Hogyan lehet leszokni a dohányzásról egyszer és mindenkorra - a személyes tapasztalat a szerző

sikertelen kísérlet

Ebben a cikkben nem írom le az összes ismert veszélyek dohányzás, hanem egy kis képet a készítmény van helyezve, hirtelen még néhány rozsdás.

A legnehezebb számomra az volt leszokni a dohányzásról a munkahelyi dohányzás kollégák között. Mindenki azt gondolja, voltak nehéz napok, amikor kézzel nyúlt egy újabb cigarettára. Itt vagyok, ha megpróbál leszokni, és a következő feszülő munkahelyi tört rá a dohányzásra újra. Jellemzően az időszak az „utolsó”, hogy „Ne ugostite cigarettát nekem?” Mintegy 10 nap. És másnap vettem egy új csomagot. Nos, azt hiszem, mindenkinek van egy dohányos így volt, és talán nem is egyszer. Próbáltam dobni néhány évfordulók, ünnepek, stb De ez nem ad semmilyen hatása.

Nem pirula nem próbálta, így tanácsot adnak nekik semmit nem tudok. Helyettesítő formájában e-cigaretta nem próbáltam sokáig, és sajnos hamar visszatértek hagyományos cigaretta.

Ez segített

És így most jön a lényeg, hogyan volt képes leszokni a dohányzásról viszonylag könnyű. Mindig is szerettem a dohányzás egy vízipipa, és elkezdtem gondolkodni vásárolnak meg, vagy hogyan csináld magad. Volt néhány ötletet

(Egy a képen mellette), de rájöttem, nem tudtam házi, ez adott nekem egy születésnapi ajándék a felesége és a barátja, az igazság nem a házi változat, és a vásárlás. Figyelembe véve a nyaralás azt hittem, az alkalom, hogy dobja, és ez volt a motiváció. Attól a pillanattól kezdve, azt cigarettázni teljesen leállt. A következő alkalommal akartam, hogy a füst a munkahelyen vagy máshol, azt mondtam magamnak, hogy mit mondanak a dohányzás ezt a dolgot, ha hazajön, és egy vízipipa. És ez igazán segített. Végtére is, az erkölcsi jóval könnyebb tudni, hogy nem korlátozza magát, és csak a haladékot. Kezdetben a vízipipa füstölt gyakran (egyszer 2-3 nap), de miután egy-két hónapig nem hárul, hogy nekem bármilyen öröm. Idővel, a frekvencia-ra csökkentjük 1-jén havonta egyszer. És így napról napra, abbahagytam a dohányzást és vízipipa. Ez nem, hogy egyáltalán, én még mindig a szabadság, ha lesz egy nagy cég, meg tudja csinálni, és pihenjen a vicces történetek, de a gyakorisága az ilyen összejövetelek nagyon nagy. Igen én és húz (nincs kapcsolat). Nos, ez tulajdonképpen az összes nem fogom, hogy meséljek az árapály erők és a javulás a jólét, és így minden jól tudják, mint azt eredetileg született, nem dohányzó, és össze tudja hasonlítani a különbséget.

következtetés

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról - gondolja magáról