Gyakorlatok az arc a arcon ráncok tippeket
Ráncok az arcon ráncok vannak, sajnos, a legpontosabb „mutatók” kor a nők. De szerencsére ma már sokféle módon, hogy segít megelőzni a korai megjelenése az arc ilyen „behatolók” vagy megszüntesse egy létező probléma. Az egyik leghatékonyabb biztonságos és megfizethető módszerek az edzőteremben, amely magában foglalja a gyakorlatok az arc a arcon ráncok. Rendszeres teljesítménye egyszerű intézkedések lehetővé teszik, hogy húzza meg a bőrt, erősíti a arcizmok, és ezáltal megmenteni a fiatalok sok éven át.
Gyakorlatok az arcon ráncok
A komplex speciális gyakorlatok az arc segít hang fel a szükséges izmokat, így a bőr észrevehetően megfeszült és staryaschie arcát ráncok eltűnnek.
A testmozgás javasolt, hogy a tükör előtt. Tehát meg lehet nézni a arckifejezéseket a tükörben, hogy megakadályozza a formáció további és a nem kívánt ráncokat. Mielőtt torna mossanak kezet szappannal és tiszta az arca segítségével kozmetikumok.
- Mutatóujjaival fel a szája sarkában, majd az ajkába harapott nyúlt az oldalán, és azokat vissza a kiinduló helyzetbe. Ezt a műveletet negyven alkalommal.
- Lips hajtva egy csőbe, és húzza őket előre. Mondjuk ki a magánhangzó „u”. Kinyitotta a száját, hosszú ideig kell mondani a hang „o”. Feladat elvégzésére legalább hússzor.
- Ahhoz, hogy be és ki a levegő az orr száj. A levegőt kiengedte keresztül fokozatosan megnyugodott kissé megnyúlt első ajak.
- Tárcsázza a partner teljes légi száj, arc puffasztott így, majd indítsa el a gúnyolódás „levegő gubanc” az egyik oldalról a másikra.
- Hüvelyk- és mutatóujjával, hogy megragad állkapocs izmai, mintha összehúzza őket. Lassan ajkát belenyúlik egy mosoly, és tartsa ebben a helyzetben 5-7 másodpercig. Ehhez tízszer.
- A felső és az alsó ajak kihajol, és megragad a fogaik evőkanál. Megpróbálja felvenni a kanalat, amikor ez történik, mosolyogj, kihasználva az izmok az arcon és időzzön hat másodperc ebben a helyzetben. Ezek az akciók futnak tízszer.
- Kezét az arcán, hogy a kis ujjai a arcon ráncok vonalak. Kis lökést sajtó ezeken a területeken, és felemelte a kezét a bőrt. Átfutási idő - 60 másodperc.
Feladat egy üveg
Egy másik szokatlan, de nagyon hatékony a gyakorlat segít, hogy sima arcon ráncok. Annak végrehajtására lesz szükség a műanyag palack fél literes, ami egyharmada kell tölteni vízzel.
Tedd az üveget, bármilyen sík felületen (asztal jobb), fogja meg a nyakát a tároióajakra, és próbálja, hogy vedd fel. Megjegyezzük azonban, hogy a testmozgás kell vonni csak a száját. Lehetetlen, hogy vegye igénybe a fogászati ellátás.
Felvette egy üveg az asztalon, próbálja tartani a nem kevesebb, mint húsz másodpercig, majd alacsonyabb. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell a lehető legnagyobb számú alkalommal.
Hogy fokozza a hatást, akkor ajánlott a masszázs a területen belül arcon ráncok nyelvét. Masszírozó körkörös mozdulatokkal nyelv elvégzéséhez szükséges tízszer mindkét oldalon.
Torna Carole Maggio
Egy kiváló eszköz a fiatalító és megszüntetése néhány esztétikai hibák az arc szolgálhat torna Carole Maggio. Egy sor gyakorlatok tartoznak azok, amelyek segítenek húzza megereszkedett nasolabialis területen.
- Ülj egyenesen.
- Squeeze feszes ajkak a fogakat.
- Képzeld el, az elme két ellentétes pontokon, amelyek az ajkak: közepén a felső ajak - és egy a közepén az alsó - a másik.
- Nyisd ki a száját széles. Képzeletbeli pontokat kell pontosan egymás fölött, alkotó egy hosszúkás ovális. Lélegezz levegőt.
- Kezdés intenzív slide mutatóujját az arcon ráncok, így a felfelé és lefelé mozgás. Gyakorlat tenni, mielőtt a fény égő érzés.
- Miután befejezte a korábbi gyakorlat, mutatóujj nyomkodd a gyors vonalak a redők. Ezek csapok körül legyen harminc.
- Lélegezz lassan, felszabadító a levegőt egy lazán zárt ajkak.
7. szabályok, amelyek megakadályozzák a korai bőröregedés
Mindig meg szép és megőrizni fiatalságát bőr segít betartását hasznos javaslatokat.
- Drink Daily körülbelül 2 liter tiszta víz. Víz kiüríti toxinok és hulladékok, megakadályozza a bőr kiszáradását. Azonban annak érdekében, hogy elkerüljék a duzzanat éjjel a víz ne igyon!
- Lehetőleg ne aludni a te oldaladon, vagy a gyomor, ez hozzájárul a kialakulásához és mélyítését arc ráncai és a ráncok.
- Bőrápoló mint arc és a nyak végeztük krémek tartalmazó alfa-hidroxi-savak. Ezek az anyagok elősegítik a természetes regenerációs a bőrsejtek.
- Az életkor, a bőr sokkal védelemre szorulnak az ultraibolya sugárzástól. Ezért a nyáron ne hanyagolja el fényvédő.
- Tartsuk mindig az a tény, hogy a bőr megfelelően hidratált. Ez segít a természetes olajok és időszakos kezelések tisztítja a bőrt.
- Kötelező rituális kell hidratáló, tápláló arcpakolás. Úgy kell használni, heti 2-3 alkalommal.
A rendszeresség - a fő feltétele a sikeres és eredményes gyakorlását ráncok az arcon ráncok. Ha emlékszel őket időről időre, a vonal nem fog eltűnni, és csak akkor lesz erősebb idővel és mélyebb. Ezért csak 10 perc egy nap kell költeni a tornaterem egy személynek 2-3 héttel később, hogy örömmel a tükörben egy nagy eredmény. A hatás lehet rögzíteni, váltakozó gyakorlatok segítségével felhúzó maszkok és végrehajtása masszázs.