Hogyan lehet fogyni a kialakuló meleg, étel nőknek

Hogyan lehet fogyni a kialakuló hő (tavaszi étrend)
Téli egyre ritkább emlékeztet minket a jogaikat. Kétségtelen, hogy a természet ébredését, tavaszi napsugarak és a madarak énekét nem, de örül. Sok ember számára, tavaszi hangulat emelkedik, úgy hozzáadott életerő, energia és hit egy jobb.
De beárnyékolja mindezek megnyilvánulása az öröm, különösen a valós szex, a kedvenc nadrág (vagy más ruházati cikkek), amely úgy tűnik, hogy sokkal jobb, mint ül az ősszel. Bizonyára kíváncsi, hogyan lehet megszabadulni a „beragadt” a hideg, vagy még azelőtt, egy kiló? A figyelmet kínálunk „tavasz” diéta. Megtanuljuk, hogyan kell enni, hogy lefogy a tél.

Ne üljön egy merev étrend és a több éhes. Ha a probléma súlya nem katasztrofális, meg lehet oldani, „egy kis vér.” Így cserélje termékek magas zsírtartalmú (különösen a tej és tejtermékek) kevésbé zsíros. Ez segít csökkenteni a kalória-tartalma az elfogyasztott étel által téged, és hogy megakadályozzák a felhalmozódása a felesleges zsír a szervezetben. Cserélje ki a szokásos termékek halból, tenger gyümölcsei, sovány hús. Egyél sok friss és párolt zöldséget és gyümölcsöt. Hogy nincs ok arra, hogy elérje valami nem hasznos (mondjuk egy cukorkát, vagy a cookie-k), tartsa egy tál gyümölcs vagy zöldség. Bizonyára ezzel, akkor veszi észre, hogy hamarosan a vágy az édességek jelentősen csökkent.

Nem kell, hogy jelentősen csökkenti a szokásos adag az Ön számára termékeket. Mivel is nyomja a test egy feszültségi állapot, amely tele van frusztráció és végül egy sor még túlsúly. Meg kell egy teljes, de nem sokat eszik. Ha aggódik, hogy eszik sokat, és ez nem teszi lehetővé, hogy elérjék a kívánt fizikai formáját, majd kövesse a napi kalória. Meg kell abban az időszakban az aktív fogyókúra 1200-1500 kalóriát. Csökkenti az erősebb nem szükséges, mivel lelassíthatja és az anyagcserét. És ez nem járul hozzá a megszerzése egy karcsú és vonzó testet.

És hogy ne túlevés a főétkezés, snack között lép. Nem lesz alkalmas ebéd és vacsora egy erős éhségérzet, és ennek következtében csökkenti a kockázatot a túlzott élelmiszer-fogyasztás. Az utolsó étkezés tenni legalább 3 órával lefekvés előtt, és ez legyen a legegyszerűbb. Túlterheli a szervezet nem kell lefekvés előtt.

És tanácsot: kezd cselekedni a lehető leggyorsabban, ez nem sok idő maradt, amíg nyáron, amikor a vágy, hogy egy vékony test még súlyosabbá vált. Ne habozzon! Sikeres fogyás és egészséges te!

Valamint, mindenkinek, aki olvassa a cikket - fontos információkat az egészséges életmód, a táplálkozás, - azaz a tájékoztatás noni juice - Egészségügyi termékek, a fiatalok és a hosszú élettartam. Noni juice alapján készült gyógyszerek fa Morinda gyümölcsöt. Morinda citrifolia gyümölcs egész évben, és gyümölcsöt terem, amelyek tagjai több mint 150 vitaminok és ásványi anyagok természetes formában az övé.

Ha szeretne többet megtudni információkat az előnyeit Morinda gyümölcs, noni lé Morinda - Noni látogatás oldalakat jelölt alább.

Légy egészséges és boldog!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő