Joghurt gyömbéres fogyókúrás receptek, tanácsadás és vélemények
Hogyan joghurt gyömbérrel fogyás?
Ez még mindig nem a legfontosabb dolog. Miután megtisztította az emberi szervezet anyagcsere kezd dolgozni sokkal jobb. Támogatására anyagcsere-folyamatok több energiát igényel, és ha nem jön az élelmiszer, meg kell használni a saját zsír tartalékok.
Kefir segít megtisztítani a beleket, és ő nem is gyengéden és finoman, anélkül, hogy emésztési problémákat. Még szakértők azt javasolják, inni különböző nehézségek, és korlátlan mennyiségben.
Érdemes megemlíteni a gazdag tápanyag-összetétele tejtermékek. Ez egy csomó könnyen emészthető fehérje, kalcium, foszfor, B-vitamint, és így nagyon kevés kalóriát, mintegy 60 és 100 g író zsírtartalom 3,2%.
Ismert előnyei gyömbér különböző fertőzések és megfázás. Arra használják, hogy erősíti az immunrendszert, vagyis képes a testünk saját küzdelemben betegség, baktériumok, gombák, és a fertőzések. Mindez azért lehetséges, mert az a tény, hogy a különböző enzimek gyömbér felgyorsítja az anyagcserét. Ez akkor hasznos, fogyás, sőt a megfelelő anyagcserét - ez az egyik összetevője a jó alak.
Ennek eredményeként egy egyszerű, első pillantásra egy italt:
1) Kettőspont Tisztító.
2) csökkentése ödéma.
3) gyorsulását metabolizmus.
5) telítettség hasznos anyagok.
6) javítása a gasztrointesztinális traktus.
7) erősíti az immunrendszert.
Főzni joghurt gyömbérrel fogyás?
Joghurt gyömbér súlyveszteség általában elő a következő módon:
• A pohár zsírszegény joghurt adunk egy teáskanál őrölt gyömbér. Tehát ital készítésére könnyebb és gyorsabb az összes, de szárított gyömbér a kémiai összetétele rosszabb, mint a friss.
• Körülbelül 100 g friss rizómák meghámozzuk, és dörzsölni egy finom reszelő. Beillesztés helyezzük egy palack vagy korsó, és töltött körülbelül egy liter joghurt. Igyál meg kell nyomni a hűtőszekrényben legalább 5-6 óra. Ez azért van, mert ennek a főzési idő ajánlott inni előre.
• Egy egész gyömbér gyökér középméretű tisztítani és dörzsölni a reszelő. Ezt követően, ez öntjük mintegy 200-300 ml vízben szobahőmérsékleten. Az átitatott keveréke legalább egy nap, hűvös helyen. Az előkészítés után, akkor adjunk hozzá egy evőkanál vízzel egy pohár tinktúra joghurtot. Azt is fel lehet használni a készítmény egyéb ételek és italok.
Önmagában gyömbér és a joghurt a fogyás nagyon hasznos, de egy italt, felveheti más összetevők, mint például az égő fűszerek, mint a fahéj, szegfűszeg, bors, citrom reszelt héja és leve. Mindegyikük nem csak javítja az ízét az ital, hanem tovább növeli a jótékony hatása van. Égő fűszerek felgyorsítja az anyagcserét és a citrom javítja a vízelvezető hatása.
Hogyan kell használni a joghurt gyömbérrel fogyás?
Joghurt receptek gyömbérrel sok, de egy még nagyobb választékot fog szembe az elemzés módja, hogy használja ezt az italt. A legnépszerűbb e négy, mindegyik különböző fokú hatékonyságát. Azt is más, és a biztonság az egyes eljárások.
Monodiet joghurt gyömbérrel
Az előtag „mono” ebben a rétegben könnyen megmagyarázható. Minden diéta menü használata csak egy terméket minden nap. A mi esetünkben ez nem nehéz megérteni, hogy a joghurt és a gyömbért. Eltekintve attól, hogy van szabad inni a víz kivételével.
Minden nap diéta, akkor el fogja veszíteni egy kilogramm, de ez nem sokat ér hízelgett. Súly megy elsősorban a bélrendszer tisztításának és csökkenti az ödéma. A testzsír nem is szabad megérinteni.
Mindenesetre, egy ilyen rendszer lehet használni abban az esetben, néhány közelgő eseményt meg kell keresni a legjobb. Azonban, táplálkozási, ilyen módszerek nem hagyja jóvá.
Joghurt ital gyömbér, sőt annak ellenére, hogy minden előnyét, hogy mindkét komponens nem biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. Mivel a kiegyensúlyozatlan táplálkozás fizethet az egészségre.
Ha azonnal monodiets visszatér a szokásos étrendjén, akkor mindig néhány nappal akkor kapnak minden lefogyott, és néha még. Ennek elkerülése érdekében a még mindig elég egy pár hét diéta után, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás, de hallgatni ezt a tanácsot csak egy pár.
Böjt napról a joghurtot gyömbérrel
Karcsúsító egy nap csak akkor lesz hatékony, ha kell veszíteni néhány kilót, vagy csökkentse a hangerőt, hogy nézd meg egy fontos esemény minden száz.
A böjt nap nagyon hasznos, hogy felszámolja a hatása a „fennsík”, amikor egy hosszú diéta, súlycsökkentés megállt egy ponton. Kirakodást egy kis lökést, hogy a szervezetben.
Gyakorlat böjt napján kefir és a gyömbért lehet, és annak érdekében, hogy megtisztítsák a testet. Ez elősegíti az egészségi állapot, és normalizálja a gyomor és a belek, megszünteti a problémákat, amelyek erősen szennyezett szervezetben.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen néhány szabályt. A böjt nap jobb kezdeni esténként, például a 06:00 egy nap este 6-ig a következő. Ezután a terhelést, akkor nem azonnal enni nehéz ételeket, az ideális első étel kirakodása után kell állnia saláta öntet nélkül. Reggeli a következő napon főleg fehérjéket. Tökéletes gőz omlett zöldséggel. Ebédre, akkor már van egy ismerős étel.
Joghurt gyömbéres vacsora helyett
Este anyagcsere lelassul, és a szervezet nem lesz szükség annyi energiát. A legtöbb tápláló étel valószínűleg elhagyja feltöltésére zsír. Ezért vacsora legyen könnyű, és vannak, akik nem ajánlatos enni hat óra után.
Ha úgy dönt, hogy lefogy, de nem tudom, hol kezdjem, egy könnyű vacsora - ez egy nagy lehetőség. Ahelyett, hogy a szokásos ételeket csak egy pohár kefir. Elég megelégedésére étvágyat, különösen akkor, ha nem éhezik, és a teljes reggeli és ebéd.
Nem is kell, hogy vizsgálja felül a teljes diéta és a testmozgás aktívan. Ha egy hónapon belül meg fogja inni joghurt vacsora helyett, akkor el fogja veszíteni körülbelül 2 kg túlsúly, de ez elég jó eredmény.
Joghurt gyömbéres étkezés előtt
Ez a módszer nagyon hatékony, de van egy jelentős hátránya. Ha nem tartja be a pontos időt között egy pohár vizet, és a táplálékfelvételt, előfordulhat emésztési problémák. A víz hígítja a gyomorsav, és megemészteni még a legegyszerűbb étel sokkal nehezebb lesz.
A víz lehet cserélni joghurt és a gyömbért. Így akkor nem csak töltse ki a gyomor, és kap minden előnyét egy ilyen koktélt, de nem érintik az emésztés során. Bár, persze, lesz néhány változás, de pozitív módon, mert mint már említettük, a joghurt és a gyömbért fokozzák a munka emésztést.
Ha figyelembe egy ilyen szabály, akkor lehet, hogy elveszít néhány kilót havonta, még nem változik semmi mást a diéta.
Mit értékeléseket joghurt gyömbér fogyás?
Mindazonáltal, abban az esetben a mono-étrend gyakran idézett több negatív vonatkozásait ilyen étrend. A hatás ez határozottan ott van, de miután néhány nappal a diéta, a személy kezd rosszul érzem magam. Ő nem az a hangulat és az energia semmit. Minden alkalommal, amikor akar aludni. Tehát szükség van, hogy nem folytat ilyen kísérletek az egészségre kedvéért egy szép szám, annál is inkább, mert van egy sokkal biztonságosabb súlycsökkentő módszerek.
Kapcsolódó hírek:
