Funkciók A-vitamin
A-vitamin egy csoportjára utal a zsírban oldódó vitaminok. Ahhoz, hogy bemeneti vitamin Egy alkatrész rang alcsoportjuk ilyen vegyületek:
- retinol;
- retinol-acetát;
- retinasav;
- retinol-palmitát;
- retina.
Provitamin karotinoidok képviseli elsősorban amelyek között β-karotin. Ezek a metabolikus prekurzorai az A-vitamin és a növényekben található, de a retinoidok - találhatók állati termékek. Az ilyen anyagok könnyen oldódnak zsírokban, de nem a vízben.
A-vitamin hajlamos felhalmozódni a test szöveteiben és a májban. Kinyitotta a tudósok 1913-ban, és 1937-ben kiderült, hogy kristályosodni a vitamin A hiány ez a komponens lassuló növekedés, romlik az immunvédelem, nyilvánul különböző szembetegségek, szaruhártya szárítás. Funkciók A-vitamin van, hogy részt vesz számos biokémiai folyamatokat a szervezetben.
Előnyei Men
Az A-vitamin hozzájárul az ellenálló képességét a test szabályozza a termelés a tesztoszteron hormon, befolyásolja a sperma minőségét szintetizál szükséges fehérjét izomnövekedést, és részt vesz a megerősítése és a növekedés a csontszövet. Továbbá, a használata vitamin és a férfiak terjeszteni a munka ezen szervek és rendszerek:
- vizuális szervek - vitamin aktívan részt vesz a kiosztási nyálka, enyhítik a szaruhártya a szem, megvédve azt a kiszáradástól, és miért használja sárgarépa, hogy megőrizzék a látást. Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a éjszakai vakság;
- aktív védő immunitást funkciót, ami fontos, hogy ellenállt fertőzések és betegségek;
- Ez erősíti a szív- és érrendszer, megakadályozza a kialakulását plakkok vérerek, véralvadásgátló, amely az elsődleges vénás vérrögök és elzáródások;
- növeli az az arány a metabolikus folyamatok, küzd zsírszövetfölösleg, fordult zsírt energiává vegyületet;
- Stimulálja növekedés új szöveti sejtek, fokozza a szervezet azon képessége, hogy regenerálni;
- fiatalon tart;
- generál csont, dentin és csonterősítő;
- Ez hatással van a regeneratív folyamatokat a szervezetben a betegek AIDS és a rák;
- Tart aktív szerepet spermatogenesis, fejlesztése és szintézise progeszteron;
- Biztosítja a prosztata egészségét.
Előnyei nők
Nő kell a megfelelő mennyiségű vitamin a szervezetben a terhesség alatt, mert ez a vitamin (konkrétan - retinol) elengedhetetlen az embrionális fejlődés nélkül eltérések és a szövődmények, amelyek megnyilvánult formájában egy kis súlyt a gyermek. Kell, és a megfelelő lapok gyerek minden szerv a méhben és az agy fejlődését, és mi a felírt vitaminokat.
A nők esetében a fő tényező, miért használja vitamin, mint az, hogy a fiatalság megőrzése és az egészség. Fontos megjegyezni, minden fontos funkció A-vitamin a női test. Például, A-vitamin:
- aktívan részt vesz a zsírégetést, az épület izomszövet, felelős izomtónus, megakadályozza ernyedtség;
- Ez részt vesz a kialakulását a megfelelő hormonális szintek a női test;
- felelős a megfelelő szintű immun védnökséget a test szükséges, hogy megakadályozza szaporodását gombasejtek a nyálkahártyák;
- miatt vitamin növeli leukocita funkció, amely hozzájárul a károsodott szöveteket, gyors sebgyógyulást;
- részt vesz a megújítása hámsejtek alkotják, hogy a bőr és a nyálkahártya szöveteket. Ezért sok kozmetikai készítmények retinoidok vagy helyettesítő termékek. A-vitamin - aktív harcos héjhibák (ráncok ekcéma);
- használják a bélbetegségek megelőzésére (megakadályozza vastagbélgyulladás, fekélyek), védi a tüdőt, valamint az ismert előnyeit karotinoidok a harcot a problémák a vizuális szervek;
- egy aktív antioxidáns, amely hiányzik a test hajlamos onkológiai betegségek, és használják a műtét utáni terápia ismétlődésének megakadályozását a daganat;
- agysejteket megvédve megsemmisítése, ezáltal megóvja a memória, hatékony leküzdésére menopauza és a velejáró negatív tényezők - izzadás, figyelemelterelés, idegességet, hervadt bőr;
- küzd a szabadgyökök ellen, és a többszörösen telítetlen savakat elpusztítja oxigéngyökök, védő szívbetegségek, például angina és az ateroszklerózis, a növekvő jó koleszterin a vérben;
- likopin foglalt paradicsom segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását a falakon az artériák. Szintén az aktív komponens a mellrák elleni küzdelem, ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a betegség.
Hogyan lehet vitamin?
A hatóanyagot a készítményekben vitamin - palmitát és retinol-acetát. Engedjük fel, különböző formában - kapszulák, olajos oldatok, tabletták, injektálható anyag. Figyelembe gyógyszerek vitamin evés után, szünet után 10-15 perc. Az intramuszkuláris injekciók, olajos hatóanyag-oldatot melegítjük testhőmérséklet. Mivel vitamin hosszú ideig eltávolítani a szervezetből, a gyógyszer bevétele retinol jelöl orvost, hogy elkerüljék a túladagolás, ami veszélyes az egészségre. Az asszimiláció-vitamin élelmiszerek, meg kell inni E-vitaminnal kombinálva, például a sárgarépa lé meg kell dobni néhány csepp növényi olajat.
Az adagolás a vitamin
Norm-vitamin a férfiak egészségi állapota közötti tartományban 600-3000 mcg / nap. Átlagos kereslet naponta - 900 g (ez az optimális érték az összes éves férfiak 14-70 év). Fiúk 14 év alatti támaszkodik napi dózis körülbelül 600 mikrogramm vitamin
Nő test igényel körülbelül azonos dózis, de a 14 éves és 70 év a napi dózis lehet körülbelül 700 mcg. Terhes és szoptató nők fokozott igény vitamin értékei 1200-2800 mcg 3000 mcg. A betegségek alatt hiánnyal kapcsolatos retinol, ajánlott, hogy növelje a dózist vitamin 10.000 mikrogramm per nap egy orvos ajánlása.
Női egészség és szépség közvetlenül függ vitamin - ez a bőr és a haj és a körmök, és a látást. A-vitamin részt vesz a szintézis a hialuronsav, az extracelluláris anyagok, kollagén elosztását biztosító a bőr rugalmasságát és tónusát. A-vitamin is végez számos funkciót a szervezetben, védi a létfontosságú szerveket a hibás működés, növelve a természetes immunválaszt a szervezet ellenállni fertőzések, rákos sejtek, vírusok típusú: kanyaró, szifilisz, bárányhimlő és mások.
A vitamin fontos a nők számára a potencia, javítja a sperma minőségét, ami fontos a párok, akik hosszú ideig nem lehet a baba, és elengedhetetlen, hogy létrejöjjön és hang izomszövet. Használata miatt a vitamin a látóideg biztonságos, és védi a nyálkahártya a szem szaruhártya szárítás és fáradtság.
- A-vitamin hiány: vészjelző
- A bővelkedés vitamin: vitamin mérgezés
- Mennyit kell szedni A-vitamin: megelőzése és kezelése
- Vitaminok hajhullás: egy csodálatos haj
Szolgáltatás vitaminok számítás
termékek élelmiszer gramm
Az információ tanácsadási jellegű, öngyógyítást konzultáció nélkül olyan egészségügyi szakember szigorúan tilos! Maradandó egészségkárosodást hatásokat.