Whey előnyei és hátrányai a „hulladék”
Energia A szérum alacsony - mindössze 47 kalória 100 gramm. A szérumot tartalmaz nagyon kevés (kevesebb, mint egy százaléka) a könnyen emészthető fehérje, körülbelül 5% szénhidrát. elhanyagolható mennyiségű zsírt. Úgy véljük, hogy a szérum fehérjék emésztett jobb, mint a fehérjék csirke tojás Csirke tojás: a kár és az egészség szempontjából. Emiatt savót használják fel fehérje-kiegészítők sportolók és a testépítők.
A szérumot tárolt sok tápanyagot, amelyek szerepelnek a tejet. Ez és a vitaminok, ásványi anyagok és értékes fehérjék és laktóz, és biológiailag aktív vegyületek. Ezért a szérum - nem csak egy hulladék, de értékes nyersanyag, amelyet fel lehet használni többféle célra.
A szérum ajánlott minden korosztály, beleértve a gyermekeket és a terhes nők. Ez a termék nagyon előnyös hatása van a szervezetre:
- Javítja a máj;
- Ez egy enyhe vízhajtó hatása, tisztítja a vesét, segíti őket a munka;
- Javítja a bélmozgást, beleértve az étrendben;
- Ez megnyugtatja az idegeket, oldja a stresszt;
- Segít tisztítják a bőrt;
- Enyhén gyulladáscsökkentő hatással lehet használni, hogy megakadályozzák betegségek a gasztrointesztinális traktusban;
- Javítja a vérkeringést, tisztítja és erősíti a vérereket;
- Segít magasabb nyomáson és a reuma.
Ami kár, hogy a szérumot, úgy lehet tekinteni, ellenjavallat csak egyéni intolerancia a termék - a jelenség meglehetősen ritka. Ha túlzott használata savó gyomorpanaszok -, de azt lehet mondani, talán bármely termék. Ha a savó ital ésszerű mennyiségben (legfeljebb másfél-két liter naponta), akkor hozza csak a szervezet javát szolgálja.
Természetesen, annál hasznosabb a szérumot, annál jobb minőségű a tej, amelyből készült. Milk egészséges tehenek, amely legelnek a szabadban, jelentősen változhat a jobb tejet a tehenek, bebörtönözték a stabil és takarmány kizárólag takarmány. De még savópor feloldott tejtermék hasznos az egészségre.
És persze, a szérum legyen friss. Elkényeztetett szérum színe megváltozik, zavarossá válik, ez lesz kellemetlen szag. Az ilyen termék mérgező lehet.
Ismerete nélkül is jótékony tulajdonságai savó, takarékos háziasszonyok talált hasznát. Például, tejsavó adhatunk egy élesztős tészta helyett vizet vagy tejet - kapunk puha sütemények, dús, rózsaszín. És fánk vagy palacsintát kapott szérum különösen ízletes. Azt is jól hash szérum italokat annak alapján, zselék savóból és a gyümölcslé. A szérum kellemes savanykás ízű, és sokan isznak még adalékanyagok nélkül.
Whey elő ricotta sajt, valamint néhány más sajtok. És annak felhasználása a termelés, például sütés vagy édesség.
A tejsavó használják a kozmetika. Ennek alapján azt, hogy a krémek és maszkok, testápolók és gélek. Ez egy nagyszerű otthoni gyógyír világító öregségi foltok és szeplők. Egy vattacsomót mártott hűtött szérumban napi törölje le a bőrt, hogy lassítja az öregedési folyamatot. Ön is használja jégkocka készült fagyasztott szérum.
Továbbá, tejsavó - egy ősi orvosság hajápolás. Ez a folyadék eltávolítja korpásodás Korpásodás: honnan származik, és mit kell vele csinálni. javítja a haj növekedését, így puha és selymes. Elég, ha minden egyes alkalommal, mosás után öblítsük szálak szérum hirdetmény eredménye - hajszerkezet változásokat, a növekedés javítja a fejbőr egészségesebb lesz.
Fogyni szérummal
Mivel a szérum - alacsony kalóriatartalmú termék, akkor lehet használni a fogyás. Enyhe hashajtó hatása ebben az esetben nagyon hasznos, mert sok étrend vezet az a tény, hogy lassítja a bélmozgást, székrekedés alakulhat ki.
Például, akkor hetente egyszer, hogy gondoskodjon böjt nap szérummal, ivás napközben vagy két liter folyadékot ezt, de megtagadta semmilyen ételt. Tisztító a szervezetben, pihenjen az emésztőrendszer, megszabadulni néhány kilogramm és meglepő könnyedség az egész szervezetben - az eredmények az ilyen mentesítés.
Egy pohár savó hozzáadásával kis mennyiségű gyümölcs vagy zöldséglé vagy zöld lenne egy nagyszerű alternatívája a vacsorát. Ez a „dara” nem csak hogy a minimális kalóriát, hanem hatékonyan oldja a stresszt Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis magad és stabil elősegíti a nyugodt alvást.