Mi „készített” a lábunk
Kell egy fej: Mondtam neki, hogy eszem. És én lélegezni. Fogantyúk van szükség, hogy dolgozzon, és játszani. Feet - futni és ugrani. Csak köldök szépség a mesterséges ...
A lányom Masha, 5 év
Kérjük, ismerkedjen meg a lábad.
Ó, már tudja őket? A gyermekkortól, azt mondhatjuk, ismerlek? Nem csak láttam?
Nagyon jó. Akkor emlékezzünk valami iskolai során anatómia. Nevezetesen - hogyan kell építeni a lábunkat.
Ez az értékes információk lesznek értékesek számunkra, amikor arról beszélünk, az egészségügyi, a láb. Például egy masszázs. Lesz mondta: nyelőcső reflexzóna található, a talp a lábfej. Meg fogja olvasni, és úgy gondolja, hol is van, ez a lábközépcsont?
Csontok és izületek
Mindenki tudja, hogy vannak a csontok a testben. A láb csontjai - a legnagyobb és a legerősebb a csont az emberi test. Úgy esik ezeket a csontokat a legnagyobb terhelést.
Bones nőnek fel, hogy 16 éves lányok és 17 éves fiúk. A csecsemők lágy csontok a gyermekek, hajlékony és áll többnyire a porc. Fokozatosan, a porc helyébe csontszövet és a felnőttek csak az ízületek. Ízületi porc bélés a csont felületén, amely lehetővé teszi a csontok, hogy csúszik könnyen egymás ellen, és anélkül, hogy a csontszövet elhalványul.
Hely nőnek lába? csípőcsont (csípő, ülőcsont és a szeméremcsont) támogatják a test és támogatást nyújt alsó végtagok. Mindezek csontok mire az illető eléri a felnőttkort, összenő, alkotó úgynevezett csípőizületbe. Ez magában foglalja, és szabadon foroghat a combcsont fejét. A combcsont ellenáll nagy terhelések függőleges helyzetben, ez a csont ellenáll a súlya az autó, és nem törik.
Calyx térdízület csatlakozik a combcsont és a sípcsont csontok csatlakoztatva. Ez egy robosztus és rugalmas kapcsolatot az alsó lábszár. A térdízület - a legtartósabb és legösszetettebb közös az emberi test.
Shin - két csont: a sípcsont és a szárkapocscsont. A fejek ezek a csontok megfogalmazzuk a lábát a boka körül. Ez a közös séta közben és a futás esik a legnagyobb terhelést. És ez a közös a legérzékenyebb, amely hajlamos a sérülésre.
Minden gyalog áll 26 csontok. Bones a lábát vannak osztva a lábtő csontok (ha képzelni a kéz, ezek a csontok megfelel a csukló), metatar és a phalanx.
A csontok a láb van kialakítva két hosszanti talp boltozat végző rugó segítségével. Ez szükséges ahhoz, hogy ugrál járás közben. Ha a talp íve nagyban csökkentette, az ember fejlődik lapos.
Azok felületei a csontok, amelyek szerepelnek az ízületek, bélelt sűrű elasztikus szövet - porc. A porc nem lehet törölni a csont és jó közös mobilitást. De ez nem, hogy minimalizáljuk a súrlódási és kenési is szükség van. Mint az olajat egy autó motorja. Ez a kenőanyag, ugyanakkor táplálja a közös - ez az úgynevezett ízületi folyadék - termel ízületi membrán. Ha a folyadék a közös elégtelen, a közös inaktívvá válik. Különleges esetekben, kellő időben fogunk beszélni, hogy rugalmas porc degeneráltak, és helyébe a csont. A csontok olvasztott egymással ... és a közös válik mozdulatlan. Ezzel a betegség korai szakaszában is harcolni. És akkor, ha az idő kimaradt, minden igyekezete az orvosok és a beteg lehet hiábavaló. A beteg átok hazai gyógyszer, az orvosok - a beteg komolytalan hozzáállás. Ki lesz jobb? Fontos felismerni a kezdődő szörnyű betegség, és megakadályozzák, hogy a győztes.
Közvetlenül kapcsolódik a csontok szalagok. Ezek közé tartozik a nagyon erős kötőszövet és arra szolgálnak, hogy biztosítsák a stabilitást a közös, határ, és irányítsa a mozgását. Ha a szalagok kezelendő megvetéssel, folyamatosan overextend őket, tudják megtörni. Ez egy szörnyű kellemetlen! Néha helyreállítása szakadt szalagok tovább tart, mint splicing törött csontokat. Csomagok szüksége van a gondoskodás és figyelem, meg kell, hogy folyamatosan csinálni nyújtás a szalagok. Miután egy ilyen összetett feladat ízületek általában hatékonyabban dolgoznak.
Inak hasonló szalagok, de nem megfogalmazzuk a csontok egymáshoz, és csatolja az izmok és a csontok.
Miért izomrendszer
Nyilvánvaló, hogy mire van szükség az izom - mozgatni a kocka. Az izmok munka egymással szemben csoportok, hogy a különböző komplex mozgásokat.
Az elülső comb terület magában foglalja a négy izmok - a legerősebb és tartós az emberi szervezetben. Ez a csoport az izmok az egyik izomcsoport, amely az úgynevezett négyfejű. A négyfejű izom flexes az alsó lábszár. Tovább izom - Szabás - meg kell hajolni a comb és a lábszár, a lábszár befelé forgatni, és a comb kifelé. A fennmaradó izomcsoportok (mediális és ólom) ólom és kisül, miáltal a törzs és a comb a törzs és a comb forgatjuk befelé.
Biceps femoris flexes az alsó lábszár a térd ízületi és a láb fordul kifelé, és még leveszi a lábát a csomagtartóba.
Az izmok az alsó lábszár és a lábfej emelő kiegyenesedett talp. Ezek által csatolt inak, hogy a csontokat a lábát. A két külső lábikra izom leeresztett lábbal lefelé hajlított talppal. Emelje fel a sarok és a lábujjak, hogy a hátsó területen, hogy segítsen nekünk a lábszár izmait.
Abban a láb, mert tizenegy apró izmok. Köszönhetően ezek az izmok, mi könyök és kiegyenesedik ujjak, emelje fel a lábát a felület, ami azt jelenti, hogy tudunk mozogni.
Úgy tűnik, séta - könnyű előre mozgás, ami mozog az emberi test a térben. Annak érdekében, hogy szükségünk van egy összesen 38 különböző izom! Ezek komplex kölcsönhatás közöttük.
Circulation - ez nagyon fontos
A folyamatos egész életen át tartó tevékenység a szív vért a testünkben végigfut a hajók és fürdeti a szövetekben. Oxigéndús vér mozog nagy artériák, majd át az artériákban a kis méret - arteriolák, végül a hajszálerek. A fő artériát, az alsó végtagok - ez combcsont, térdhajlati, elülső és hátulsó tibia, háti artéria a láb, a mediális és laterális plantaris artériát. Vér fut rajtuk, olyan erővel, hogy akkor érzi, hogy ingadozik. Ezek a legnagyobb artériák fenntartani egy nagy vérnyomás, legyen elég vastag, tartós és rugalmas falak, amelyek tagjai a kötőszövet. Egy kisebb fal „kaliberű” artériák főként simaizom szövetek, amelyek fokozzák a vér áramlás csökkenése.
A hajszálerek - ezek a kis hajók a keringési rendszer. A kapilláris fal nagyon vékony, a vastagsága csak egy cella. Szükséges, hogy a csere az oxigén és a termékek az anyagcsere a szövetekben gyorsabb volt. A hajszálerek nagyon érzékeny a hőmérséklet változására. Magas hőmérsékleten, azokat bővíti és így a felesleges test hőt és alacsony kúpos, segít megtartani a hőt.
anyagcsere termékek származik a hajszálerek a ve-nuly (legkisebb vénák), majd - a véna. Ezután a vért a szív felé halad, és a szívből a tüdőbe. Ahol, sőt, ez ad a szén-dioxid és a kap oxigént újra.
Bécs nagyon ügyesen elrendezve. Például, azok szelepekkel vannak ellátva. Ellenkező esetben, hatása alatt a gravitáció a vér folyt egy fordított irányba. Segítő vezetni a vénás vért a szív izmait a lábak, amikor mozgásban vannak.
Ezért semmittevés láb (és szív) nagyon rossz!
Nyolc nagy vénákban egyesíti a femoralis vénába.
Idegek: Az út a fej a lába ...
Ha a láb tudja, amire szüksége van a pillanatban, hogy mászni, könyök és dip? Ezt tudják az agyunkat, de nem a lábát!
Motoros idegek továbbítja az információt az agyban izmok lábak. Amellett, hogy a motoros idegek, van is érzékeny: rájuk az agyban továbbítja információt az állam az alsó végtagok - növekedés vagy csökkenés a hőmérséklet, a fájdalom.
Minden, az alsó végtagok idegek kezdődik az ágyéki és a gerinc. A nervus femoralis kellékek leginkább a csípő, a szubkután, bolsheber-tsovy és gáti idegek beidegző az alsó lábszár, lábikra, mediális és laterális talpi idegek beidegző talp.
E rendszerek mindegyike szorosan együttműködnek. Ami lehetővé teszi számunkra, hogy nem elég elképzelhetetlen pas láb.
Megáll tízezer év
Ha úgy gondolja, az elmélet a Charles Darwin, a hosszú előzetes ősi időkben az emberek fáramászás nem rosszabb, mint egy majom. Lábujjak élvezte, valamint az ujjak: belekapaszkodott ágaikat. Aztán őseink lejött a fáról, de továbbra is mozog csak négykézláb, ugyanazt a mozgást és a lábak és a kezek. De aztán jött a Homo sa-piens, ésszerű ember. Megtanulta felegyenesedve, ezért a tudósok szerint, a lába fokozatosan megváltozott. Ők lettek lapított, rugalmas. Röviden, alkalmazkodott, hogy elbírja a súlyát a test használata nélkül a kezüket.
Mostanáig az emberi láb még mindig változik. Az emberek építették a várost, aszfaltos úton. Vakolat, amit meg kell mozgatni váltak szilárd. Ennek megfelelően változik, és a lábunk - ezek egyre hosszabb és szélesebb. Így könnyebb folytatni a tömeg nagyobb távolságokra, mert minél több az egyedüli terület, annál könnyebben képes ellenállni a terhelés stop.
Mindegyik új generáció egy cipő mérete nagyobb, mint a méret a láb szüleik. Még ötven évvel ezelőtt, a hölgyek cipőosztály tartották a leginkább piacképes harmincötödik méretét. Egy bizonyos idő elteltével - 36.. És most - harminchetedik. És cipőt negyvenedik mérete ma nem hazudnak hosszú a polcokon.
De itt van a körmöket jelenleg nincs szükség. Az antropológusok úgy vélik, hogy előbb-utóbb (de nem korábban, mint tízezer éve, kivéve persze, az emberiség élni fog akár abban az időben) körmöket eltűnnek. És a lábukon lesz csak két ujjal -, és a második legnagyobb. Ez az ő használjuk járás közben.
... Nos, aki nem egy elmélet a lélek - kérem. Feltételezhetjük, hogy a Teremtő a világ, gondoltam, hogy Ádám lesz rendezve lába, azt javasolta, hogy az első ember, aki mezítláb, és puha talajon. Nem a aszfalt felülete.
Ebben a tekintetben meg kell érteni - lábunk nehezebben. Nem igazán, úgy vannak kialakítva, hogy a terheket, amiknek néha vannak kitéve. Kell szeretni és dédelgetni a lábad, és próbálja meg, hogy az életük könnyebbé minden szempontból!
ideális láb
Lássuk, milyen állapotban van a lábad. Ez fogja meghatározni, hogy mennyit tudnak megbirkózni a stresszel, hogy meddig marad egészséges.
Tedd a mezítláb a tiszta papírlapot, és felhívni a ceruzát. Nézd meg figyelmesen a képet. Normális esetben a hüvelykujj kell szinte egyenes, és mindenki másnak - kell irányítani őt.
Foot mentességet kell sima, anélkül, hogy minden csomót és kiemelkedések. Heels kell pontosan kerekítve nélkül dudorok. De a kontúrok a jobb és a bal láb ideális tükör mérkőzés.
Tekintsük az emelkedés és a boltozat a lábad. Azt gondolnánk, hogy az alacsony lábboltozat csökken? Ez lehet, hogy lapos. De diagnosztizálására patológia mindig szüksége van egy szakember. lúdtalp gyakran öröklődik. Minél előbb lépéseket, annál jobb. Hibák a láb könnyebb kijavítani a gyermekkorban, amikor a csontok alakulnak. Ebben az esetben eléggé pontosan hajtsa végre a gyakorlatokat fizioterápia, amely kijelöl egy ortopéd sebész, hogy függessze fel a fejlesztési folyamatban.
Lúdtalp is korrigálhatók ortézisek.
Öröklés útján is gyakran átvitt deformáció az első lábközépcsont, sarokcsont és a lábujjak molotoobraznye. Ezek a hibák is támadható korrekció segítségével ortopédiai készülék. A korai gyermekkorban, az anomália nem ölt testet, és fejleszteni a korral eredményeként egy egyszerű mechanikai csont romlását. A folyamat felgyorsítása „segítséget” a stressz és a vissza-törés gyakorlat.
Az ilyen vizsgálatok jó lenne, hogy nem rendszeres. Ha észreveszi, hogy a test végül lesz laposabb talppal, itt az ideje ébreszteni. Ez az, hogy a kapcsolatot a szakember, aki tájékoztatni fogja, hogy milyen cipőt vagy talpbetét meg kell viselni egész idő alatt. Vagy, ha korábban már lapos sarkú, és egy ideig egyikük hirtelen növekedésnek indultak bump, majd a láb nem minden rendben. A legfontosabb dolog - ideje észrevenni a betegség, akkor mi is megpróbáljuk kijavítani. Légy óvatos! Még a hajhullás a lábujjakon jelezheti a kezdete egy súlyos betegség!
Most beszéljünk a mérete a lábát. Biztos benne, hogy viselni a cipő mérete? Mérjük meg a pontos hosszát lábad - a hegyét a hüvelykujj a legkülső pontján a sarok. Mennyi munka - huszonnégy centiméter? Már vettem egy méret 23,5 cipő ... rendellenesség.
Sokan az egyik lábát hosszabb a másiknál. Elvileg ez normális. De cipőt kell választani, amely összhangban áll a nagyobb lábát.
Láb bőre legyen rugalmas, puha, szín meg kell sima, foltok nélkül.