Milyen gyorsan hozzászokik vakáció

A hagyományos nyári idő, a legtöbb menni nyaralni a tengerre vagy vidéken egy másik éghajlat. Nem minden test ellenáll akklimatizálódni. Annak érdekében, hogy ne visszafogja a nyaralás, akkor kövesse néhány tipp.

Megnyilvánulásai hibák a szervezetben, amikor a változó éghajlati övezetek.

Változások a hőmérséklet, légköri nyomás, páratartalom és más éghajlati jelenségek okozhat a szervezetben, hogy reagáljon a különböző kellemetlen tüneteket. A reakció megnyilvánulhat különböző módon:

• Például, a száraz és meleg éghajlat váratlanul előfordulhat orrfolyás vagy köhögés;
• Napközben is megnyilvánult izzadás és a versenyzés szívverés;
• Éjjel zavarhatja az álmatlanság és a hidegrázás;
• Gyakran akklimatizációs problémák nyilvánvaló előfordulása rendellenességek az emésztőrendszer;
• Emellett további tényezők hozzájárulnak a nemkívánatos események lehetnek fáradt után a mozgó és stresszes helyzetekben idegen környezetben.

Tippek megoldására problémák merülhetnek fel a akklimatizációs időszak.

adaptációs időszak egy másik éghajlati gyakran függ a mozgás sebessége. Azaz, a gyors repülés és a nagy sebességű vonattal nem volt ideje felkészülni a test egy környezeti változót, amely hozzájárul a megjelenése a fenti problémákat. Utazók mozgó gyalog, kerékpárral vagy vízi jármű, mint általában, nem mutatnak jelentős kényelmetlenséget, ha változik az éghajlati zónában.

Ha, miután megérkezett a központban, ott vannak a tipikus tünetek a hideg, ne vegyenek részt a hagyományos terápia, talán - annak a jele, akklimatizáció. Meg kell próbálnia, hogy egy pár napig extra vitaminok, különösen a C-vitamin

Overcome hirtelen álmatlanság segítségével öt perces hűtési üzemmódban. Ehhez egy kis időt, hogy az ágyban, nem bujkál.

A jóllakottság magas kalóriatartalmú étel nem egzotikus, és segít megszabadulni a problémát. De a túlzott alkoholfogyasztás gyümölcslevek és ásványvíz lehetővé teszi, hogy csökkentsék a túlzott izzadást és szapora pulzus. Jótékony az állam a szervezet befolyásolja fürdés és mérsékelt testmozgás.

akklimatizációs probléma gyakrabban fordul elő nőknél, és az alkalmazkodás tovább tart. Ezért képviselői a tisztességes az emberiség felének kell venni ezt a problémát közelebbről. Az általános szabályok segítségével aktívan alkalmazkodni az új feltételekhez, az alábbi feltételekkel:

• Akklimatizáció tarthat három-hét nap;
• Az optimális pihenőidő időszak legalább két hétig. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet alkalmazkodni az új helyre;

Ha a probléma akut, meg kell választani a nyaralás régiókban, ahol az éghajlat hasonló a szokásos körülmények között az Ön számára.