1. A leggyorsabb zsírégető
A kombináció ügyes mozdulatokkal és nagy cardio lehetővé teszi a test éget hatalmas mennyiségű kalóriát, és ennek következtében és a zsír. Óra képzés segít éget 750 kalória, és ha ehhez még hozzáadjuk az edzést ugró kötél - és akkor minden 900.
2. vezet hang az egész testet
Klasszikus képzés magában foglalja nem csak az osztály maga kickbox, de ugráló kötél, kerek képzés és gyakorlatok az izmok a kéreg. Mindez együtt egy nagy tonizáló hatása van a szervezetre, valamint kick-box erőket dolgozni minden izomcsoport. A használat célpontjaként támadások körte, akkor több kalóriát éget, erősíti a hát izmait, és a derék hangsúlyosabb.
Izomtréninggel kéreg javítja a koordinációt és az állandó mozgás alakul ki a rugalmas és gyors reakció.
3. tanít az alapokat az önvédelem
Míg a legtöbb lány vesz részt kickbox fenntartása érdekében a jó fizikai állapotban, néhány harcművészeti - egy módja annak, hogy megvédjék magukat. Lányok, akik a saját módszereit kickbox, magabiztos, és ne essenek pánikba, amikor meglátta a veszélyt. Úgy érzik biztonságban éjjel, és egy olyan társadalom ismeretlen emberek, hogy egyet fog érteni, hogy ez nagyon fontos.
4. Küzdő stressz és az agresszió
Néha a legjobb módja annak, hogy enyhíti a stressz után egy kemény napi munka válik egy pohár erős italt, és az intenzív edzés. Kickbox - ez az egyik egészséges módon, hogy dobja ki a felhalmozódott negatív érzelmek a nap. Ezen kívül, az esti edzés segít a gyorsabb és nehezebb elaludni, és javítja az agyműködést.
Kiderült, hogy egy rossz nap, és haragszol a főnök? Képzeljük el, hogy ahelyett, hogy a körte és elszakadni a móka! Ebben az időben, a szervezet termel endorfinok, amely küzd a stressz. És reggel jön dolgozni a jó hangulat.
5. Ez ad önbizalmat
Mi lehet motiváló, mint a saját növekvő aránya? edzés intenzitása kickbox biztosítják, hogy az első eredmények látni fogja nagyon hamar, és hogy lesz egy nagy ösztönzést, hogy menjen előre. Ha meg egy célt, és elérni azt, az önbecsülés növekedésével, és vele együtt - a hangulat és az önbizalom.
Nő, kick-box, könnyű észrevenni a tömegben: ez mindig energikus, vidám, magabiztos, és az ő sportos alkatú tárggyá válik a csodálat és még irigy pillantásokat. És míg néhány még mindig él a sztereotípia, box - nem a nők, sok lány bebizonyították az ellenkezőjét.
Kapcsolódó cikkek
