Gyakorlatok helyes testtartás, hogyan válasszuk ki a rejtegető a testtartás korrigálására a gyermek
Testtartás hívják szokásos egyenes testtartás. Szerint a testtartás megítélni az emberi egészségre, ideális esetben a hátsó egyenesen kell, terjedt felfelé anélkül, hajlítás. Az összes problémát testtartás leggyakoribb scoliosis (hajlított gerinc balra vagy jobbra). vannak más típusú görbületet. Ezek a fő probléma a testtartás. A megjelenése scoliosis okozta különféle sérülések és az angolkór. általános gyengeség izomszövetet a hátsó tartási rendellenességek lehetnek öröklött.
Mi okozza a gerincgörbülés gyermekeknél. Izmok és a csontok növekedését, azok formája a folyamat kissé változik, és annak szükségességét, hogy folyamatosan alkalmazkodni, amit nem figyel.
A szülők nem tudnak éjjel-nappal figyelemmel kell kísérnie az a baba, de a megelőző gyakorlatokat lehet tenni otthon. amely segít, hogy tartsa a helyes testtartás. Milyen gyakorlatok segítenek a helyes testtartás rendellenesség és mi oktatók serkentik a helyes testtartás?
A 4 éves gyermek több időt tölt az asztalnál, az iskola nem messze. Meg kell készítenie a hátsó kiegészítő terhelések, szembe kell néznie később.
Kínálunk egy sor gyakorlatok helyes testtartás. ezzel, hogy a gyermek majd gondoskodik a helyes testtartás és egyenes háttal.
Egyik kezét a biztonsági öv, a másik pedig a finomított, és körkörös mozdulatokkal (oda-vissza), fokozatosan növelve a sebességet akció. Miután egy kézzel módosítani.
Lábbal, kezek helyezik váll szélesség mellett. Végezze billen egyik oldalról a másikra.
Emelje fel a kezét, és nyújtsd az ujjait, hogy az ég, amennyire csak lehetséges kiegyenesedett, majd lassan leng, felváltva hozza a vállak előre.
Bend a bal karját, majd emelje fel. Lean jobbra 8-szor. Ugyanezt a jobb kezét.
A gyermeket a karjában, és kérje, hogy menjen a tenyéren, a felnőtt kell tartani a baba lábát. E művelet végrehajtása elősegíti köpködés, akkor ajánlott a köhögés és hörghurut.
Feltérképezni előre a hason fekvő helyzetben. Meg kell, hogy nyúlik, mint a macska, és húzza meg első kézből, majd a lábát.
Séta négykézláb, viszont húzza a térdét, majd töltsük fordulat egyik és a másik oldalon. Vissza kanyarban nem szükséges.
Érdemes sétálni lábujjhegyre és a guggolás egy könyvet a fején. Biciklizni (nem slouched). Séta egy napló, és végre egy fecske.
Ez egyszerű és mégis nagyon hasznos gyakorlat ellátott gyermek. Az alábbiakban talál egy sor gyakorlatok erősítése a hátsó, és megszünteti a verandára a gyermekek, ami segít kijavítani a megsértése testtartás és erősíti az izmokat a gyermek. Akkor is talál információt, amit a testtartás korrektor, hogyan kell kiválasztani, hogy a gyermek számára, és milyen típusú a korrekciók.
Most már tudja, hogyan kell kijavítani a testtartás és a gyermek milyen testmozgás hozzájárul a megelőzés a gerincferdülés és más gerinc fájdalom. Ha a gyermek súlyosan görnyedt, lehet fejleszteni a gerincgörbülés. Meg kell erősíteni a hátsó a gyermek segítségével egy sor speciális gyakorlatok, és ha szükséges, szerezzen megfelelő testtartás korrektort.
ÉRDEKES nőknek: