diéta Valeria
Singer Valeriya - ismert személyiség, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend miatt egyedülálló hangszín a hang és a kiváló fizikai állapotban. Mindenki tudja, hogy Valery - egy anya, három gyerek és egy szerető feleség. Ebben az esetben, Valerij néz hibátlan. Ahogy az énekes sikerült fenntartani a tökéletes alak után három szülés? A válasz egyszerű - az étrend, a diéta és az étrend újra. És az énekes több bevált diéták, amelyek segítenek, hogy ne csak gyorsan fogyni, mielőtt egy fontos esemény, hanem fenntartani egy karcsú alak az egész élet. Részletek Valerie étrend később ebben a cikkben.
diéta jellemzők
Az egyik legnépszerűbb diéták Valéria, amely segít neki néhány nap, hogy csökkentsék a súlyt - hajdina három napos diéta. Három nap alatt Valeria eszik csak hajdina, párolt egy termosz nélkül sót vagy cukrot. Este az énekes önt egy pohár gabona három csésze forrásban lévő vízzel, és reggel, és egész nap az öröm egy étkezési finom kása. Így fél órán minden étkezés előtt (és azok az énekes 4), egy pohár vízben. Ezzel a diéta Valery könnyedén és gyengítő éhség megszabadul néhány kilogramm túlsúly. Ahhoz azonban, hogy a stabil eredmény énekes használ egy másik rendszerben.
Ebben az esetben, fél órával étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet, hogy a teljes összeg nem kevesebb, mint két litert naponta.
A fő étrendje Valéria, amely hozzátapad az énekes az egész életen át alkotják azok megfeleltek az alábbi egyszerű szabályokat:
- külön tápegység;
- a káros szokások;
- aktív helyzet az életben;
- pozitív életszemlélet.
Meg fogsz lepődni, de ez a négy pont lehetővé teszi az énekes, hogy vizsgálja meg, és úgy érzi, szép és boldog. És mindez azért, mert a gondolataink anyag. Ha szereted magad, akkor mások is látni, mint szép és kedves. Sőt, akkor könnyen meg tudják megszabadulni a felesleges, mint az egymással összhangban akkor képes lesz „tárgyalni” a testeddel.
Ezen felül, ha a súlya kissé nőtt, az énekes egy pár napig elhárít vacsora mellett vízzel vagy aktív sport. Mindenesetre, az utolsó táplálékfelvétel sosem az énekes legkésőbb 19 óráig.
Singer Valeriya - ventilátor külön élelmiszer, így a hús, baromfi és hal mindig készen használata nélkül zsír-, valamint a köretként használ nem keményítőtartalmú zöldségeket. Valeria is rendszeresen böjt napot túró, joghurt. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy olvassa el a diétás menü, amely lehetővé teszi, hogy Valerie veszít 3-5 kg hetente, akkor mutassa be.
diétás menüt Valeria
Mielőtt megismerkedhetnek az énekes diétás menü Valéria, nézzük meg az alapvető szabályok:
- étrend jelenleg nem tartoznak a diéta, alkohol, szénsavas italok, kávé, liszt és édesipari termékek, zsírok és szószok;
- A főmenü alapuló természetes termékek, mint például: sovány hús, hal, baromfi és tenger gyümölcsei, zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék.
- minden egyes adag étel nem lehet több, mint 300 g (1,5 csésze);
Valeria Minta menü étrend a következő:
- Reggeli: zabpehely a víz, zöld tea,
- ebéd: 100 gramm zsírszegény túró;
- Ebéd: zöldségleves nélkül burgonya csirke;
- uzsonna: alma;
- Vacsora: zöldséges raguval.
A nap folyamán, próbáljon inni annyi tiszta vízzel.
Érvek és ellenérvek a diéta Valeria
A fő előnye Valerie étrend hatékony és kiegyensúlyozott étrend. Mivel a frakcionált villamosenergia-rendszer a szervezet hozzászokik, hogy szopni sokkal kisebb mennyiségű élelmiszer, ugyanakkor kalóriát éget és megszabadulni a felesleges súly.
Hátrányai diéta: szigorú korlátozásokat, hogy álljon nem mindenki. Ezért van, hogy Valerie diéta sikertelenség kockázata. Valerie is étrend ellenjavallt súlyos krónikus betegségek, terhesség és szoptatás.