Milyen ételeket javítása és megőrzése tan
A káros hatások túlzott napozás ismert sokak számára. Azonban sokan hajlandóak, hogy megszerezzék a szemet gyönyörködtető környező csokoládé színű, és nem okoz semmilyen kárt a saját bőrét. Keverjük össze a két műveletet teljesen valós. Ebből a célból, hogy csak az a fontos, hogy biztosítsa az átfogó és korszerű szervezet kész elfogadni az ultraibolya.
Ez az anyag felelős a megtartását leégés a bőr hosszú ideig. Ezért lesz a strand, vagy barnulás biztos, hogy enni egy tál friss sárgarépa, vagy csak egy pohár sárgarépalé.
A következő típusú termék, hasznos módon a kívánt sárgásbarna, a sárgabarack. Összetételük is találtak nagy koncentrációban karotin. De eltekintve tőle sárgabarack kapható foszfort, vasat, és a fő vitaminok csoportjának. Ez sárgabarack felelős azért, amit jelenik meg a bőrön tan meglehetősen gyorsan. Szintén ez a gyümölcs, hogy hozzon létre egy bizonyos bőr védőgát a káros sugárzás hatására. Napellenző, hogy a maximális intenzitás, ajánlott enni minden nap nem kevesebb, mint kétszázötven gramm gyümölcsöt.
Együtt a pozitív hatását a kajszibarack és őszibarack. Ezek gazdag vas, kálium, fluor és vitaminok. Melanin eredményeként az evés őszibarack termelt mennyisége sokkal nagyobb. Leégés ettől még egyenletesebbé válik.
Szőlő is alkalmasak intenzív barnulás. De a termék tulajdonságai mellett jelentős hatása az emberi immunrendszert. Szőlő vezet normál vízháztartását, ami fontos, ha megtaláljuk a nyílt napot. A szőlőlé elősegíti halála káros sejtek. Régóta használt szőlő profilaktikus szerként különböző betegségek és a bőr rendellenességek.
Rendkívül gazdag vitaminokban, a bőrt érintő egy szép árnyalatú, és a termék, mint a spárga. Ezzel létrehoz egy természetes védelmet nyújt a bőrt a káros UV-sugárzás. Ezen kívül képes megelőzni a rák kifejlődését.
Mint megelőző intézkedés ellen éget a bőrön használata ajánlott a paradicsom. Köszönet nekik, leégés nyilvánul lehető leghamarabb.
Amellett, hogy ezek a termékek is hasznos, akik szeretnek napozni és növényi ajándékok, mint a spenót, datolyaszilva, alga és bizonyos típusú zsíros tengeri halak.
Milyen ételek hozzájárulnak a hosszú megőrzéséhez leégés a bőr? Van is egy csomó.
Először is meg kell emlékezni a szokásos burgonya, amely tökéletesen megőrzi a színét megnyilvánulása a leégés. Ahogy segédeszközök menteni a Nap ünnepe spenót, sajt és egyéb ételek, gazdag vitamin
És néhány nyalánkság, éppen ellenkezőleg, az, hogy mielőtt elmész a strandra, vagy a szoláriumban. Így például, nem hozta meg a kívánt barnító melanin kávé, csokoládé, sós vagy sült ételek, savanyúságok és az alkohol.
A bőr ki van téve a napsugárzásnak, szüksége bőséges nedvességet, így meg kell inni egy nap nem kevesebb, mint másfél liter tiszta ivóvíz. Szénsavas üdítőitalok, miközben inkább visszavonult. Ez is jobb inni hideg víz helyett jeget, különben a szervezet többet költ erőfeszítéseket annak felmelegedés. Egy kiváló kivitelnél a zöld tea a jeget. Ez az ital nagy telített zsírsavak a bőr szükséges nedvességet, fenntartja az optimális vízszint egyensúlyt a szervezetben, és nem gátolja a megjelenése leégés.