Honnan tudod, hogy a gyomor nem működik megfelelően, és megakadályozza a súlyos betegségek

A gyomor nem csak emészti a táplálék, hanem befolyásolja hangulatunkat. jólét és a boldogság. Ez a központ a testünk, hogy végez számos létfontosságú funkcióit.

Szeretnéd megtanulni, hogyan kell vigyázni a gyomor és elkerülni a súlyos betegségek? Ebben az esetben olvassa el a cikket.

Ez nem csak az esztétikai oldala a kérdés, egy lapos has is fontos az egészség szempontjából. Ha vigyázni az egészségre a gyomor, akkor sokkal jobban érzi magát.

Ha a gyomor, éppen ellenkezőleg, nem működik jól, akkor kezdjük megtapasztalni fáradtság és erőtlenség, a bőr elhalványodik, és megy a szürke, elkezdi szenved túlsúly. Emiatt a szervezet egyre nehezebben megszabadulni a méreganyagoktól, és felhalmozódnak a vérben.

Honnan tudod, hogy a gyomor nem működik?

Mint már említettük, a bőr állapotát - a fő mutató, a gyomor működését. Ha ez a zsíros, vagy szenvednek a pattanások, ez az egyik az első tünetek a meghibásodás.

Íme néhány a leggyakoribb tünetek:

Mindezek a jelek azt mutatják, hogy az emésztési folyamat a szervezetben van törve. Ha azonban egy vagy több közülük, akkor kell vigyázni a megfelelő terápiát. amely segít a gyomor, hogy visszaszerezze.

Mi fáj az emésztőrendszerre?

Miután megtalálta egy vagy több tünet jelzi a meghibásodást a gyomor, meg kell figyelni, hogy mit eszik.

Néha észre sem vesszük, hogy ezek a termékek, vagy más káros az egészségre. és mi továbbra is fogyasztani őket. A legtöbb esetben több oka van, hogy miért szenved a fájdalomtól, és nehéznek a gyomorban, puffadás és a székrekedés.

Tejtermékek fogyasztása

Különösen teljes nyerstej és néhány sajt. Minden tejtermék minősülnek túl nehéz a gyomor számára.

Egyes szakértők azt mondják, hogy ez annak köszönhető, hogy a mesterséges adalékanyagokat, amelyek megtalálhatók a mai tej, mások azt állítják, hogy az emlősök nem isznak tejet, miután kijöttek jár.

Sőt, sokan úgy érzik, rossz után ivott tejet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy van a mi gyomorban szükséges enzim megemészteni a tej, mert mi is rendezni a belekben. Ez okozza a gyomor gyulladása, felfúvódás, felhalmozódása toxinok és a zsír az emésztőrendszerben.

Nincs áram üzemmód

Mit akarunk mondani? Mi nem vártad étkezések között kerül sor, legalább két órát, akkor folyamatosan nassolás cukorka vagy rágógumit.

Ez vezet az a tény, hogy a gyomor nem nyugszik, ő állandóan kénytelen emésztés. Ennek eredményeként, a tápanyagok felszívódása csekély, nincs fájdalom a gyomorban és emésztési zavarok.

Helytelen kombinációs termékek

Ez azt jelenti, hogy nem lehet keverni a termékek véletlenszerű sorrendben. Sok táplálkozási úgy vélik, hogy ez attól függ, minden egyes beteg, azonban nem ajánlott keverni szénhidrátok fehérjék egy étel. Ha gyomorpanaszok.

A szénhidrátok emésztését szükséges lúgos pH, és a fehérje emésztését - sav. A gyomornedv kénytelen csinálni egy nagyon nehéz feladat, mintha a tűz világít, és eloltották a tüzet egy és ugyanabban az időben. Ez egyszerűen lehetetlen.

A legjobb, ha enni fehérjét és szénhidrátot külön-külön. például az első - az ebéd, és a második - a vacsora.

Elégtelen vízfogyasztás

Bizonyára hallottál már sokszor, hogy fontos, hogy fogyasszon legalább két liter tiszta vizet naponta. Ez nem csak egy szeszély, elégtelen vízbevitel között mérjük le az emésztési folyamatot és székrekedést okozhat.

De ne igyon több mint egy pohár víz étkezés közben. hogy ne hígítsa a gyomornedv, és nem bonyolítja az emésztés során.

Túl hosszú hőkezelés termékek

Egyes termékek nem nyersen, hanem főzzük őket túl sokáig nem érdemes. Ők továbbra is alacsony a tápanyagok, és az ilyen termékek okozhatnak gyomor károkat.

Próbálj meg enni több nyers élelmiszerek (zöldség, gyümölcs), nem számít, milyen évszakban az udvaron. Gyümölcslevek, turmixok és teák segít kielégíteni az éhség, telíti a testben a tápanyag, és lehetővé teszi, hogy mentse töltött idő főzés.

Túlzott fogyasztása vörös húsok

Ez a termék nem tartalmaz rostot szükséges székletürítés. ezért az emberek, akik túl sokat esznek marha, sertés, gyakran szenvednek vastagbélgyulladás, aranyér, diverticulosis és székrekedés.

Fontos tudni, hogy az emberi gyomorban van egy hosszúkás alakú, és a belek nagyon terjeszteni, amely lehetővé teszi az élelmiszer sokáig maradni az emésztőrendszerben.

Mindez növeli a méreganyagok, amelyek nem a széklettel ürül ki, és felhalmozódnak a szervezetben. Ha igazán szereted hús, egyél meg egy friss saláta nem több, mint kétszer egy héten.

Néhány tipp, hogy segítsen vigyázni a gyomor

• Pei infúziók gyógynövények, mint például a kamilla. borsmenta vagy ánizs.
• Nem a fizikai gyakorlatok serkentik a belek.
• Fogyasszon több rostot, mint a teljes kiőrlésű gabonák.
• Tartózkodjunk a irritáló termékek, mint például az alkohol, a kávé és az ecetet.
• Rágja élelmiszer és enni lassan, nem eszik állva, vagy a futás.
• Nem szabad enni, ha ideges, aggódva vagy dühös.