Normál (helyes) testtartás és testtartás fogyatékos
és - normál (helyes), a teljes arcot testtartás; a1 - normál (helyes) testtartás profil;
b - lehajol (kyphosis); in - alakváltozás a deréknál (londoz); g - az aszimmetria a lapátok (minor gerincferdülés);
d - X-alakú láb; e - O-alakú lábak
A testtartás gyermekek észrevehetően különböző eltéréseket. Ezek az eltérések, mint aszimmetria kések (minor scoliosis), nyereg alakú hátsó (londoz) lehajol (kyphosis) lehet korrigálni.
Amint eltérések testtartás kezelt O-gyűrűk és X-alakú lábak. Az X-alakú láb térd ínszalag hosszabb, mint a belső, és külső - rövidebb. Amikor a O-alakú láb belsejében a térd és a csípő ínszalag vágja el egymástól. Bizonyos formái X alakú és O-alakú lábak így a korrekció révén a speciális gyakorlati képzésben.
Egy komoly hátránya testtartás lúdtalp tekintik, amelyben az ellentétes osztály klasszikus tánc. Azonban egy kisebb forma lúdtalp során a gyermek növekedését és folyamatos célzott gyakorlatokat lehet korrigálni.
Vyvorotnost lábak - képes telepíteni a láb (comb, lábszár és lábfej) EN dehors (külső), amikor szállítja a helyes test csípő, lábak felé fordult kifordítva.
Annak meghatározására vyvorotnosti gyermek lábai táplálják a gépbe, és helyezze az I pozícióban tartja a testet függőleges helyzetben, majd megkérem, mély Crouch, az emelés fokozatosan sarokig, hogy a comb, amennyire csak lehet nyitni a fél (hanyatt), amely felajánlotta, hogy teljesíti grand plie . Megfogta a comb fölött a térd, és segít, hogy nyissa ki a gyerek, akkor könnyen látható, vagy nehezen, azt teszi. A jó természetes vyvorotnosti láb két véleményt szabadon megy az oldalán a vonal a vállöv és a csípő rész és a csípő egy vonalban a térd. Elégtelen vyvorotnosti láb térd, amikor guggolva széles körben nyitott, és megy előre, és nem sok erőfeszítést nem lehet megnyitni.
További vyvorotnosti végzett végző gyakorlatok, az úgynevezett „béka”, amely végrehajtásra hanyatt húzza abba a fenék a combok, majd megnyitja az oldalán. Ha a térd laza a földre, az azt jelenti, hogy van bejövő vyvorotnost a csípő ízületek (ebben az esetben ügyelni kell arra, hogy ne hajlító a derék).
Vyvorotnost lábát a csípőízület lehet igazolni más eszközökkel. A gyerek áll oldalvást a gép az I pozícióban tartja be a botot. Ezután a tanár felemeli a lábát, hogy az oldalsó 90 0 és finoman viszi vissza, ugyanakkor biztosítani kell, hogy a láb tartotta vyvorotnoe helyzetbe. Ha a gyermek lába vyvorotnost elegendő, a sarok és a láb, ha visszahúzza őket vissza vyvorotnosti tartani az egész lábat.
Annak megállapítására vyvorotnosti láb kell figyelni:
ü a szerkezet a csípőízület - a megfelelés mértékét a lábak, vagyis képes a teljes láb (combcsont, sípcsont, lábfej) vyvorotnoe állást;
ü annak lehetőségét, hogy a lábak vyvorotnosti alapján, az aktív és passzív láb vyvorotnosti;
ü túlzott hyperextension a térd ízületi (ejtsd X-alakú lábak), amely miatt néha a gyengeség keresztszalag-izomrendszer és hátrányosan befolyásolja a koreográfia osztályok.
Vyvorotnoe vagy supirovannoe, lábszárhelyzetét tánc közben lehetővé teszi, hogy a művész, hogy szabadon végezze klasszikus tánc mozgás és megteremti a feltételeket a koreográfusi értelmezése a szám, amely megfelel a törvényi művészi felfogás, a törvények szépségét. A természetes és előállított a tanteremben vyvorotnosti láb egy könnyű lépésben átalakítja dance egy magával ragadó látvány. Foot Vyvorotnost lehetővé teszi, hogy javítsa a technika segít, hogy készítsen olyan minőségű művészi.
A nagyfokú mobilitás a lába annak a ténynek köszönhető, hogy a helyzet a láb vyvorotnom nagytomport a combcsont nem kívül, de mögötte a csípőízület, kiküszöbölve így akadályozza, hogy végre csont láb mozgását nagy amplitúdójú. Ezért az a követelmény, jó lába vyvorotnosti - nélkülözhetetlenek klasszikus tánc.
A vyvorotnost láb sípcsont befolyásolja ínszalag, így figyelni kell azok állapota és annak lehetőségét, hogy nyúlik a belső szalagok a térdízület speciális gyakorlatok.
Foot Vyvorotnost függ két fontos tényező.
Először. A csípőízület szerkezetét. Bizonyos esetekben a csípőizületbe ellaposodik, és más különböző mélységben. Minél mélyebb része a combfej az acetabulum, és szalagok, rögzítéséről combcsontot az izületi vápa, keményebb, annál kevésbé vyvorotnost láb, és fordítva, a gyermekek jó lábak vyvorotnostyu csípőizületbe sekély és ínszalagok rugalmas.
Természetes vyvorotnost lábak is függ a helyét az izületi vápa. Egyes esetekben ezek előre néz, a másik inkább a kezében.
Ha az izületi vápa található a kéz, még a mély depresszió a bejövő fejét a combcsont ilyen gyermek számíthat átlagos vyvorotnost láb és rugalmas, hajlékony szalagokat segít elérni a jó supination (forgatás) a comb. Ha az izületi vápa előre néző, közel egymáshoz, és a fejét a combcsont ültetett mélyen bennük, mint a láb anatómiai szerkezet teszi a gyerekeket szakmailag alkalmatlan gyakorló koreográfia, mivel az amplitúdó lábak mozgását korlátozták.
Második. vyvorotnost lábak függ a szerkezet a láb a táncos a jövőben. Kialakulása az alsó lábszár és a lábfej gyermekeknél általában végződik akár tizenkét évig. Ekkorra a gyermek zokni láb forgatjuk vagy kifelé vagy befelé ( „ügyetlen”). És néha jó vyvorotnosti csípő találkozik rossz vyvorotnost a lába, és éppen ellenkezőleg, jó vyvorotnosti a lába is rossz vyvorotnost csípő. Abban az esetben szabad vyvorotnosti csípő elégtelen vyvorotnosti a lába lehet elérni mobilitás a térd és a boka ( „fejleszteni” őket vyvorotnost).
Az emelkedés a láb által meghatározott vyvorotnom láb helyzete és ellenőrzésre kerül: először az egyik lábát, majd a másikat. A helyzet I lábát irányában terjed ki (a II helyzetben a helyére), a térd kiegyenesedik. Gondos kezek erőfeszítéseit tanár ellenőrzi a rugalmasság és a rugalmasság a lábát. A ragadós emelő hajlékony görbéket alkotó profil mesyatseobraznuyu alakú.
Foot - bonyolult anatómiai és funkcionális szempontból berendezés - az emberi test és végrehajt egy támogató funkció rugókkal és az egyensúly-szabályozó funkciók taszítás hozzájárul a test járás közben, futás, ugrálás. De a klasszikus tánc játszik is jelentős esztétikai szerepet, ami a hosszúkás emelkedés kinyújtott lábbal kész vonal az ábrán tánc.
Az anatómiai szerkezete a láb megkülönböztetni a normális, boltíves és lapos. Két hosszanti boltozat a láb: a belső és külső. Belső (tavaszi csoport) van egy magassága 5-7 cm, a külső (csapágy) körülbelül 2 cm. A láb van egy keresztirányú arch.
Laposabbá a hosszanti és keresztirányú ívek látható lúdtalp. Ez a hiba negatívan befolyásolja a koreográfia osztályok. Egy kis lúdtalp célzott képzés javíthatja a lábboltozat.
Felemelte a lábát - egy láb kanyarban az ujjaival. Az alakja hasznosítás függ a láb szerkezetét és rugalmasságát szalagok. Három formája van a lábfej: Nagy-emelkedés, közepes és kicsi.
Magasság határozza meg balett lépés vyvorotnom láb összesen három irányban: az oldalra, előre és hátra. Kockás első lábát, majd a másikat. A teszt a gyermek lesz egy balett lépést oldalra, hogy a gép, kezében egy kézzel, vagy megjelenik a közepén a csarnokban. Az I lábmunka (megfelelő testhelyzet) futó lábát vyvorotnom helyzetben, megigazította a térd és a feszített felvonó emelje fel felé a magasban, amelyre ez lehetővé teszi, hogy ezt a csípő a jövő művész. Ellenőrzése után az értékek passzív (gyártott segítséggel) lépésben ellenőrzött aktív lépés (a képesség, hogy emelje fel a lábát). A kritérium ebben az esetben az a magasság, ahol a szubjektum tudja emelni a lábát: a fiúk aránya nem kevesebb, mint 0. 90 lányoknak - 90 feletti 0. Meg kell figyelni, hogy milyen könnyű láb felemelkedik.
Step is teremt a dance vonalat biztosít a szélessége és szabad mozgást. Az amplitúdó a lépést, hogy az oldalsó és elülső mértékétől függ vyvorotnosti lábak és mobilitás a csípőízület. Az amplitúdó a visszalépést függ a mobilitás a gerinc, az erő és a hátulsó csoport combizmok rugalmasságát. Az amplitúdó a lépés megkönnyíti ugrás magassága.
Ez az egyik legfontosabb szakmai követelmények azok számára, akik mennek, hogy vegyenek részt a klasszikus tánc. Ő egy művész test plasztikus index adja a táncformát, ezáltal hozzájárulva a színpad képet.
a test rugalmasságát határozza meg elhajlását a vizsgálati oda-vissza. Ehhez tegye a babát úgy, hogy a lábai kinyújtva, láb zárt, kezek egymástól. A gyermek akkor hátradől a lehető legnagyobb mértékben, ugyanakkor meg kell biztosítani, kézen fogva. Mivel a test rugalmasságát függ számos kifejezést (izületmobilitás, különösen a csípő, a rugalmasságot, a gerinc, az izmok állapota), akkor kell figyelni, hogy a megfelelő alakváltozás a felső háti és az alsó ágyéki csigolyák.
rugalmasság ellenőrzése előre (ellenőrizze a rugalmasságot, a gerinc és a rugalmasság térdhajlati ínszalag) is horgászati testét feszített lábait, mint egy álló és ülő helyzetben a padlóra. A gyermeknek meg kell billenteni a test előre lassan (sokat nyúlik a gerinc), megpróbál a test (has, mellkas) és a fej és a lábak ugyanakkor, hogy kezet fogjanak a bokája. Jó rugalmasság, a test előredől általában ingyenes.
A test rugalmasságát függ a rugalmasságot, a gerinc. A mértékű mobilitás a gerincoszlop határozza meg a szerkezete és állapota a gerinces porc. A rugalmasság (vagy hajlítsa vissza) kell lennie az alsó háti és a felső ágyéki csigolya. A dőlés a test előre és lefelé zajlik kinyújtás miatt a porckorongok, valamint borjú, combhajlító és a csípő izmok és a szalagok.
Ugrás dance megadja a szükséges tulajdonságokat hozzá: könnyedség, könnyedség, repülés - és ez így is fontos része.
Ellenőrizte a magassága a folytatásban, amely végre egy szabad helyzet a láb egy előzetes rövid zömök. Jumping ezt többször egymás után. Ez felhívja a figyelmet a rugalmassága az Achilles-ín, erő tolja a padlóról, és leszállás a lágyság. Abban a pillanatban a folytatásban van szükség, hogy húzza a lábujjak lefelé.
Mert fontos minőségi ugrást, jelöljük koreográfia ballon távú (ballon) - képes rugalmasan és nagy ugrás, és mentse közben egy ugrás képet jelent.
ugrás magassága függ az izomerő, a koordináció minden testrészét, és különösen az izmok és a extensorok az ízületek: csípő, térd, boka, lábfej, lábujjak, a mobilitás.
Amikor az izmok működése ugrás rövid idő alatt csökken a maximális, míg a két fő erő: az erő viszolyogjunk támogatást és erőt a gravitáció. Ezért az ugrás magassága közvetlenül kapcsolódik, és tőlük. Meg kell külön a testrészek idején annak elválasztását a hordozóval való egymáshoz képest állapotban mozdulatlanság.
Között a motoros funkciók szempontjából különösen fontos a tánc a koordinációs mozgások. Három fő típusa koordináció: az ideg-, izom-, motor.
Az ideges koordinációs jellemző ritmusérzék, egyensúly, különböző pózok, testtartás, stb úgy lehet rögzíteni a memóriában. Emlékezés mozgások, szakmai memória - az egyik jellemzője a koordináció, attól függően, hogy a művelet a vizuális és vesztibuláris apparátus és más szervekben.
Azzal jellemezve, izomkoordináció izomcsoport kölcsönhatás, amely biztosítja a stabilitást a test (gyaloglás, futás és egyéb mozgások).
Motoros koordinációt - az a folyamat koordinálása testmozgások egységek térben és időben (egyidejű és egymást).