Szépség receptek orosz csillag
Hírességek mindig is voltak, vannak és lesznek figyelemmel követni. Különösen akkor, ha jön a néz. Milliók a lányok és nők, akik szeretnék, hogy egy vékony derék, mint Olga Budina, szép lába, mint Zhanna Friske, gyönyörű mell, mint Tatiana Arno, lenyűgöző haja, mint Catherine Strizhenovoj és finom bőr, mint Julia Snigir.
Valaki azt mondja: „Szeretem őket a hírnév és a pénz, és én is ugyanúgy néz ki!”. És megpróbál felkelni minden nap öt órakor reggel, megy a pályán, és fut a kimerültség mint Oksana Puskin, korlátozza magát élelmiszer Natalia Vodianova, és minden szabad idejét tölteni nem egy kényelmes székbe otthon, és a szőnyeg jóga Valeria. Ez a megközelítés a csillagok szépségek vált természetes része az életmód és mégis, az ifjúság és a szépség, hogy harcolnia kell. Úgy tartják szem előtt - és nem csak kellemes a értelme az önbecsülés, hanem komoly stresszt.
Rendes lány vagy nő hagyja el a házat smink nélkül, nem osztott szőrszálakat, gardrób és a csillagok alatt az állapot keresni a legjobb. Ellenkező esetben, a csúnya megjelenést azonnal esik az első a bulvársajtó vagy sávos lesz a fő váz botrányos TV. Ahogy egyszer mondta Alla Pugacsova, „Nem tudok pihenni, még a zuhanyozás. Mindig arra gondolok, hogy leveszem a rejtett kamera. "
Beauty kérdés - ez is egy kérdés, egy speciális erő, hogy egy nő sugárzik. Azok, akik ismerik az orosz pop díva, egy hang azt mondja, hogy Alla van néhány hihetetlen tulajdonságait magával ragad és a gyönyör - ez egy természetes ajándék.
By the way, ez nem titok, hogy a hírességek tanulni fajlagos energia technikákat, amelyek segítik őket visszafordítani az évek során. Egy szemléltető példa - a televíziós műsorvezető Jekatyerina Andreeva. Ő érdekelt a filozófia és a harcművészetek. Kate úgy véli, hogy néhány ez segít, hogy továbbra is vonzó. De még ha a természet és adta a nő egy bónusz formájában, a szépség, az szükséges, hogy folyamatosan hálát adni: önmaguk, és fittek. Biológiai óra előre-. Ezzel igyekeztek nem is Renata Litvinova. Amíg egy ideig ő nem gondol kor. Most a színésznő aktívan részt vesz a már formázó vékony alak az edzőteremben.
Szépség receptek orosz csillag a ló szájába. Ez hírességek enni, milyen fizikai aktivitás részt vesz és hogyan törődik az arcát? Az első lépés a fiatalság és szépség - a megfelelő táplálkozás.
Az egyik legszebb nő az orosz show business, Jeanne megpróbálta a különböző fogyókúrás módszerek, de egyikük, ayurvédikus menü, közeledett a legjobban. Ez sokszor megtörtént ayurvédikus központ külföldön végrehajtott teljes tisztítása során, és a test felépülésére. A kedvenc programok - méregtelenítő.
„Az ájurvédikus központok kínálnak táplálkozási tanácsadás rögtön az első vizsgálat, - mondja Jeanne. - Úgy kell készíteni, figyelembe véve a szervezet típusa és az anyagcsere, és más tényezőktől. A legtöbb termék ayurvédikus konyha tökéletesen illeszkedik a testem. Nem eszik húst, mert ez tesz engem agresszív, bár néha megengedem magamnak, hogy egy madár ne keverjük fehérjék szénhidrátok, egyél sok zöldséget. Mellesleg, a gombát ájurvédikus konyha hiányoznak, tekintik őket toxikus terméket. Nem ajánlott enni szőlőt, mert a magas cukortartalom.
És ha ezek a korlátozások látom csendben, aztán az édes visszautasítani nehéz. Egyél egy kis konty, majd képzelni, hogyan tészta erjed bennem, és azt tapasztalja: nos, miért tettem! Édes ételek - egyfajta gyógyszer, cukor podsazheny rengeteg ember a bolygón. Egy táplálkozási adott nekem egy egész előadást az édességet. Kiderül, hogy ki vannak téve a stressz ez a szervezet, és mint kiderült, az édes kor. Nem volt könnyű, hogy megszüntesse a kávé és a tea, az úton, az ayurvédikus konyha ilyen ital nem kívánatos, hanem inni infúziók borbolya. "
Tovább vegetáriánus az élmény - Larisa Verbitskaya. Ismert TV megszűnt húst enni, miután a program „Survivor”. A lány karcsú alak ma is irigylem a sok fiatal lány. De az elutasítás állati fehérje nem az egyetlen oka a fogyás. Larissa csak elég komolyan, hogy korlátozzák az élelmiszer-bevitelt. Egyszerűen fogalmazva, megeszi nagyon kevés.
„Egy nap, hat évvel azután, hogy az elutasítás állati fehérje, próbálja megy vissza húskészítmények, de tapasztalt érzés az elutasítás, még beszélni róla többé nem akarja - mondta Larissa Verbitskaya érzés. - A tej is nem tetszik. Emlékszem, mint a gyermek kutyákkal: kakaó kiöntötte az első fogás. Ne igyon fűszeres, sós, borsos és általában betartják a szabályokat egy külön étel. Tudom, hogy a diéta nem lehet kevesebb, mint 1200 kalóriát egy nap, hogy jól érzi magát, és elég aktívak.
Ha az esemény egy nem tervezett megszakadása teljesítmény, megmenti étcsokoládé, amit mindig magánál a táskámba, de enni nagyon keveset, szinte „darab”. Ezek a „gyors” szénhidrátok egyszerűen pótolhatatlan, amikor a test rendkívül szükséges erőt és energiát. Úgy véljük, hogy a csokoládé javítja a hangulatot, de ha valaki nagyon akar enni, boldog lenne minden étkezés. Egyszer volt egy édesszájú, de most úgy érzi, nem sóvárgást édesség és a sütőipari termékek. Nekem elég, hogy illata az édességet, ami regales lányom Inna, emlékszel rá íze és nem kell több. "
Híres teleblondinka Tatiana Arno tudja, első kézből a táplálkozással és a szenvedés velük kapcsolatban. Az ő arzenál egy csodálatos módja annak, hogy lefogy öt nap 3-4 kilogramm. Ahhoz azonban, hogy fenntartsák ezt a „pokol”, meg kell gyűjteni akarat egy ököl. Tanya elismeri, hogy az eredmény után, mint egy nagy diéta, de az idegek át. Tehát, hogy ismételje meg egy ilyen „halált megvető Acts” gyenge ember nem ajánlott. Az biztos a diéta műsorvezető csatlakozik a fizikai aktivitás formájában fut.
„Amikor szükséges, a lehető legrövidebb idő, hogy magát tökéletes állapotban, én kezdődik, és üljön egy merev étrend, - Tatiana mondja. - Mínusz három kilót én öt nap. Este vacsora helyett - kocogás, jobb, ha a szabadban. Észrevettem, hogy az utcán futó rám hatékonyabb, talán attól függ, hogy az állandó változások terepen. Semleges tréner futópad - ez csak egy szimuláció, de pszichológiailag lassú, kevesebb előadást. Ami a diétát, akkor már nehéz, hogy kemény öt egymást követő napon. Azt enni csak fehérjék főtt tojás és a grapefruit, előnyösen a ripest. Termékek kell váltogatni: reggeli
3-5 fehérjék és egy óra grapefruit ebéd és vacsora ugyanaz. A harmadik napon, az ilyen korlátozás csak zvereesh, de a végére öt nap következetesen elveszíti három kilogramm. Ezzel a módszerrel én keresnek menedéket ritkán csak vészhelyzetben.
A lényeg! Ha még mindig meggondolta magát, és úgy döntött, hogy él az egészséges életmód, a jobb így nem fog kikapcsolni, és nem folyamodnak szélsőséges étrend. "
Az élet a színésznő Olga Budina volt egy időszak, amikor határozottan vissza a szülés után a fia Nahum. Ezek a nézők látták Olga formájában Nagyezsda Alliluyeva a „Sztálin felesége.” Mert képek az ő gömbölyű közeledett tökéletes, de a valós életben a színésznő nagyon tapasztalt és emlékszik Azokban a napokban és a súlya kelletlenül. A felvétel végén, azt egy komolyan.
„Az emberi étrend legyen sok növényi élelmiszerek: zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak, hal, tenger gyümölcsei, - osztja meg titkait Olga. - Régebben nem szeretem a bab, de most már enni nagy élvezettel, bab tökéletesen helyettesíti az állati fehérje, például hús fogyasztása, azt is korlátozott. Minden európai ételeket a tényen alapul, hogy szinte az összes levesek hozzáadunk különböző hüvelyesek. Az üzletek, könnyen talál egy különleges leves sor borsó, lencse és a bab. Érdemes megjegyezni, hogy az íze a bab majdnem semleges, és mindig egy árnyalattal zöldséget vagy más adalék formájában ízesítésére. Én is szeretem a fűszerek. By the way, jobb, mint a szárított gyógynövények friss, de jobb, ha vásárolni, az ökológiailag tiszta élelmiszer-áruházak. Ebben az esetben, azt remélik, hogy a zöldek nőtt a napon, hanem egy üvegházban. Nem eszem kenyeret, burgonyát. Ha a cukor, a nád, ha a só, a só tenger szükségszerűen - ez a jól ismert igazságot.
„Az a személy, aki általában eszik, nincs éhségérzet - biztos Catherine. - Én inkább enni menetrend szerint, miután 07:00 este általában próbálok nem enni, csak egy csésze bogyós gyümölcsök, alma vagy zöld tea. A vágy, hogy elég - ez annak a jele, a veszélyre a szervezetben.
Reggel enni kása gabonakészítmények, vízben áztatott éjszakán: hajdina, zabpehely, kevésbé elterjedt, de ma elérhető kukoricadara rokon. A zabkása adhatok szárított gyümölcsök, tökmag, napraforgó természetes méz vásárolt kizárólag megbízható emberek. Ebédre eszek halat, tenger gyümölcsei és zöldségek. A vacsora főleg zöldségek és fermentált tejtermékek. Nem eszem húst, fehér kenyér, sütemény, cukorka. konzerv élelmiszerek és kolbász. Az ilyen élelmiszer számomra nem egy diéta, ez az én hosszú távú életmód.
Minden ital inkább a zöld tea. Azt, hogy ez egy speciális teáskanna és italt egy különleges pohár, Kínából importált - az agyag, amelyből készült, és javítja a víz minőségét. Amellett, hogy a tea iszom strukturált vizet, úgy, ahogyan otthon leírt egészséges táplálkozás sok könyvet. Régóta bizonyított, hogy a víz megváltoztathatja a kristályszerkezete, beleértve a hangokat. Emberek, akik hallgatni a heavy metal, folyékony formula a test sérült. Összetételének megváltoztatása a víz a lehető legjobb: minden egyes csésze szükséges 20 perces speciális munkák - a klasszikus zene, a természet hangjai, vagy egy kedves szava.
Eugene Kryukov - élénk példa a vas akaraterő, beleértve az élelmiszerbiztonsággal kapcsolatos. Ez nem enni után hat - ezért nem lehet mutatni! Egészséges táplálkozás vált egy jó szokás neki, és része az ő életmód. Eugene kiválasztani a legjobb rendszer - külön étkezés, és betartja ezt az elvet az élelmiszer sok éven át.
„Én nagyon komolyan a saját erő, mind a számok, és az általános egészségi állapot, - mondja Eugene. - Olvastam egy csomó könyvet a különböző energetikai rendszerek, próbálja megérteni, mi az ételek kiváló és melyek károsak. Teljesen kizárt fehér kenyér és korlátozott húsfogyasztás. Változások a diéta után bekövetkezett meglátogattam egy svájci klinikán, amely otthont során a gyógyulás. Szerint egy adott rendszer az étrend egy ideig kizárt szénhidrátot és cukrot termékeket. A test kibocsátja a felesleges cukor és zsír, amelyet azután égett anyagcserét. Csak néhány nappal ezt a diétát én hihetetlenül egyszerű. Éreztem, hogy a szervezet megköszöni szép bőr, a haj és a jó hangulat.
Energikus, művészeti és hihetetlenül műanyag Luba Tolkalina sok éve ugyanabban a súlya. Ezzel segít gének saját villamosenergia-rendszer, illetve tartózkodik evés közben az ortodox nagyböjt. Utáni utáni, ő egyszerűen nem volt ideje, hogy szert extra súlyt. Luba böjtöl nem a szám, de a kedvéért a lelki egészségre. Vera neki - intim kérdés. De így vagy úgy, hogy egyes szabályokat az ellátás segít, hogy megtartsa a test alakját és nagy alakja.
„Örülök, hogy igyon kecsketejet - felfedi a szépség titkát Tolkalina. - Szeretem a paradicsom. Eszem kenyeret korpát. A diéta csodálatos brazil dió, amelyek tartalmazzák a hormon az öröm. A saláták hozzá szezámmag, tartalmaz sok kalciumot. A karcsú alak hasznos reggel inni egy pohár vizet, és enni egy nap két almát. Tudok enni egy kolbász, de a hamburgerek, gombóc - nem az én étel. Válassza étel illata, mint egy állat, ha úgy tetszik, akkor lehet enni. "
A miniatűr mérete és alakja az énekes Ani Lorak és sok úgynevezett Thumbelina baba. De ahhoz, hogy néz ki, mint, hogy Annie hozza a sok erőfeszítés. Még savanyúságot és finomságok saját étteremmel Kijev nem elcsábítani a háziasszony. Ezen a helyen csak egy múzsa, nem szakács és vezető kóstoló.
„Nem eszem kenyeret, és nem iszom alkoholos italok, - mondja Lorak. - Az én menüben egy csomó alma és citrusfélék. Az alapvető szabály az étrend - mértékkel. Azonban mindannyian emberi lények, és az étel - az egyik nagy örömök. Néha hagytam magam és a burgonya és a hering, és a kedvenc dob paradicsom. De ha minden ettem ma, holnap
Az asztalomon csak saláta zöldek és zöldséget. "
A szülés után a három gyermek, Natalia Antonova megtartotta irigylésre méltó alakja. A fő titka karcsúság - mérsékelt adagokban és a sok mozgás. gyermekgondozási helyettesíti őt edzőterem és a konyhában elfoglalt színésznő nem is volt ideje járni. Abban az időben, amikor Natalia eltávolítjuk, a gazdaságban, és a főmenü a bal férje Miklós. Férj segít színésznő összes - gondozó telket vagy akár egy műértő őszi zasolok. Női boldogság és a szeretet a férfiak Antonov olyan vonzó, mint látjuk a képernyőn.