Hasznos tulajdonságai lenmag, finom receptek
Lenolaj méltó kultúra. Lehetőség van enni, viselni, használni az építőiparban. Azonban ebben a cikkben csak azokat a hasznos tulajdonságai lenmag és egyszerű, de nagyon hasznos konyhai edények azok használatát. A főzés hagy nem sok idő, és ez egy újabb ok arra, hogy hasznos az egészséges táplálkozást a napi étrendben.
A fő előnyös tulajdonságait lenmag
A nyálkát tartalmazó len nagy számban meglágyul, és bevonja a gyomor nyálkahártyáját. Fiber javítja mozgékonyságát a tápcsatornában. Lenmag duzzadnak a gyomorban, amely hozzájárul a gyors természetes székletürítés. Kiváló eszköz megszabadulni a székrekedés.
Lenmag használják különböző betegségek kezelésére. De nem csak. Sikeresen használják főzéshez, mint egy élelmiszer-adalékanyag és mint egy teljes késztermék.
Lenmag nem igényel hosszú előzetes hőkezelés. Ez egy kellemes, semleges ízű. Ebből kiderül, finom zabkása reggelire. Meg lehet adni bárhol, anélkül, áztatás: a köretek, levesek, desszertek és italok.
Tanács. Nem öntsünk forró vizet lenmag. Hogy előkészítse a zabkása vászon vizet kell lehűteni a hőmérsékletet 80-90, vagy egy kicsit, hogy azt felforraljuk.
Azok számára, akik a diéta
A kedvenc az összes fogyókúra kiegészítőként, mert nem csak hasznos, hanem hihetetlenül finom.
Diet - mindig stresszt a szervezetben. A szervezetnek szüksége van fehérje. Lenmag tartalmaznak egy nagyon értékes fehérje inulin hasonló egy fehérje, amely megtalálható az emberi szervezetben.
Lehetőség van, hogy végezzen rövid távú kezelésére kurzusokat bél tisztító. De a legjobb megoldás az, hogy egy kis mennyiségű lenmag rendszeresen.
A reggeli hasznos, hogy adjunk egy teáskanál őrölt lenmagot liszt rendetlenség inkább reggelire. Ebédre vagy vacsorára, akkor add lenlisztben a köret.
Ebédre lehet inni egy csésze joghurt egy teáskanál lenmag kanállal, vagy ha van ideje felkészülni gyümölcs turmixokat ismét, hozzátéve, egy teáskanál magot.
Ellenjavallatok
Len zabkása reggelire. recept №1
Két evőkanál len öntsünk forró vizet, majd enyhén lehűtjük zúzott magok.
Várjunk 10 percet. A kása kész. A víz lehet hígítani felében tejjel.
Zab gabona lenmag. recept №2
Cook Hercules zabkása, öntsük egy tálba. Várjon 2-4 percig, amíg azt enyhén lehűtjük. Adjunk hozzá 1 teáskanál őrölt lenmagot. Jó étvágyat.
A könnyű reggeli vagy uzsonna. recept №3
Vegyünk 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt. Adjunk hozzá 1 teáskanál len étkezés.
Kiváló reggeli forró nyáron.
Tápláló turmix a lenmag. recept №4
Magok öntjük kávédaráló és őrölni, hogy egy állam a lisztet.
A kapott liszt öntsük a hajó öntsünk meleg vízzel 50-60 fok.
Hagyja, hogy átjárja 10 percig.
Ez idő alatt, a magok megduzzadnak enyhén és kapcsolja be egy folyékony emlékeztető zselé.
Öntsük a keveréket egy keverőbe tesszük. Add a banán és egy marék bármilyen friss vagy felengedett bogyók. Keverjük össze a hozzávalókat. Öntsük és élvezze a finom és egészséges turmixokat.
És végül, megmondja, hogyan kell használni a lenmag készítéséhez ez édesség a gyermekek és a felnőttek.
Méz cukorka lenmag. recept №5
gyártásához szükséges csokoládék:
- 100 gr. len
- 1,5 evőkanál méz
- szezámmag meghintésére édességek
- egy tartályt a víz.
A tál egy mixer fel lenmagot és a mézet. Őrölni.
Szezámmag öntsük a zacskóba. Vegyünk egy tartályt, elkészített vizes. Megnedvesíti kezet vízzel és lepim gyöngyöket a kapott elegyet. Ready golyó hozott egy zacskó szezámmag finoman göngyölt minden oldalról. Tedd a kész cukorka a tányéron. Tedd a hűtőbe For Two - három órán keresztül.
Kész édességet lehet csomagolni, külön-külön műanyag fóliával.
Az édességet lehet enni 2-3 db naponta, annak érdekében, hogy teljes mértékben megfelelnek a napon, amikor a test a gyermek fogyasztása az omega-3.
100 gr. lenmag nagyjából 10 csokoládét.
4 fő előnye az lenmag
- Elérhetőség. Könnyen megvásárolható bármelyik gyógyszertárban.
- Alacsony áron.
- Természetes orvosság.
- Széles körben alkalmazható: főzés, kozmetika.
Figyelemmel az ellenjavallatok, nincs hátrányával.