Torna a szem myopia, hogy állítsa vissza a gyakorlását
Torna a szem myopia - egy sor speciális gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a szabályozás a vér áramlását a szemgolyó, működésének javítása érdekében bizonyos izmok a vizuális rendszer, amely maga után vonja megállítja a betegség progresszióját, és javítja a látást. Meg lehet csinálni otthon. Cure nagyfokú myopia és visszaút 100% véleménye szerint csak egy ilyen díj a szemnek myopia nem, de együtt más terápiás eljárások javítására fog jönni hamarosan.
A szükséges feltételek a visszatérés
Minden rövidlátó betegek nem képesek tisztán látni objektumok található egy jelentős távolságra tőlük. Ha ez nem történik meg a korrekció, a betegség fejlődhet és szállít fejfájás; emberek hamar elfárad, úgy érzi, állandó kellemetlenséget hosszan tartó megterheli a szemet.
Torna a szem myopia - olyan kezelési lehetőség gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy enyhíti a fáradtságot, gyakori fejfájás, fájdalom, és könnyező szem, egy kicsit, hogy alkalmazkodni tudjanak a legjobb szintű látás.
Fontos megjegyezni, hogy a testmozgás myopia megadja a kívánt eredményt csak akkor, ha azok megfelelnek a szabályoknak, különösen fontos a magas fokú betegség.
Ezek a szabályok a következők:
- töltés a szemnek myopia végeznek rendszeresen, legalább 2-szer egy nap, ha másképp nincs előírva;
- Ezzel a módszerrel gyógyítja a betegséget végzik szemüveg nélkül és lencsék
- gyakorlása a szemnek a legeredményesebben étkezés előtt;
- hogy elérjék a javulás fontos elvégezni a hosszú távú;
- gyakorlatok nem mindenható myopia, és fontos, hogy tartsa tiszteletben az, hogy a nap (adagolt vizuális stressz és pihenés a munkaidő);
- átfogó kezelése, ne felejtsd el, hogy szükség van egyéb kezelési módszerek rövidlátás, állítsa be a tápfeszültség, mérsékelt testmozgás a nap folyamán.
Edzés előtt a szemnek myopia része lesz a beteg napi rutin, fontos, hogy megértsük őt, hogy el kell végezni rendszeresen. Lehetőség van eredmény elérése érdekében, és az otthoni, de a terhelés az ilyen gyakorlatok fokozatosan kell. Elkezdesz 1 maximum 2 ismétlést minden gyakorlat és fokozatosan növeli ezek az arányok.
Egy sor gyakorlatok - ez a képzés a szem izmait. Nem igényel, hogy végre egyértelmű sorrendet. De nem tud állni felhajtás.
Ezeket fel lehet használni, hogy erősítse konkrét izom a szemgolyó, amelynek feladata a fókuszálás a képet, és elérni helyreállítási kevés romlása vagy megállítják a betegség progresszióját a magas fokú.
Módszer W. Bates
W. Bates szemorvos ismert, nem csak az alkotó a jól ismert táblázatot ellenőrzést egy személy, hanem mint egy orvos, hogy tegyen javaslatot egy sor gyakorlatok minőségének helyreállítása érdekében a látás betegeknél rövidlátás.
W. Bates módszer célja stresszoldó és relaxációs a szemet hosszú távú összpontosító témák, és három fő részből áll:
- általános relaxációs;
- Egy másik módszer, amely magában foglalja az általános gyakorlatok szemet myopia látás helyreállításához;
Gyakorlat myopia W. Bates a következőket ajánlja:
- Tenyerezéssel - egy módszert, melynek célja pihentető bizonyos csoportja szemizmok. A beteg a kényelmes helyzetben. Előnyben részesülnek azok a székhelye, amelynek középpontjában a könyök egy szilárd felületre. Palm tulajdonítanak a szemét, úgy, hogy jött össze a hídon, és nem enged át fényt. Fontos, hogy összpontosítson a levegőt, és próbáljon meg lazítani az összes csoport arc izmait. Ismételjük meg többször is. Hozam: óvatosan vegye ki a kezét, és lassan nyissa ki a szemét.
- Flashback - testmozgás a figyelmet kellemes perceket a múltban. Segít szerint W. Bates, pihenjen a szemizmok. Csak feküdjön le, csukd be a szemed, és emlékezni. Egyszerű és kellemes feladat.
- A komplexum tartalmaz William Bates vizuális rajz módszer. Ha egy üres papírlapot, a beteg szem mozgás rajz egy képet vagy írok egy levelet.
W. Bates módszer nagyon népszerű a szemészek és ajánlom őket a hatékony gyakorlatok myopia. Ezt fel lehet használni a magas myopia.
A komplexum ad jó eredményt otthon rendszeres használat.
Módszer Zsdanov
a Zsdanov módszerrel össze lehet hasonlítani a teszt a látásélesség a szemész irodájában. A képzés kell készíteni két papírlap, A2 és A4 1/4. Úgy írta a mondat különböző méretű betűk „Add (a legnagyobb) az emberek látás (kisebb), gyorsabb verte fénytörési hiba (nagyon kicsi).”
A nagy papírlapot lógott a falon, és egy kis gazdaságban a kezében a beteg. Vigye el a fal legyen az annyi, hogy a beteg jól van és jól láttam, hogy a legelső szó, írva nagy betűkkel.
Cure myopia bármilyen fokú lehet, hogy elvégezzük az ilyen gyakorlatok Zsdanov, még otthon:
- Mi fog összpontosítani pillantást az első szó a lógó tábla;
- mozog ugyanazt a szót egy darab papír a kezében;
- Megpróbálja a következő szavakat egy madzagot a falra rögzített;
- mozog a papír a kezükben, és t. d.
a Zsdanov módszer segít elérni a megfelelő fókuszt pihentető bizonyos csoportok szemizmok. Vajon kell folyamatos és hosszú ideig helyreállítása élességet.
A gyakorlati képzés a kezelés a professzor egy sor gyakorlatok gyógyítani távollátás. asztigmatizmus, kancsalság. Mindegyikük állnak egyes terhek a szemét. Zsdanov ragaszkodott ahhoz, hogy a kúra lehet őket bármilyen megsértésének még a legnagyobb mértékben.
Hagyományos gyakorlatok kijavítani
Van is egy közös gyakorlatok, amelyek célja nem csak a kezelés, hanem a megelőzés. Ezt fel lehet használni a gyermekek számára, akik nagy eséllyel lép fel a betegség, ha a relatív szenved ilyen betegségben. Ha a komplex kezelést az ilyen gyakorlatok segítenek a helyes rövidlátás látás és megáll a fejlesztés a betegség még magas fejlettségű. Segítségükkel sikerült elérni a keringés javítását, a szem izmait.
Gyakorlatok myopia, ajánlott minden szemészek:
- Végzett ül egyenes háttal és emelt, de nem túl sok a fejét. Szemét szorosan zazhmurivayutsya és nyitott 3-5 másodpercig. Fokozatosan növelje akár 8-szor.
- Az ugyanabban a helyzetben gyorsan villog kb 1-2 percig.
- Felállni. Fix szeme elé 3 másodpercig. Jobb előtt a jobb kezét, és húzza ki a hüvelykujját, tartva keresse 5 másodpercig. Engedjük le a karját. Töltsük fel 12 ismétlés.
- Azt is rögzíti a szem és a mutatóujj kinyújtott kezét, majd lassan vigye el az orrát, amíg a kép kezd osztja ketté. Hozd akár 8-szor.
- Nem ugyanaz. Csak oszt a tenyér felváltva jobbra és balra. Ne fordítsa el a fejét, mozgó csak a szemét. Hozd akár 12-szer.
Ne feledje, hogy gyógyítja a rövidlátás nagyon lehetséges, csak együtt gyógyszeres terápia normalizálódása és a kínálat szem terhelésének csökkentésére.
Bármely módszer alapján egy sor gyakorlatok segítenek, hogy normalizálják a munkát egy bizonyos izomcsoport, javítja a vérkeringést, hogy a szervezet, amely elősegíti a visszatérő látásélesség. Még gyógyítani myopia nagy otthon gyakorlása valós, de van szükségük, hogy folyamatosan, naponta többször, több mint egy hónap. Az ilyen gyakorlat a vizuális izmok használják nem csak a gyógyítás, hanem a módszer előfordulásának megelőzésére myopia.
