A hashajtók termékek - a jó és a hatás
Tartós problémák egy szék elég elrontani az élet bármely személy, nem számít, milyen optimista volt. Fájdalom, nyomasztó és kellemetlen hasi érzés senki nem fog tenni egy vidám és boldog.
De ez a probléma is megoldható rendszeresen eszik hashajtó termékeket. Hála Istennek, hogy a sokszínűséget nagy. A hashajtók még hasznosabbá gyógyszerek, mert teljesen természetes eredetű. Ezen túlmenően, a gyógyszerek elválasztja az emberi bélben önállóan dolgozni. A hashajtók termékek rendszeresen jelen van az étrendben, és a megfelelő táplálkozás csodákra képes!
Nézzük meg, milyen élelmiszereket hashajtó hatása. Ez korpa, sütőtök, zabpehely, aszalt szilva, aszalt sárgabarack, tök, brokkoli és bármilyen káposzta, alma, őszibarack, füge. Ha rendszeresen iszik szőlő, alma, körte juice vagy aszalt szilvával, akkor könnyen megoldani a problémát a székrekedés. Ha emésztési problémák kell enni élelmiszerek tartalmaznak rostot, különösen sok ez a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és a gabonafélék. Fiber javítja a bélmozgást, így kiküszöbölve a székrekedés. Ajánlott továbbá, hogy igyon sok vizet, előnyösen legfeljebb két liter naponta. Legyen ez egy normális tisztított, nem-szénsavas vizet.
Bran foglalnak el vezető pozícióját, mint a hashajtó élelmiszer. Ezeket ki lehet egészíteni a gabonafélék, levesek, sütemények, vagy csak a joghurt vagy joghurt, adnak egy nagy jóllakottság érzését, puffasztott egy idő után a gyomorban és elnyeli a bejövő víz, lágyítja széklet és elősegíti, hogy a kimeneti korábban létrehozott. Ezért az evés korpa az élelmiszer-, szükséges bőségesen inni a vizet, nem kevesebb, mint az üveg, és ez jobb inni kettő. Ezután a zárak nem fél!
Nap legjobb kezdeni kis tányérok zabpehely, de nem fast food, de a durva herkulesi kása. Mossa le lehet húsleves vagy aszalt szilvával, majd székrekedés probléma eltűnik magától.
És hogyan kell kezelni a székrekedést és hashajtó használjon termékeket a gyermekek számára? Végtére is, a gyermek testének finomabb, és bármilyen változás a diéta, tud reagálni megsértve egy székre. Tökéletlensége az idegrendszer, a könnyű súly, az angolkór és a stressz is hatással az emésztést és székletürítés. Állandó székrekedés szülők sürgősen meg kell mutatni, hogy a gyermek egy szakember, mint egy gasztroenterológus. A bébiételek ajánlott bevezetni tejsavat tartalmazó keveréket prebiotikumok és bifidobaktériumok hasznos, ha ez mesterséges táplálás; vigyázz elegendő folyadékbevitel a - gyümölcsitalok, víz, főzés az idősebb gyermekek, ásványvíz. Étkezés legyen változatos és kiegyensúlyozott - több nyers, friss gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgarépa, cékla, alma, tök, és fekete kenyeret, és a növényi olaj. Sokkal jobb, hogy táplálja a baba gyakrabban, de kis adagokban. Ideális - naponta hatszor.
Ha problémája van a szék a baba nem ajánlott megetetni kását, mint a búzadara, rizs. Levesek és körte is lassítja az emésztést. Fermentált élelmiszerek szükségesek az étrendben egy kis családtag, akkor csak kövesse a gyártás időpontját. Gyerekek, mint a felnőttek, így is korpa mint hashajtó termékek, nem megfeledkezve a bőséges víz beáramlása a fejlődő szervezetben. De azok alkalmazását megelőzően konzultálnia kell a gyermekorvos.
Általában a legfontosabb módja, hogy szabálytalan bél - egy egészséges, jól bevált a hatalom a rendszer és a testmozgás. Legalább húsz perc naponta az aktív munkában erősíteni fogja a munkát az összes belső szerveket, és tovább telíti őket oxigénnel, mert a stagnálás a szervezetben gyakran következnek be, hogy a mozgásszegény életmód.