Főételek származó kék tőkehal, készül ízletes
Kék puha tőkehal - egyfajta hal a tőkehal család.
Edények tőkehal hasznosnak tartják, és diétás.
Fish tartozik a zsírszegény fajták gyakran ajánlott használni az emberek ülnek a diéta.
Ez tartalmaz sok hasznos vitaminokat és nyomelemeket a kobalt, jód, nátrium, foszfor, kén, fluor, A-vitamin, B, D.
Főételek a kék puha tőkehal recept.
- 750 g Whiting kibelezve fej nélkül
- fél csésze tejföl
- 2 nyers tojást
- 3 evőkanál zsemlemorzsa
- 2 evőkanál vaj
- só, bors - tetszés szerint.
- Whiting mosás, só, bors, hogy a szeretet, tegyük a hűtőbe 30-40 percre.
- Ezután a halak száraz papírtörlővel, vágjuk nagyobb darabokra.
- Darab kék tőkehal dip a felvert tojással, a névjegyzékbe zsemlemorzsa.
- Fry mindkét oldalán a vajat, amíg aranybarna.
- Öntsük a serpenyőbe a halat tejföl, forralja fel, és vegyük le a tűzről.
- Whiting a tejszínt kész.
- 500g tőkehal filé
- 100 gramm fehér kenyér
- a harmadik egy pohár tej
- 2 nyers tojást
- 1 fej hagyma
- 1 sárgarépa
- 4 evőkanál lisztet
- növényi olaj a sütéshez.
- Áztassuk kenyeret a tejbe.
- Whiting filé egy húsdaráló.
- Hagyma vágjuk.
- Sárgarépa lereszeljük egy durva reszelő.
- Hagyma, répa sült növényi olajban, amíg aranybarna, darálják.
- Csatlakozás darált hal görgetni zöldségek, kenyér, tojás, só, bors ízlés szerint, jól keverjük össze.
- A pogácsákat előállított darált formában, kisütjük egy növényi olajban mindkét oldalán, amíg kész.
- Szelet tőkehal kész.
- 500g tőkehal
- 2 evőkanál szójaszósz
- fél teáskanál fűszer hal-
- növényi olaj.
- A hal gut, levágta a fejét, öblítse le folyó vízzel.
- Szójaszósz keverve fűszerek hal.
- Minden hal zsír fűszerek mártással.
- Olajozott tepsibe, tedd a kék tőkehal.
- Tedd előmelegített sütőben 180 fok.
- Süssük 20-25 percig.
- Sült tőkehal kész.
Whiting sárgarépa és a hagyma egy paradicsomszósz.
- 1 kg kék tőkehal
- 1 fej hagyma
- 2 közepes méretű sárgarépa
- paradicsompüré - tetszés szerint.
- Kék puha tőkehal bél, fejüket levágták, mosás, forraljuk sós vízben, amíg készen áll (kb 10 perc forralás után a víz).
- Sárgarépa lereszeljük egy durva reszelő, vágjuk a hagymát és a növényi olajban megsütjük, amíg puha sárgarépát, hozzáadjuk a paradicsompürét, ízlés szerint, keverjük, és tegye ki 3-5 percig kis lángon.
- Főtt hal elválasztjuk a csontok és hozott egy növényi töltés, Saute további 2-3 percig.
- Whiting sárgarépa és a hagyma egy paradicsomszósz kész.
- Jó étvágyat!
HASONLÓ RECEPTEK
