Polenta fogyókúra előnyei és hátrányai, összetétele, kalória
Azonban helytelen azt feltételezni, hogy a használata kukorica kukoricadara hozza egyetlen előnye a szervezetben, mert, valamint más termékek káros hatással.
A sokoldalú kukorica
A struktúrájában, kukorica kása hozzuk por gabona érett szárított kukorica. Ez a termék egy tömeget tartalmazó vitaminok, lehet használni, mint egy külön edénybe, vagy köretként. Szakácsok használja kukoricaliszt főzés különböző élelmiszerek: kenyér, finom süteményeket, a védelmi és saláták.
Puliszka gyakran használják töltelékként a pitét, mert ki lehet egészíteni a gabonafélék és a levesek.
Sok évszázaddal ezelőtt, a kukorica volt az imádat tárgya az indián törzsek lakta területén az amerikai kontinensen. A gabona növények vannak emelkedett egy istennő. És talán volna okuk, mert a kukorica gyógyító tulajdonságai, ezért elterjedt a népi gyógyászatban.
A legértékesebb része a kukorica selyem - szőrszálakat. valamint a magvak, amelyek előállításához használt speciális gyógyszerek. Ez hasznos, hogy egy tinktúra kukorica kezelésére hepatitis B és küzdenek meddőség. Alapján a bibe lehet készíteni egy főzet a gyógyulás, ami segít a hasmenés.
típusú gabonafélék
A készítmény a kukorica zabkását használt darát az azonos nevű. Meg lehet osztani többféle. amelyek mindegyike feldolgozási módszer azzal jellemezhető:
- a legtöbb gabonaféle. Belőle főleg, hogy a gabonafélék vagy édességet „Air gabona.” A nyersanyagot e gabonaféle darabok kukorica mag különböző méretű;
- szemű gabonafélék. Ez készült darab kukorica mag különböző értékekkel. A főzés során kukoricadara őröljük egy speciális géppel. Ezért, amikor a szemek láthatóak jobban lekerekített formában;
- finom őrlemény. Belőle teszi édes pálca.
Kukorica - egy nagyon finom termék, amely nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat. Ez nem véletlen, ő kapta meg a címet „Queen az asztalra.” Ha megnézzük az összetételét, akkor nagyon alacsony allergén összetevőket. Ez magyarázza az ajánlást az orvosok, hogy táplálja kisgyermekek kását kukoricaszemek.
Gyakran a ételválasztékkal tartozik a kukorica betegek bélrendellenességek, amelyek úgynevezett cöliákia. Ez az egyetlen gabonatermés, hogy lehet használni a főzéshez kása. Ez annak köszönhető, hogy a hiánya egy része a kukorica és gliadin fehérje frakciót.
Ugyanakkor a kukorica és a liszt gazdag tömeg- és egyéb hasznos összetevőket:
- növényi fehérje. Szükséges, hogy a szervezet működése szempontjából;
- lizin, hisztidin, triptofán, cisztein és az arginin, amely megköveteli az emberi testben;
- telítetlen zsírsavak - arachidonsav, linolsav, linolénsav, ahonnan a koleszterin függ;
- Vitaminok B1, PP, B2, E, H, A, nikkel, kalcium, réz, kálium, vas, szilícium és a foszfor.
Szakértők azt javasolják, kukoricalisztet kifáraszt étrend betegek problémák minőségű vér, cukorbeteg, és a különböző allergiák.
Hasonlóan fontos kérdés a kalória kukorica. Azoknak az embereknek, akik betartják a diétát, túl gyakran nemkívánatos puliszkával. Az a tény, hogy a 100 g fenti terméket tartalmazó 328 kcal. Ezért, ha szeretné megkóstolni ezt az ételt, akkor a legjobb, ha azt a kis adagokban. Iszik ez zabkása teltségérzet jön elég gyorsan, különösen akkor, ha tálaljuk zöldség vagy saláta.
Polenta. haszon
Az egyediségét a kukorica adja azt a lehetőséget, hogy ne veszítse előnyös tulajdonságait még azután is, hőkezelés. Amikor belép a testbe, tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat gyorsan felszívódik. Enni kukorica kása hasznos miatt a következő tulajdonságokkal:
- Ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a depresszió, hogy elegendő számban legyenek jelen vitaminamiV5 és B1. Így ez a termék, és ételeket kukoricaliszt jelen kell lennie az étrendben szenvedő emberek neurózisok;
- Ahhoz, hogy a bőr maradt a szép és fiatal, férfi ne érezze-vitamin-hiány E. Ha jelen van a szükséges összeget, ez segít, hogy a haj egészségesebb és erősebb;
- PP-vitamin normalizáló lehetővé folyamatokat a szervezetben;
- Puliszka (polenta), A-vitaminban gazdag, amely szükséges azok számára, akik gyakran a hideg;
- Részeként puliszka szilícium jelenlétében, amelyből a stabilizációs a bél függ;
- Foszfor, amely gazdag kukoricaliszt, pozitív hatással van a bőrre, gyorsítja az információk feldolgozását, és teszi, hogy jobban ellenáll idegrendszer a külső ingerekre;
- Mivel a diétás rost a szervezetben nem sokáig késett méreganyagok és bomlástermékek;
- szénhidrátok és a karotin, amely tartalmazza a kukoricaliszt, különösen szükség van az emberek, akik nehezen tudják vezetni az aktív és a mobil életmód.
Polenta tekinthető hasznos terméket annak a ténynek köszönhető, hogy felgyorsítja a szállítási vitaminok és ásványi anyagok a vérben. és ez segít, hogy javítsa a szervezet egészségét.
Szintén kása készült kukorica tisztító hatása van, eltávolítja a nehéz olajokat, valamint segít helyreállítani a normális működését a keringési rendszerben.
Lehetséges anyagi károk gabona
Polenta eltér más termékek, így nem csak jótékony tulajdonságokkal, de káros lehet. Egy nagy része a készítmény bármely gabonafélék elszámolni cellulóz, amelynek részesedése nem kevesebb, mint 90%. Ezért a rendszeres használata a teltségérzet vesz részt személy. azonban sejtek maradnak áram nélkül. Amikor a test túlságosan sok vitamint, van olyan dolog, mint a túlzott telítettség. Egy bizonyos ponton, a szervezet nem tudja fogadni az új rész tápanyagot. Ebben az esetben az a személy lehet szükség a figyelmet a szakember, akinek meg kell rendelni egy összetett és hosszú távú kezelést.
Ne feledje, hogy puliszkával - egy alacsony kalóriatartalmú termék. Tehát, ha a súlya nem felel meg a szabványoknak, akkor ki kell zárni egy ideig a kukorica a menüből. Ez elfogadhatatlan, hogy enni zabkását gyomorfekély, különösen akut időszakokban.
Ha bizonyos krónikus betegségek első lépés egy konzultációt az orvos vagy dietetikus, hogy megtudja, hogy a kár puliszka mert ha elkezdenek enni minden nap. Emellett nem árt, hogy megtudja, milyen mennyiségben lehet enni ez az étel.
A kukorica kása étrend
Evés reggel puliszka, akkor nem csak előkészíti a gyomrot az étkezés, de telített a vér vitaminokkal és jótékony enzimeket. Elég, hogy enni reggel csak egy kicsit egy tányér puliszka, hogy úgy érzi, egy tört az energia.
A kukorica annak a ténynek köszönhető, hogy azon belül vannak speciális anyagok, amelyek miatt gyorsan kiürül a szervezetből a káros méreganyagokat és zsírokat. Ha ragaszkodik a diéta, hogy lefogy, akkor lehet enni kása, de olaj nélkül. Ellenkező esetben, próbálja helyettesíteni az olívaolajat. Emberek, akik fogyni szeretnének, akkor főzni kását só nélkül.
Sok nő érdekli, akkor hasznos, ha van puliszka a terhesség alatt? Ez a termék kívánatos, hogy tartalmazza a diéta, ha a terhesség alatt nincs eltérés. Ez a termék segít fejleszteni a jövőben a gyermek számára, mert növeli a közlekedés az ásványi elemek anyáról magzatra.
következtetés
Kukorica kukoricadara - egy egyedülálló termék, amely különbözik sok más gabonafélék szokatlan kémiai összetételét. Ez hála neki kása készült kukorica lehet adni a beteg és a gyerekek. Általában ez a termék számos hasznos tulajdonságai, ezért javasoljuk, hogy enni nem csak az egészséges emberek, hanem a betegek szenvednek különböző betegségek a belső szervek.
De meg kell jegyezni, hogy a kukorica darát az előnyei és hátrányai egyaránt. Különösen óvatosan kell vele azok számára, akik a fogyókúra. Ahhoz azonban, hogy elkerüljék a negatív megnyilvánulása ez a termék is lehet, ha van puliszka kis mennyiségben.
Polyakova Cyrus Valentinovna