Diétás Olivier és anti-cellulit "Napoleon"
Újévi ünnepek - kiváló lehetőség arra, hogy néhány extra kiló nélkül bűntudat, mint sokan gondolják. De mi a helyzet az ünnepi asztal nélkül medence Olivier és a hús franciául? Annak érdekében, hogy az összes kedvenc ételek és összetevők nem is kell -, de tudod, hogy azok alacsonyabb kalória és marad jó formában és jó hangulatban nem sok erőfeszítést.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell változtatni receptek megváltoztatása nélkül az ismerős íz, mondja dietetikus Anna Ivashkevich
saláta Olivier
Cserélje kolbász / hot dog lehet egy madár / húst. Tehát az étel szerez egy új ízt, és lesz sokkal hasznosabb. El lehet távolítani a saláta burgonya, vagy add hozzá a kisebb mennyiségben.
mimóza saláta
Herring alatt bunda
Burgonya lehet helyettesíteni cukkini, articsóka, vagy próbálja az édesburgonya édes burgonya.
Hús francia
Cseréljük ki a sertés baromfi, hús, vagy egy disznó, akkor sokkal puhább
Használja házi sajtok: suluguni vagy Adyghe
Akkor cserélje fehér liszt, teljes kiőrlésű vagy hajdina. Kísérletet.
Tedd töltelék hús, káposzta, tojás.
Cake "Napoleon"
Készítsük el a torta nem leveles tészta, és az otthoni a vékony palacsintát készült durva liszt vagy a kukorica / hajdina.
A krémhez a tejet zsírtartalma 1,5%, egy kis vajat.
Elvileg ez elég lehet egy nap kényeztesse újévi ételek megengedheti magának, de ne főzzük őket néhány nap után, és élvezze őket egy este, nem közben a nyaralás.
Ne feledd, a legkevésbé. Ie Olivier nem készít medence (ebben az esetben, és diétás opció nem fog megmenteni), és 1-3 evőkanál, 1 darab hús francia, és enni több friss zöldséget. Lehetőleg ne igyon sok alkoholtartalmú termékeket.