Az arginin a testépítésben - mint vesz mellékhatások
Professzionális sport, nem csak a rendszeres testmozgás, hanem a fogyasztás adalékanyagként képzési teljesítmény többször. A beszerzési egyik vagy másik gyógyszer, a legtöbb sportoló érdekli a készítmény a csomagoláson feltüntetett. Nagyon gyakran, a címkén étrend-kiegészítő megtalálható egy anyag az arginin. Mi ez, és mi az a termék használatával?
Miért van szükség az arginin?
Arginine - egy feltételesen esszenciális savat végre a test nagyon fontos funkciója van. Ez felelős a növekedés és fejlődés az izomtömeg, valamint a zsír a problémás területeken. Az arginin erősíti az erek falán, növelve azok ellenáll a különböző káros tényezők, felgyorsítja a természetes regenerációs a sérült szövetek, hanem biztosítja a helyreállítási a test után egy komoly feladat. Minden más, a sav eltávolítja a méreganyagokat, és erősíti az immunrendszert. Az arginin is megakadályozza a merevedési zavar, amely bizonyára értékelni fogják az emberek részt a sportban.
Ez a sav gyakran nevezik feltételesen esszenciális. A lényeg az, hogy az arginin képes előállítható testünk, de a dózis túl kicsi, és nem képes biztosítani a megfelelő szintű erőt és energiát a testépítés. Ezért fontos, hogy biztosítsa a flow az anyag kívülről a különféle táplálék-kiegészítők.
Miért testépítők veszi arginin?
Sportolók, akik gyakorolják a rendszeres testmozgás, nem nélkülözheti további forrást tartalmaz. Az arginin nem csak növeli a hatékonyságát a fizikai aktivitás. Ez létrehoz egy egységes izom növekedés, biztosítja a szállítás a kreatin a megfelelő sejteket, hanem csökkenti a káros koleszterin a szervezetben. De ez hasznos tulajdonságai ügy nem ér véget. Arginine kedvezően befolyásolja a szivattyúzás és egy jelzett antioxidáns hatású, védi a szervek és szövetek a káros szabad gyökök hatását.
Sok sportoló nem szívesen veszi az arginin-kiegészítőket, ha lehet kapni ezt a savat más módon? Persze, hús, tej és dió tartalmaznak nagy mennyiségű arginin, de ez még mindig nem elég ahhoz, hogy biztosítsa a súlyos feladat. Az átlagember lenne elég steak az ebédet és uzsonnát joghurt, de a műszer, az ő rendszeres edzések, ez az összeg nem elég az arginin. Ezért előbb-utóbb jön a hivatásos sportolók kell venni sporttáplálkozás pótolni hiábavaló erőfeszítés és az energia.
Hogyan kell szedni az arginin a testépítésben?
A gyógyszer áll rendelkezésre, két formában: porított és a kapszulák. Az izomtömeg elegendő lesz 3-9 gramm anyag per nap. Növekvő dózisú hatás fokozódik, azonban szakértők azt javasolják, ne haladja meg a megadott értékeket. Túladagolt gyógyszer alakulhat kellemetlen mellékhatásokat, amelyek semmissé minden pozitív hatását pótlás.
Hogyan kell szedni az arginin a por?
- anyagot feloldunk egy lombikban a hideg víz
- fogyasztott azonnal edzés előtt.
Vegye arginin a testépítésben is lehetséges, és edzés után - ebben az esetben ez aktiválja az izmokat jobb táplálkozás szivattyúzás. De a használata a por lefekvés előtt növeli a növekedési hormon, amely szintén előnyös a általános állapota a sportoló.
Hogyan kell szedni a arginin kapszula?
Mellékhatások arginin
Amikor ezt meghaladó dózis alakulhat:
Lehetőség van vérnyomáscsökkenés. Súlyos esetekben, arginin okozhat pancreatitis (hasnyálmirigy-gyulladás). A fejlesztés ezen tünetek azonnal csökkentse az adagot a kábítószert. Azt is meg kell időről időre, hogy egy kis szünetet a recepción arginin, hogy nem alakult ki tolerancia az anyagra.
Kapcsolódó bejegyzések:
