Zabpehely kása teljes kiőrlésű gabona és a tej -, hogyan kell főzni finom zabpehely bab tej,
Egészség és megfelelő étel mindig pozitív hatást gyakorol az egészségre. Teljes és kiegyensúlyozott reggeli - a legfontosabb, hogy egy sikeres nap. Nos, nézzük enni jobb, hogy mindig a jó fizikai és mentális állapotban van.
Ma a reggeli finom és egészséges zabpehely tejjel a teljes kiőrlésű gabonában és a sütőtök. Forrni a tej zabkása, nem fogjuk használni zabpehely, zabliszt és vegye formájában gabonafélék. Kása főtt természetes zab lesz sokkal hasznosabb, mint a tört zabpehely. Bár, főzni, és ez több időt. De a minősége a kész étel megéri elvégre kell menteni az egészségükre. Összehegesztve megfelelően és ízletes kása. Saját lépéseket, fotó-recept segít mester elkészítéséhez ezt a finom és egészséges reggeli.
- zab - 120 g;
- Tisztított víz - 600 ml;
- tej - 130 ml;
- sütőtök - 100 g;
- vaj - 20 g;
- Só - 1 \ 2 teáskanál. kanál;
- cukor - 1 tk. kanál.
Zabpehely általában fekszik a polcokon, valamint egészséges élelmiszerek. Ez zabpehely általában tiszta, és nem kell, hogy érjen. A recept azt jeleztem hozzávetőleges aránya a termékek, de ha főzött kása zabpehely, tartsa be az arány a víz a far: egy véka zab hogy 3 vizet mérés.
Főzni zabpehely tejben a teljes kiőrlésű gabonában és a sütőtök
Cook kása kezdődik, a mosóvíz.
Tök megtisztított héja és dörzsölje egy durva reszelő. Másik lehetőség, hogy lehet vágni a tök apró kockákra.
A serpenyőbe akadályozzák a far, sütőtök és a szóló összes töltse forró víz a kívánt arányban a gabona a víztől. A kötet a sütőtök ebben az esetben nem tekinthető.
Ezennel tartalmát a serpenyőben felforraljuk, csökkenti a hő minimális állam és fedél. A főzés, használja zabpehely serpenyőben vastag alsó és egy szűk fedelét. Ebben az esetben a kása nem égeti és nem ömlik a tetején. akkor egy darab élelmiszer fólia és fedjük le az edényt egy fedővel a tetején a fólia egy viselethez fedő a serpenyőbe. Így képzeltem el.
30 perc elteltével óvatosan kissé nyitott serpenyőbe. Ha a vizet lényegében kiforraljuk, azaz a felső réteg gabona víz nélkül, öntsük gabona tej, só, cukor és adjuk hozzá a vaj.
Most, zabpehely tej teljes kiőrlésű van felforraljuk, és eltávolítjuk a hőt. Ugyanakkor, gabona ne keverjük.
Ebben a szakaszban, egyszerűen tedd a potot egy törülközőt vagy takarót, és lehetővé teszi az étel eléri további 15-20 percig. Most raskutayte kása és jól összekeverjük. Íz és állítsa sóval és adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Spoon zabpehely a tálak és meghívja rokonok ebédre. 🙂
Ízletes, egészséges, ízletes és zabpehely tejjel a teljes kiőrlésű gabonában és a sütőtök, mint a háztartásban.
Tesszük ezt a reggeli tej zabkása étel kedvelt nem csak gyerekeknek. Enni jobb és vigyázni az egészségére. Egyél élvezettel! 🙂