Melyek a leghasznosabb tészta
Az a tény, hogy a tészta lehet főzni egy csomó finom ételek kétséges, senki sem, de a javukra, sokan szkeptikusak. Ez nem meglepő, hiszen az üzleteinkben meg lehet találni a kétes minőségű olcsó hazai tészta készült lágy búza. Előny tőlük valóban egy kicsit, mert a hasznosságát tészta függ azok minőségét.
Tehát, ha a tészta hasznos, és ha igen, mit?
Kezdjük azzal, hogy a született tészta - Olaszország és rasta nevezik olaszok tészta - egy népszerű étel, és eszik reggelire, és az ebéd és a vacsora. Mindazonáltal, az olaszok, őszintén szólva, nem a legteljesebb nemzet a világon. Tehát mi a helyzet? Mint egy olasz tészta. Anyaguk kemény, durva búza. A tészták tároljuk hasznos testünk rost, tartalmaz fehérjét, B-vitamin és a PP, nyomelemek: kálium, magnézium, foszfor. A tészták - energiaforrás, mivel Ezek közé tartozik a komplex (lassú) szénhidrát. Fokozatosan szétváltak testünk lassú szénhidrát állandóan feltöltött minket energiával, így jóllakottság érzését, és nem rendezi az oldalán és a combon.
És hogyan lehet azonosítani hasznos tésztát?
Először. nézd meg a csomagoláson rajta szükségszerűen meghatározott csoportja tészta. Minden szerinti tészta a liszt minőségének és annak három csoportba sorolhatók: az A, B, C Az A csoport tartalmazza a termékek készült durumbúza, a B csoport - üveges búza, és a B csoport - lágy búza . Van egy részlege osztályokba. I. osztályú termékek liszt és class II - első osztályú. Önérzetes gyártó köteles megjelölni ezt az információt a csomagot. A minőségi termék nem biztos, hogy körülbelül a következő felirattal: „A csoport, osztály I», az angol nyelvben, ez megfelel egy feliratot «durum», az olasz «búzadara di grano duro». Ez azt jelenti, hogy a tészta készült durumbúza. És az olasz szabványok éppen egy ilyen termék a jogot, hogy az úgynevezett tészta. A szokásos sütőipari finomított liszt, vonatkozó B csoport: Olaszország tészta nem szabadul, és ott vagyunk.
Harmadik. hasznos tészta könnyű felismerni a megjelenésük. Ezek általában krémet vagy világosbarna színű, és egy sima üveg-szerű textúra. Az ilyen tészta szükségszerűen fekete foltok, ez nem egyszerűen a gabonamag-részecskék vagy más szavakkal a leghasznosabb növényi rostok, amelyek tisztítja a testet, eltávolítja a hulladékot, javítja az anyagcserét. És ha az alján a csomagolás, látni fogja a törött darabokat a tészta vagy chips, akkor azokat nem készült durum tészta igazi nem törik el.
Minőségi tészta durumbúzából nem forraljuk puha, nem tapadnak össze, és nem pedig egy alaktalan tömeg, még ha egy ideig marad a vízben. Természetesen, a költségek a tészta sokkal magasabb, de ha egy támogatója az egészséges táplálkozás, és tartsa meg a szám, nem érdemes megmenteni.
Persze, nem mindenki engedheti meg magának az ilyen kiadások, és ha általában vásárolni a tészta nem a legjobb minőségű, fontos megjegyezni, egy szabály: bármilyen tészta lényeg nem emészthető! Azt szétfőtt a tészta azonnal felveti a glikémiás index, azaz a ez gyors szénhidrát, ami a meredeken emelkedő glükóz és gyors inzulin felszabadulását, és az eredmény egy idő után megint éhes, és feldolgozatlan szénhidrátok energiává szilárdan lerakódott zsír központunkban. Ezért az extra súly. Makaróni jobb kellőképpen hőkezelt és hagyjuk néhány percig egy serpenyőben alatt a kupakot. Így jut el a készség, és több lesz hasznos a szervezet számára.
Természetesen fontos az a tény, hogy mit eszünk tésztát. A legjobb kombináció párolt gombát, zöldséget, a különböző zöldségek és szójaszósz. Ha nem a diéta, akkor megengedheti magának, hogy sajtos makaróni. De kombinálni tészta hús és állati eredetű zsírok nem szükséges. Ez nem csak a szerencsétlen, hanem rögtön egy gyilkos kombináció a testünk. Ez egy ilyen étkezés van probléma az egészségügyi és extra súlyt. A tökéletes választás - csak főzni a tésztát, adjunk hozzá fűszereket vagy gyógynövényeket és szitálás őket olívaolajjal. És mégis, a táplálkozási szakértők szerint, késő vacsora még mindig nem a legjobb időt a tészta, majd este hét jobb elfelejteni őket.
Ez minden, amit tudni tészta, hogy a haszon az egészségügyi élvezni ízlésüknek. Általában Vuon Appetito, mint az olaszok mondják!
Iszunk teát?
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Iszunk teát?
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Australopithecus, neandervölgyi, Cro-magnoni: Összehasonlító jellemzői
Honnét a kifejezést: Nincs ember, nincs probléma?
Lehet szexelni 14 évesen?
Mi történik, ha Zhirinovsky elnöke lett?
Szigor, mi ez?
Hogyan lehet megmagyarázni a gyerekeknek, mi az Isten?
Főzni levest agglegény?
Hogy a gyermek nem eszik?
Mi a szentség és gerunds, ezek a különbségek?
„Kőtár” - mi az?
Miért áfonya savanyú?
10 titkait ízletes vegetáriánus leves
Ami az ő fotója a kettős?
Rákkezelés, hogy megtörtént az elmúlt 20 évben a világon a kezelés a betegség?
Mit jelent az életet nem egy ágy?
Tanulva a hibákat mások felismerni a házasság csalások. Néhány tipp a nők számára.
Mi epigenetics?
Hogyan lehet lekötni egy babát?
Tetahiling (Thetahealing), mi ez?
Jéről. Mi a média kit?
Mi egy könyvvizsgálói jelentést?
Ki határozza meg a határokat a jó és rossz, helyes és helytelen?
Berdyaev - orosz Hegel huszadik század.
Eduard Totleben - egy zseniális mérnöki és tengerészeti ügyek.
Ahol ez olcsóbb megvenni egy autót?
Nick le, mit jelent ez?
Scream minden Ivanovo, mit jelent ez?
Ki az az ember papucs férj?
És ha nem térnek vissza a matriarchátus?
Ahogy Zyuzya részeg, mit jelent ez?
Vitality, mi ez?
Raven feltételezik, hogy ez mit jelent?
Kapcsolódó cikkek