Csirkemell etetés hogy szoptató anya az első hónapban a gárdisták
Így diéta szoptató anya gondol a számát és típusát termékek, hogy szüksége van ebben a kritikus időszakban az életét. Fontos, hogy ne csak a fajta, hanem a kiegyensúlyozott táplálkozás. Hús szoptatás - forrása állati fehérje, amely biztosítja a növekedés a baba és a helyreállítása a női test. Azonban nem minden típusú hús hasznos szoptató anyáknak.
A legtöbb gyermekorvosok és a táplálkozási együtt támogatja a használatát csirke szoptatást. Szakértők megjegyzik, hasznosságát fehér hús csirke hasznosításra hatalom a szülést követő időszakban. Azonban a „jó” a termék adott bizonyos fenntartásokkal, amelyek befolyásolják a módja a főzés csirke és pulyka alkatrészek kiválasztását madarak. Tudja meg, hogy a csirke szoptató anya, és milyen formában.
Az értékes csirke?
Baromfihús gazdag fehérje, amely szükséges a szervezet a baba növekedését és fejlődését az izomzat. Sok ez, és a B-vitaminok, pozitív hatással van az idegrendszerre. Az orvosok azt javasolják eszik csirkét azok számára, akik szenvednek:
- ízületi betegségek;
- problémák a kardiovaszkuláris rendszerben;
- szembetegségek;
- elhízás;
- csökkent immunitás;
- álmatlanság.
Egészségügyi élelmiszer tartalmaz csirkét különleges étel, amit eszik az ilyen esetekben. Általános szabály, hogy a menü tartalmazza főtt hús, gőz szelet csirke húsleves és a könnyű levesek. Az alábbiak közül melyik alkalmas szoptatós anyáknak, néhány remekművét, ő tud főzni ki ízletes és egészséges fehér hús, hogy ne kárt magad és a kis kincset? A választ ezekre a kérdésekre, és igyekszünk, hogy fedezze a felülvizsgálat.
Mi tanácsot újszülöttgyógyászokat?
Lehet sült csirke?
Sült ételek a szoptatás időszaka Mom nemkívánatos, akkor is, ha főzzük őket egy diétás termék. Hőkezelése útján sütés olajban képződéséhez vezet a rákkeltő anyagok a termékek, azok nehezen emészthető a gyomorban. Ami képződik, ha sütés kéreg gazdag zsírok, amely minden bizonnyal káros a női szervezetben.
A legveszélyesebb dolog az, hogy az összes ilyen anyagok, valamint a zsír és a rákkeltő anyagok, kap a baba az anyatej, ami kudarc az ő emésztőrendszerben. A gyermek szenved kólika, rendellenességek, hasmenés. Itt van, hogy feladja sült piros lábak, amelyek annyira szereti a baba születése előtt.
Sült, főtt, füstölt
Hogyan rendesen főzni csirke? Más módszert kell használni a terméket:
- Gyermekgyógyászok, táplálkozási és tapasztalt hostess fogja mondani, hogy a mellkasi időszakban, amikor a gyermek táplálja a tej, a hús a legjobb sütni a sütőben. Miért sült csirke hatékonyabb és biztonságosabb, mint a sült vagy füstölt? Ezzel a módszerrel a főzés baromfi megőrzi az összes tápanyagot tartalmaz kevés kalóriát különbözik kiváló ízű. A lényeg az, hogy nem használja, ha sütés a sütőben különféle akut és allergén fűszerek és szószok.
- Természetesen az ideális megoldás - ez csak egy forraljuk baromfi. Természetesen szem előtt tartva a tényt, hogy a lábak, a szárnyak és a csirkecomb GV anya ellenjavallt - kevesen vannak hasznos elemeket, de sok zsírt és kalóriát.
- Tudod, hogy egy madár a grill, a törlés a fűszerek és alaposan eltávolítja a bőrt a hasított kész, de nem az első hónapokban a születés után. Veszélyes a szoptató anya a hasított ehet a család többi tagja, és meg fog felelni a mell.
Viszonylag füstölt hús szoptatás alatt minden gyermekorvosok és a táplálkozási kifejezett negatív. A füstölt terméket nem túl hasznos az átlagember, ez kétszeresen nem kívánatos, ha a tej minősége függ az élet és a fejlődés az újszülött morzsákat. Megkérdőjelezhető, és a módszereket, amelyek a baromfit füstölt, és a minősége a madarak. Sokkal jobb, hogy az ilyen élelmiszerek és nem veszélyezteti az egészségügyi, a kis kincseket.
Főtt hús is használható salátákhoz. Az egyik receptek kínálunk Önnek, és:
- Állítsa be a termékek: 300-400 gramm főtt filé, 100 gramm cseresznye paradicsom, 100 gramm sajt, saláta, olívaolaj tankolás, sós íz, citromlé.
- Minden lényeges összetevők szükségesek kockákra vágott, beletesszük a vajat, szórjuk meg citromlével, sóval és jól összekeverjük. Felveheti szárított szelet kenyeret. Kiderült egyszerű és kielégítő saláta, egy gazdag meg a vitaminok, amelyek annyira fontosak az Ön számára egy fontos időszak az életedben.
Amely része a csirke kell óvatosan kell alkalmazni?
Sok nő kérdezni arról, hogy a szoptatás enni csirke szívek és gyomor. Szívek között az egyik tápláló részeit a madár. Ha azt tervezi, hogy annak érdekében, hogy alakjukat szülés után, ezeket jobb kerülni. A felesleges zsír nem kell, vagy a baba. Azonban van egy csomó és a tápanyagok.
Gyomor megemészteni kemény, nem adnak sok hasznot a test és káros a gyermek. Evés nehezen emészthető étel, akkor szállít magad kellemetlen és emésztőrendszer marad.
Ha igazán akar valamit a szív, próbálja meg főzni őket megfelelően. Gyenge vagy nem megfelelően főzött mellékterméke keserű és nem öröm. A készítmény a szív kell mosni, és távolítsa el a látható zsír. Főtt és párolt szívük nem ér sokat, hogy kóstolja meg a különböző fűszerek, meghaladva a minimális számú adalékanyagok. Nyilvánvaló, hogy a sült termék nem fér meg, de főtt szívek néha magának.
Közötti választás a melléktermékek, figyelni, hogy a baromfi máj. Kíméletes, gyors főzés, gazdag ásványi elemek. Ez széles körben mutatja be a vitamin-, vas- és kalcium, aminosavak, ásványi anyagok, a réz és a cink. Riboflavin tartalmazza a májban, javítja a működését, a gyomor-bélrendszer, és segít a szervezet vas felszívódását. Pajzsmirigy máj ellátó jód és a szelén.
Főzni csirke szelet hepatitis B?
Kétségtelen, hogy finom és egészséges a szervezet számára szoptató nők hamburgert vagy húsgombóc, bontsa ki a menüt, és lehetővé teszi, hogy enni az öröm. A különböző receptek segítségével kiválaszthatja az egyik, hogy szükség van az Ön számára, ízlés szerint. Emlékezz csak egy dolog, hogy meg kell venni töltelék filé vagy mell. Egy jó mellett a menü lesz az eredeti recept húsgombóc, amelyek együtt a darált hús és zöldség.
Főzni étkezés:
- Készítsünk 4 emlő, 2 tojás, 50 g sajt, 300 g brokkoli, sárgarépa 200 g, 2 evőkanál zsemlemorzsa vagy zsemlemorzsa, 1 liter növényi húslevest.
- Tekercsek venni a madarak egy húsdaráló. Zöldség (sárgarépa, és a brokkoli) főzzük húslevest.
- Beat tojást és három sajtot.
- Add, hogy a darált hús, összegyúrjuk.
- Elkülönítve a párolt zöldségekkel brokkoli rózsákra 3-4, kréta karaj, belépünk vagdalt hús.
- Lepim golyó tetszőleges méretű.
- Öntsük serpenyőbe (pick edények magas lökhárítók), leves, pörkölt és a tojásrakás húsgombóc, amíg az azokban főzött.
- Ahhoz, hogy só vagy nem só az étel - úgy dönt.
Mikor és hogyan kell bevezetni baromfihús az étrendben?
Gyermekorvosok határozza meg a bevezetés fehér hús menüket és körülbelül 3 hónapos korban a gyermek. A test morzsákat jól alkalmazkodott a környezet és nyugodtan reagál élelmiszerek, anya használ. Enni reggel egy kis darab főtt csirke és hogy a reakció a baba. Ha a nap folyamán minden rendben van, akkor változatossá a diéta hasznos és ízletes termék.
Felhívjuk figyelmét, hogy a nők, akik hajlamosak az allergia az állati fehérje, ez a termék kerülni kell a szoptatás alatt. Van egy nagy a valószínűsége, hogy a törpe örökölte ezt a problémát, és egyszer az tejfehérje vezethet frusztráció és az összes azonos allergia. És ne feledd, hogy enni a bőr nem lehet minden esetben, mert bőségesen gyűlik minden káros anyag kerülhet a tej és hogy a baba a baj.
Csak elhagyni a csirke, persze, nem szükséges, de ahhoz, hogy ésszerű szabályok, és óvatosan közelíti meg a összeállításához étrend szükséges minden nő számára, akinek baba suckles. Szenvedni néhány hónapon belül eléggé képes, ha ápolja és szeresd a kis csoda. Válassz egyszerű receptek, csirke, dobja ki a terméket vásárlás, keresse meg a saját termelői között, szomszédok, barátok vagy ismerősök. Alkalmazása főző- vagy filé, majd a menü gazdagodik egy finom és biztonságos termék.