Diéta a lusta mínusz 12 kg 2 hétig értékelések milyen gyorsan fogyni anélkül, hogy bármit
Diéta a lusta: Minden test saját jellemzőit, így valaki úgy dönt, fogyókúrás étrend express, hogy valaki - egy lassú fogyás, és néhány, a legfontosabb dolog, hogy ne jelentős változások az étkezési szokások.
Azok, akik már kihasználták ezt a diétát azt mondják, hogy 2 hétig valóban elveszíti akár 12 kg súlyt. Az eredmény lenyűgöző, de annak eléréséhez nem szükséges, hogy bármilyen jelentős erőfeszítést. Középpontjában a hatékonysága - a különleges tulajdonságait közönséges ivóvizet. Alkalmazását a szükséges mennyiségben, hogy töltse ki a gyomorban.
Mivel a skála az étvágy csökkenése, elégedett lehet elég kis része minden étel. Ha inni a megfelelő mennyiségű vizet, a vágy, hogy oltja a szomjúságot káros édes italokat, vagy turmixot fognak tűnni, hogy túl vezet alacsonyabb napi energiabevitel és a fogyás. Ez az egyszerű áramkör hatékonyan csökkenti az étvágyat, csökkenti a elfogyasztott étel naponta, és nem igényel radikális megújítása a diéta.
Segítségével megtudhatod, hogy hogyan lefogy gyorsan nélkül éhezik. Továbbá, a lusta diéta alkalmas azok számára, akik szeretnék fenntartani a stabil súly után következő másik táplálkozás és a fokozott sport. Diéta a lusta viszonylag könnyen hordozható, és nem károsítja az egészséget. Dieters gyakran nehézségekbe ütköznek, amelyek kapcsolatban vannak az ajánlások és szabályok betartása különböző diéták.
A lényeg, és egy lusta étrend a víz
Nagyon nehéz elhinni, hogy egy egyszerű víz segít a fogyásban. Mindazonáltal, ez lehetséges. A lényege ennek a módszernek abban a tényben rejlik, hogy a vizet ittam, mint a „csaló”, a test, ami a jóllakottság érzését. Ebben az esetben, egyél sok étel nem fog működni, mert a gyomor megtelt vízzel. Továbbá, gyomornedv, amelyet izolálunk, miután megkapta a víz, hozzájárul a jobb emésztést.
A tudósok azt is megmutatták, hogy a víz részeg étkezés előtt anyagcserét és felgyorsítja a zsír égett nagyon gyorsan. Víz - az egyetlen olyan termék, amely nem tartalmaz kalóriát, szemben a kávé vagy tea.
Diéta a lusta: a menü minden nap
Ne igyon italokat tejszín, cukor és egyéb magas kalóriatartalmú töltőanyagok. Nem számít, ha lehetősége van arra, hogy enni otthon, vagy sem. A lényeg az, hogy a diéta állt, a víz mellett, a következő termékeket. Hústermékeket, amelyek nem látható zsír. Tej és tejtermékek. A gyümölcsök és zöldségek. Dobja ki a sütés, chips, gyorsétterem, füstölt.
Ne feledje, hogy a cél - egy karcsú test az élet. Legyen minden étkezés hasznos lenne. Hogy könnyebb megérteni a lényegét a diéta a lusta, és megfelelően meg kell felelniük minden ajánlásait, kínálunk a napi étrend chart három napig
30 perccel reggeli előtt, 2 pohár tiszta víz;
Reggeli: egy kis része zabpehely hozzáadott bogyós gyümölcsök és a méz; 20 perccel a második reggeli: egy pohár vizet; Második reggeli: egy alma vagy narancs; 30 perccel ebéd előtt: 2 csésze víz,
Ebéd: főtt burgonya csirke; 20 percet, mielőtt a snack: egy pohár vizet;
Snack: saláta olívaolajjal; 30 perccel vacsora előtt, 2 pohár vizet;
Vacsora: sült hal és paradicsom.
30 perccel reggeli előtt, 2 pohár tiszta víz;
Reggeli: rántotta gyógynövények és paradicsom, főtt a mikrohullámú sütőben; 20 perccel a második reggeli: egy pohár vizet;
Ebéd: grapefruit; 30 perccel ebéd előtt: 2 csésze víz,
Ebéd: zöldségleves, egy darab hajdina kenyeret; 20 percet, mielőtt a snack: egy pohár vizet;
Uzsonna: főtt tojás, zöldek; 30 perccel vacsora előtt, 2 pohár vizet;
Vacsora: sült csirke, párolt zöldség.
30 perccel reggeli előtt, 2 pohár tiszta víz;
Reggeli: Hajdina sovány tejjel és mézzel 20 percig, mielőtt a második reggeli: egy pohár vizet;
A második reggeli: 2 körte; 30 perccel ebéd előtt: 2 csésze víz,
Ebéd: zöld leves, egy darab fekete kenyeret; 20 percet, mielőtt a snack: egy pohár vizet;
Snack: klasszikus joghurt, hozzáadott szamóca vagy málna; 30 perccel vacsora előtt, 2 pohár vizet;
Vacsora: 2 főtt tojás és paradicsom.
Natalia: „Nem illik bármilyen diéta - belemerül az élelmiszer nem tudom, mindig akar enni. Ha éhes, dobja az emberek állandóan ideges. Véletlenül láttam a receptjét „Diet a lusta”. Megpróbáltam. Megettem mindent, de az ivóvíz, mint mondta. Észrevettem, hogy a részek egyre kisebbek, de én nagyon nyugodt volt. Gyomor töltött sütemények, szendvicsek.
A furcsa az, hogy ugyanabban az időben elvesztettem, de jobb lett, hogy ne nézzen. Aztán megpróbáltam, hogy megszüntesse az édes, egyél sok húst, szeretem nagyon. A második megközelítés sikerült dobni 2 hét 9 kg. Nehéz elhinni, mert én nem érzem az éhséget. Kilogramm nem tért vissza, de még mindig meg kell változtatni az étkezési szokások. Azonban ezt a diétát meg lehet gyorsan és stressz nélkül. Azt javaslom "
Marina: „Amikor láttam a recept diéta, azt hitte, hogy egy átverés. A fejemben, fogyás - ez mindig éhes. Úgy döntöttem, mégis kipróbálni, mert tele volt a kíváncsiság. Ettem a szokásos élelmiszer, de a csokoládé és sütemények kizárt. Ha elegendő mennyiségű vizet inni étkezés előtt, és már nincs vágy, ismertté vált, w.
Ez a titka a módszer hatékonyságát. Egyes részek csökkent 3-szor egy héten lefogyott 5 kg. Az eredmény meglepő, mert én nem érzem az éhséget. Ez tényleg egy áldás a lusta, mert a szoba nem kell járni, és álltam a kályha, nem több, mint máskor. Kilogramm még nem tért vissza, de nem elég idő telt el. Én továbbra is nézni, de megint nem akar fogyasztani az édességet. "