Hogyan lehet fogyni gyorsan fogyókúra nélkül 7 trükkök, hogy működni fog
Amikor az egészséges fogyás, meggyőződésünk, hogy lassan, de biztosan - ez az egyetlen helyes út.
By the way, tetszik nézni koncertek, filmek, varieté, vagy például a sport?
Igen, néha nézi, hogy milyen gyorsan változik, úgy tűnik, hogy ők pontosan tudják, hogyan kell gyorsan fogyni fogyókúra nélkül.
Valószínűleg már észrevette, újra és újra, hogy egyes csillagok csak a szemünk előtt változik, csak ezt. csillag a következő filmet, például. Mégis, ahogy már mondtuk, gyorsan - ez káros.
Ennek ellenére tisztában vagyunk azzal, hogy vannak időszakok, amikor csak szüksége van veszíteni néhány kilót egy hónap ... például az esküvő, nos, talán nem a saját, hanem azt szeretnénk, hogy nézel.
Annak érdekében, hogy csináltam egy kis kutatást, hogyan hírességek és sportolók fogyni olyan gyorsan.
Például Hilary Swank, hogy megkapja a díjat a „Million Dollar Baby”, elvesztette hét kilogramm néhány napon belül. Alexey Chumakov, hogy csillag a film „Sürgős házasságot” gyorsított üteme csökkent 10 kilogramm.
Hogyan csinálják, kérdezed?
Ingyenes Bónusz: „Hogyan veszítsünk 2-3 kiló a következő 7 napban” + étkezési tervet. Pontot és kattintson ide, ha többet ...
Hogyan lehet fogyni gyorsan fogyókúra nélkül
Mindez annak köszönhető, hogy egy forró szauna, fárasztó edzések és furcsa kiválasztott élelmiszer.
De ez a drámai súlyt csepegtető nyomot hagy. Lehet, hogy különböző negatív hatások: a hormonális egyensúlyhiány, csökkent izomerő, rossz veseműködés, zavartság, hangulatváltozások és homályos tudat, látást.
Emellett a gyors fogyás romlásához vezethet a bőr, a hajhullás és a csíkok megjelenését ... Megéri? ...
Ennek ellenére néhány alkalmazott technikák együtt egy értelmes étkezési tervet, akkor próbálja, hogy lefogy gyorsan.
Kezdjük megérteni:
1. Kontroll vízfogyasztás
Kis víz - az egyik módja, hogy lehet gyorsan manipulálható súlyát. Bár előfordulhat olyan súlyos kiszáradás, ami a szédülés, ájulás, fejfájás, görcsök, extrém ugyanolyan kiszáradás - a halál. Ez ijesztő! ...
Bár, hogy miért nem használják a vizet megfelelően segíti a fogyást is? ...
Például: 500 ml vízzel, 30 perccel étkezés előtt egy jól töltött, és akkor nem lesz képes többet enni. De akkor is elkészíti az emésztőrendszer további rendszeres munka.
És ha hozzá néhány jégkockát a pohár, organzm lesz, hogy több kalóriát, hogy melegen. Érdekes, nem? Fizika az elemi fokozat ...
Igen, ha több vizet inni, akkor nem lesz olyan hely a szervezetben a különböző káros cukor italok, például a kóla, Fanta vagy más.
Be kell, hogy maradjon távol az alkohol, legalább addig, amíg el nem éri a célját. Ez tartalmaz sok kalóriát őrült erősen stimulálja az étvágyat. Használhatja a különböző egészséges italokat. amely segít elveszíteni gyorsabb.
Igen, akkor még több a zöld tea a napi étrendet, hogy éget zsírt gyorsabb.
2. További utazások a szauna
Sokat írtak már a fogyás egy szauna. És ez igazán, mert akkor éget körülbelül 500 kalóriát 20 perc alatt a szaunában.
Szauna általában az egyik leggyorsabb módszer, hogy lefogy gyors, és ez különösen népszerű a sportolók: birkózók, bokszolók és testépítők. Sajnos, a súlyt veszítesz csak a víz súlya.
Ugyanez vonatkozik izzadás a pezsgőfürdőben. De ne feledjük, hogy ez a módszer kiszárad a test, és ha sokat iszik, akkor nem gyors eredményeket elérni. De lehetetlen, hogy ne igyon!
Bár Szanaa van egy másik szép plus. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan emelkedő szintje az anyagcserét és ez nem csökken után több órával a szauna és a fürdő kalóriát éget után is.
Ha szenved szív- és érrendszeri betegségek és a stroke, fennáll annak a veszélye, akkor nem akarnak menni. Ne menj a szauna.
3. Használja a kiegyensúlyozott étrend
Ez valószínűleg azt mondja, minden, a kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb, hogy egészséges fogyás. Ismert és sportolók, és mutassuk meg a csillagok, fontos, még rendkívül gyors fogyás.
Segítségével néhány a fenti ajánlásokat, továbbá az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, akkor lehet elérni erős eredményeket fogyás nincs idő.
4. Több képzés
Ha nem hordoznak szauna, ez a módszer segít, hogy lefogy gyorsan. És ez az egyik leginkább bevált, valamint a kiegyensúlyozott étrend. Meg is lehet használni rendszeresen és a testmozgás után a fogyás.
Sok tornatermek és fitness ahol segíthet szakképzett edzők. Különösen jó hatással van a gyors edzés elemeket, mint a boksz vagy a tánc.
Ön is használja az extra jelmezek és súly többet izzadnak. Ezt nevezhetjük „fitness fürdő”, vagy valami mást.
By the way, most nagyon divatos testmozgás hardcore stílusban. Nézd meg ezt a módszert az interneten keresztül.
De itt is, tudnia kell, mikor kell abbahagyni, különösen, ha az egészségügyi problémák.
5. Kövesse a só mennyiségét az étrendben
Egy másik technika által használt sportolók és hírességek a megszüntetése nátrium a diéta.
Amikor eszünk valamit sós, a test megtartja nátrium ezekben az élelmiszerekben. Ez nagyban befolyásolja a víz egyensúlyát a szervezetben.
De ha eszik feldolgozott élelmiszerek vagy kávézókban és éttermekben. tudatában kell lennie, hogy mindig van bőven sót. Tehát nyugodtan félre a só félre. És jobb, ha feladja az ételt az ilyen létesítmények.
Próbáld megtalálni azokat a helyeket, ahol főzni egészséges élelmiszer.
Ha csökkenti a bevitt só és ugyanabban az időben, hogy igyon sok vizet, akkor veszi észre a fogyókúra hatása néhány nap. Természetesen, mivel az a tény, hogy a só szükséges az ideg- és izomműködés, korlátozza a fogyasztást nagyon alacsony szintre, hogy hosszú távon nem javasolt.
De általában a segédprogrammal, nem feldolgozott, természetes só a saját ételek: tengeri, himalájai és a többi. Az előnyök a tengeri só évszázadok óta ismert, vagy akár több ezer éve.
6. A természetes booster égők és súly
Ha keresik a módját -, hogyan kell fogyni gyorsan, fizetni a figyelmet a természeti meredek fűszereket. Csak szezonban az ételeket!
By the way, miért ne adjunk több gyógynövények és fűszerek az élelmiszer só helyett. Ez növeli a szükségesnél nagyobb íz és báj, hogy az ételek.
Egyes fűszerek képesek gyorsan növelni az anyagcserét. Őrizze meg ételeket koriander, kurkuma. fekete bors, kömény, szegfűszeg, mustár, fokhagyma, és természetesen, pirospaprika.
Pirospaprika vagy chili növelheti a képességét, hogy zsírt éget, ha enni naponta háromszor kis adagokban.
Használhatja a fűszereket a zöld turmixokat és superfood gyümölcslevek. Ezek mellett íz, hozzájárul a páros és a gyors fogyás. Akkor csak hozzá némi fűszer a vízbe, és egy sört, akkor biztosan kap szuper egészséges elixírje ifjúság és a szépség.
Almaecet is egy természetes gyorsító a fogyás.
Ezen kívül segít kontrollálni a vércukorszintet, csökkenti az éhségérzetet az egészségtelen élelmiszerek. Oldjuk egy evőkanál ecetet egy pohár vízzel, mézzel, naponta háromszor, étkezés előtt, a maximális hatás
7. adalékok gyors fogyás
Igen, sokan kihasználják ezt az egészségtelen módszer.
Miért egészségtelen? ...
Sok-kiegészítők tartalmaznak megkérdőjelezhető összetevők és gyakran nem kívánt mellékhatásokat. Mi is nem hiszünk a csoda pirulát, amely segít a tömeg elolvad.
Különösen azért, mert sok közülük vezethet nagyon komoly betegségek a szervezetben. Valamennyi fent, ez a módszer az egyik legveszélyesebb.
És ha már úgy döntött, hogy néhány, a pirulák, megpróbálja megszerezni ezeket legálisan, vagy a gyógyszertárban.
Most már tudja, hogyan kell fogyni gyorsan. Akkor használja a módja annak, hogy a lökést.
De ne feledd, egészséges fogyás időt vesz igénybe. Csak legyen türelmes, az eredményt nem lehet megéri. Természetesen használni az ajánlásokat, amelyek ebben a cikkben, és ne feledkezzünk meg a negatív következményeit egy adott módszer.
Ne felejtsük el, hogy nem mindenki mehet az utat az Ön számára.
PS Írd le, mit gondolnak ezek a szélsőséges módszerek fogyás? Próbáltál már fogyni gyorsan? Lehet, hogy visszajelzést ...
Hadd mutassam meg néhány egyszerű és nagyon hatékony tipp, hogy megtanít arra, hogy egészségesen étkezni, és fogyni természetesen
Vedd meg a lépésről lépésre útmutató, valamint néhány exkluzív tippeket, recepteket és egy durva étkezési terv az egyik a napokban. A folyamat a fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű.