Vizsgáljuk meg a szerkesztő, hogyan kell veszíteni két méretben két hónap, a gyakorlatban

Orvoshoz

A vetítés után a vér, azért jöttem, hogy a recepción, hogy Constantine Ovsyannikov, orvos-endokrinológus és vezetője az „Iskola a harmónia” a „Sensavi”. Beszélgetés kezdődött azzal a ténnyel, hogy a diéta - rövid távú projekt, káros az egészségre. Kimerült az éhség stressz a szervezetben, akkor nem csak visszatér az elveszett, de a raktárból egy pár kilót a jövő számára. „Amennyiben a testület, hogy mikor adsz neki. - ugratta az orvos. - Ahhoz, hogy lefogy, akkor meg kell enni microportion 5-8 alkalommal egy nap. " Elképzeltem, ahogy rágja a szerkesztőbizottság, találkozó, interjú. De az orvos már festett az étkezési terv, kifejtve, hogy mennyit kell enni szénhidrát, miért fontos, hogy korlátozza a bevitt fehérje és zsír a hulladék egyáltalán.

Hol érdekében megfelelő étel?

Attól tartva, hogy hibázik a tűzhely, úgy döntöttem, hogy először próbálja ki a megfelelő élelmiszer a szakemberek. Az előny a pozitív értékelés a cégről Just For You elég volt. Miután megvizsgálta a helyet (justforyou.ru), én rendezik a program „1500 kalória”, amely minden igényt kielégít. Minden nap hoztam 7-10 ételeket. Egyél mindent nem mindig volt lehetséges. Nem törődtem a kását, de a csokoládés sajttorta, brownie, bogyó desszertek és turmixokat boldog, mint egy gyermek. Lenyűgözte az ázsiai leves kacsa, áfonya kuszkusz joghurt, puding Chia mag által táplálkozási Magali Paillard - fejleszteni receptek Just For You meghívja híres séfek a világ minden tájáról. Élvezem az élelmiszer és a súly, bár lassan, de elolvadt.

ELJÁRÁS WHIRLPOOL

Bevallom, én aggódni extra súly nem olyan mennyiségben. Azok csökkentésére, elkezdtük a pezsgőfürdőben. Vízsugár nyomása 2-4 atmoszféra szervezet megtámadta a saroktól a nyakát. Az első ülésen adták nehezen: fájdalmas volt, este volt zúzódásokat. De két héttel később, magam adnod nyomást. „Ez nem a mazochizmus, és a test természetes alkalmazkodási folyamat” - megnyugtatott mester Natalia Beloglazova. Whirlpool legmélyebben eljutott szövet, zsír- és eltörte tökéletesen „vezette” a vizet a szervezetből. Az én értékelése nyirokelvezetés megnyerte első helyen.

Injekció és meleg terápia

Mezoterápia, amelynek célja a pusztítás a szubkután zsír, végeztünk hetente egyszer. Orvos Irina Ovchinnikova megszúrta combomon a térd a fenék. És teszi oly ügyesen, hogy a tű alig érezhető. Ő is tartott rituális és Zeltiq Cryolipolysis. „Az egyik eljárás hatására a hideg elpusztult 25% -a zsír a kezelt területen,” - Irina biztosította. A belső felületén a váll fölött a szövet egy védő gél Dr. telepítve szívófej. Ezek könnyen húzta be a bőrt a zsír tartalékok. Egy órával később, a keze felszabadult és szakaszon. Égő fájdalom! Cry sirályok I figyelmeztette az intézet a kapcsolat végére. Rémült Irina futott fájdalomcsillapítót. Amikor visszatért, ő talált rám nyugodtan ül egy széken, egy csésze teát. A fájdalom visszahúzódott, a könnyek szárítjuk. Csak váll zsibbad, később megjelent ödéma. Az a tény, hogy a Zeltiq ad fantasztikus eredmény, nem tudom, de hamarosan győződve személyesen.

Az első eredmények

Mert a zsír eltávolítását bomlástermékek felírt nekem több LPG természetesen. Két hétig rendszeresen elment „Sensavi” minden második nap, amíg a szoknya nem csúszott a deréktól a csípő. By the way, a veszteség csak három kilogramm volumene csökkent 8 cm! És bár én ígéretet, hogy a hatás Cryolipolysis látok egy hónappal később, a keze lett a keskenyebb, petyhüdt „szárnyak” szigorodtak. Zeltiq már megváltoztatta az eredeti beállításokat. De ez még nem végleges.

SUPPLY

A kísérlet két hónapig tartott. Ez idő alatt szoktam enni kis adagokban, és számolja a napi étrendet, amely illeszkedik a 1200-1400 kalória. 55-60% a szénhidrátok, 15-20% - fehérjék, és a többi - zsírok. „Fat tartalmazza a legtöbb termék és nem igényel további bevezetés - kérjük, vegye figyelembe, Dr. Ovsyannikov. - Általánosságban elmondható, zsírok és így lesz. Hol láttad alacsony zsírtartalmú csirke, hús vagy hal? „Nem sült és párolt vagy sütőben. Használja az alacsony kalóriatartalmú szószok (rengeteg receptek az interneten). Ahelyett, hogy casting az olívaolaj a palackból mérni a evőkanálnyi és t. D.

Amennyiben a tanulmány?

Látogatás az „Iskola a harmónia”, azt megszúrta kiszámítja a napi mértéke a szénhidrátok, ossza szét őket egységek (1 egység = 15 m ..), és festeni óra (7-30 óra és 10-30 - 2 pont, 13-30 - 2 egység, és . stb -., összesen 12 egység naponta). Professzor Előadások hallgatta tátott szájjal. És még hozott 10 orvos Ovsyannikov tételezi. Érdekes, akkor a vágy, hogy memorizálni őket fejből, vagy akar versenyezni a profik?

1. Minden ember más, ostobaság lenne, hogy törekedjen ugyanazt a színvonalat.

3. Ne egyen után 18-00 - azt jelenti, hogy tegye ki a test stresszre. Válaszul erre Démarche ez tartalmazni fogja a felhalmozási mód. Nincs semmi baj, ha van egy snack egy órával lefekvés előtt. Legyen egy csésze joghurt vagy egy banánt.

4. fogyni lehet és sütemények. Azt lehet mondani, hogy hogyan, de javasoljuk, hogy ezt tegyük.

5. Úgy véljük, hogy a zsíros ételek jók bőr táplálék. Lehet, hogy ez így van. És ez is mondani, annyira, bár nem lesz szűk.

6. Ezzel szemben a diófélék szárított gyümölcsök nem tartalmaznak zsírt, így ideálisak a nassolás és kevés helyet foglal a pénztárcáját.

7. Ne verte a gyerekeket a kezét, ha megragad ételt az asztalra, és kusochnichayut étkezések között - ez egy nagyon helyes modell a hatalom.

8. Szükség van a gyakran és kis adagokban. Dobd „üzemanyag” a gyomorban egy kicsit. Végtére is, akkor kell oltani a tüzet a tűzifa.

9. Nem kell foglalkozni, akik hatnak az idegeket. Akkor nem kell ragaszkodni a stresszt.

10. Hogyan lehet fejleszteni a helyes étkezési szokások? Legyen közel a természethez, és követnie kell az ősök, akik nem rendelkeznek a lehetőséget, hogy vásárolni chips, cukros üdítők, fehér rizs, vagy zabkása gyorsétterem.

Átfogó eredmények

Őszintén, lefogyott csupán 6 kg. Valószínűleg elveszítheti többet, ha nem, piknikezésre, születésnapi partik és összejövetelek a barátokkal - ezek az élet örömeit nem vagyok hajlandó feladni. Mindazonáltal, a csípő csökkent 15 cm! Még mindig nem tudom megszokni, hogy válasszon ruhákat 1-2 kisebb méretű. És ami a legfontosabb - használt a mérettartományban, nem veszi a dolgokat, szűk ujjú. Nagy vállak - a „kövér csapda”, hogy anyám örökölt a nagymamája. Ennek megfelelően ez a „öröm”, és elmentem. Emlékszem, anyám sírt esténként, azt mondják, nem vásárolt ilyen szép kabát, leült lazán, de az ujjak ... Ő megnyugodott, ahogy csak tudott: „Dolphin úszik egész életében, és nem derék. És az elefánt eszik gyümölcsöt általában igen füvet. nem lehet vitatkozni a természettel. " Kiderült, ez így van rendjén! Zeltiq - egyedülálló módszer, amelynek segítségével megszabadultam a látszólag megoldhatatlan problémák csak egy ülésen. Igen, ez tényleg ott van, boldog vagyok mértéktelenül!

Anyagok a témákat