „saját” felnőtt a következő „Semko”.
Táplálkozási úgy vélik, hogy a magokat a napraforgó és a sütőtök nagyon hasznosak, és megérdemlik helyüket a diéta. Van azonban több információt a veszélyeire magokat. És a tudósok során a kísérletek és tanulmányok azt találták, hogy a magok rokon függőséget okozó drog, amelyből rendkívül nehéz megszabadulni. És a hálózat megtalálható sok történetet az élet támogató ezt.
Amikor a fiatal anya kezdődik napi hosszú sétákat a kis csodát, ő elkerülhetetlenül hiszi magokat. Ez egy hatalmas különböző okok miatt: a többi anyukák folyamatosan eszik, napraforgómag segíteni, míg el az órák babakocsik sétányok, maga a folyamat tökéletesen nyugodt idegek és kiküszöböli a stressz, a fáradtság, és még nagyon sokszor anyu elcsépelt nincs ideje még enni, és egy nagyszerű módja annak, hogy a szélén le a féreg, és megöl étvágyat. És ha te is „leült” a mag a szoptatással, vagy csak szeretné átlapozni, akkor nagyon helyesen és bölcsen, keres választ arra a kérdésre, hogy vannak-e magok szoptatást. Van valami beszélni ...
Napraforgómag, amelyek több népszerű az emberek között, mint a tök. Talán ők könnyebben hozzáférhető és olcsó. Lehet, hogy könnyebb és gyorsabb legyen a tiszta evés közben. Sokan inkább ízlés szerint, bár az okok is lehetnek mások. Így vagy úgy, és ha egy nő azt hiszi arról, hogy meg lehet enni magokat a szoptatás ideje alatt, a legtöbb esetben utal ezekre - a napraforgó.
Talán nem mindenki tudja, hogy a lista a leghasznosabb (egy
napraforgó szoptatás
Sobienie nőknek) termékek napraforgómag elfoglalni nem a legújabb pozícióját. Táplálkozási ajánljuk rendszeres használata a nők számára, hogy meghosszabbítja az ifjúság és a szépség, mert ez a fajta magok nagyon gazdag A és E vitaminok, fenntartani a jó állapotban a bőr és regenerálja a testet. Az E-vitamin szintén jótékony hatással van az idegrendszerre, mivel itt található B-vitamin van, persze ne feledjük, hogy a terhesség alatt az E-vitamin az egyik legfontosabb. Az A-vitamin fenntartja és javítja a látást látásélességet, és a D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok, a köröm, a haj és a bőr.
Napraforgó magok gazdag és egyéb anyagok: ezek nagyon sok fehérjét, zsírt és nem-esszenciális aminosavakat, ott tanninok, karotinoidok, és természetesen, ásványi sók (kálium, vas, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor és „hosszú élet elem” - szelén) .
Napraforgómag nagyon segít, hogy megszüntesse a gyomorégést és csökkenti az émelygést, semlegesíti a káros koleszterin szintjét. Általánosságban elmondható, hogy növeli a szervezet védekező, elősegíti a kiterjesztése a fiatalok, jótékony hatással van a máj és epeutak, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. A használat során termelt hormonok endorfinok az öröm - és a hangulat emelkedik!
Tökmag szoptatás
Gyakorlatilag az összes Ugyanez mondható el a tökmag. Mégis, fehér magokat, ahogy nevezik őket, néhány előnye a fekete előnyök szempontjából. Ezek nagyon gazdag cink, amelynek tartalmát ők egyenlővé az osztriga. És cink rendkívül szükséges a szervezet számára, mivel a hatalom szerezzük meg elhanyagolható. Amellett, hogy a jótékony hatást gyakorol a bőr és a haj, és a szervek a reproduktív rendszer, cink segíti elő az immunsejteket, fenntartja a normál vércukorszintet, és részt vesz szinte minden létfontosságú folyamat a testünkben.
És, mint tudjuk, tökmag széles körben használják a népi gyógyászatban, különösen a szerepe a féregellenes terápia és a megelőzés. Ez az egyik leghatékonyabb és szelíd eszközzel, amely nem irritálja a bél nyálkahártyáját, és nem szennyezi. Féreghajtó hatás különösen jól anyagról a finom zöld plenochke azonnal a bőr alá szemek - cucurbitin. Mellesleg, a cink-koncentrátum is itt, a pelyva, és nem a szemek magukat.
Lehet pörkölt napraforgómag GW
Ha valaki, aki nem szeret enni magokat, hogy olvassa el a cikket, akkor talán képes lenne azonnal sajnálom, hogy így igazságtalanul kerülni ezt a hasznos termék. De nem is igyekezett felzárkózni, mert nem mondta a legfontosabb dolog!
Előny, hogy a szervezet végezhet csak nyers vagy enyhén szárított magvak, és csak kis, szerény mennyiségben! Továbbá, ha ez egy ipari termék, akkor van egy nagy a kockázata tartalmazott idegen rendkívül káros szennyeződéseket. Így, a rendszeres ellenőrzések alatt értékesítik különböző márkanevek mag mindig megtalálja azokat a kadmium, a vezetést. A jelenléte a bőrön kórokozók (mivel a gyártók gyakran a bűn, hogy nem mossa le a magokat, mielőtt szárítás és csomagolás) ellen ez nem néz ki olyan ijesztő, de komolyak lehetnek, különösen, ha beszélünk a tejelválasztást. Ne felejtsük el, hogy a tárolási idejének meghosszabbítására előtt csomagolóanyag gyártók a csomagolási folyamat és a már gazdag kémia a magokat.
Azonban a magok még néhány előnyei és hátrányai.
Nurse: lehetséges, hogy a magok?
Van egy csomó mondani, hogy amennyire csak lehet, hasznos vagy káros magvak szoptatás ideje alatt, de nagyon gyakran a nők ezt a kérdést egy igen konkrét célját. Ezek főként az érdekli az első helyen, hogy van-e közvetlen veszélyt jelent a gyermek egy ilyen „magvas” tej; Másodszor, ez tényleg a magok növelni tejelválasztást és elősegíti a termelés anyatejbe szoptató, ahogy azt a barátok és a rokonok.
Kezdjük az utóbbival. Magok tiszta formában, valamint az abból származó termékek (kazinaki, halva), sőt gyakran ajánlott a szoptatós anyák, hogy ösztönözze a szoptatás. Úgy véljük, hogy aktiválják a termelés anyatejbe, ezért sok nő ezt erősíti meg a személyes tapasztalat: ők panaszkodnak után is almatermésűek étkezés történtek lactostasis. Nőgyógyászati azt mondják, hogy az ilyen esetekben, étkezési magvak csak provokál túlzott tejtermelés, ha ez már egy hajlam, de önmagában okoz lactostasis valószínű.
Azonban a magok a szoptatással jelentenek sok más fenyegetések ellen. Magok szoptatós anyáknak - a kockázata a súlygyarapodás, amely sok kezdenek harcolni egy idő után a születés után. Miután a gabona nagyon magas kalória. Dietetikusok nem tanácsos enni több mint 15-30 gramm egyszer vagy kétszer egy nap, és semmiképpen sem több, mint 100 gramm naponta. És mellesleg, akkor jelentősen növeli a zsírtartalom az anyatej, ami nem mindig jó.
Mivel az újszülött, akkor kapok együtt a tejet tartalmazott a magokat képes anyag sérti az tápcsatornában. Gyakran fogyasztják előestéjén anya magok válhat oka hasmenés a baba, mert a bél kólika a csecsemők, gyomorfájás, vannak közülük, és a székrekedés. Napraforgómag tartják elég súlyos ahhoz, étel a baba, és gyakran okoz allergiás reakciókat részéről egy kis test.
De ez nem jelenti azt, hogy semmilyen esetben nem eszik: a fő intézkedés és tartsa be a biztonsági előírásokat. Ha szeretné a magokat, és Ön szoptat, enni egy pár szem - és figyeljük a reakció a morzsákat. Ha minden jól megy, akkor egy idő után élvezheti még egy kicsit nőtt az adagot. De visszaélés lehetetlen, még akkor is, ha a baba normálisan reagálnak az ilyen diéta. És ne feledd: ez mindig jobb enni pirított magvakkal szoptatás alatt. Ha vásárolni a boltban - chistte ujjaik helyett a fogait, és zománc, mentése és kevesebb szenny szereplő héja, enni. De a már kezelt mag nem jó: amikor eltávolítja a bőr vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok gyorsan elpusztítják.
Összefoglalva, azt látjuk, hogy a tökmag szoptatós kevésbé veszélyes, kevésbé valószínű, hogy allergiát okozhatnak a gyermekeknél még előnyösebb és hasznos, és ezért jobb, hogy hagyja abba a választás rájuk.
Kifejezetten dlyanashidetki.net - Elena Semenova