Saláták bél tisztító és a fogyás
Share on Facebook Twitter VKontakte Odnoklassniki
Saláta étrend friss gyümölcsök és zöldségek - komplex vitaminokat, növényi rost, rost, ásványi anyagok és a különböző élelmiszerek, amelyek annyira fontosak a szervezet számára. Saláta étrend pozitív hatással a betegségek elleni küzdelemben, mint a máj-kór, depresszió, érelmeszesedés, magas vérnyomás.
Saláta étrend és annak elveit:
Ahogy gasztroenterológus mondjuk az emberi szervezet nagyon nehezen megy át minden diéta, így a fogyás a legjobb használni egyes termékek alacsony kalóriatartalmú, de nem teljesen korlátozza magát a helyes táplálkozás.
A saláta fogyás:
Saláta zeller:
Ez a saláta nagyon hasznos a reggeli. Annak előkészítéséhez kell 3-4 kis szár zeller, 2 közepes uborka, 400 g fiatal káposzta, hagyma ízlés. Akkor adjunk hozzá egy kevés apróra vágott kaliforniai paprikát. Vágott zellerszár, uborka szeleteket, káposzta apróra poshinkuyte, adjuk hozzá a hagymát. Tegye a zöldségeket egy tálba, sózzuk olívaolaj vagy napraforgóolaj. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet. Káposzta hasznos emésztést, így ez a saláta nyugodtan enni bármilyen körettel.
Öld meg az éhség, amely akkor este, hogy segítsen egy nagyon egyszerű vitamin, amely lehet főzni 5 perc alatt.
Vitamin saláta:
Reszelő lereszeljük 1 alma és 1 sárgarépa, keverjük. A salátaöntet nem szükséges, mert a ez szolgál lé kiválasztódik a csont.
Saláta bab:
Azt állította, hogy hüvelyesek magas kalóriatartalmú ételek. Tény, hogy nem. Saláta azzal a kiegészítéssel, bab is szolgálhat kiváló reggeli.
Birs saláta:
Saláta diéta birs alkalmas élelmiszerek során diéta, tökéletes kiegészítője bármilyen köret, valamint húsételeket.
Összetevők: 400 gramm fehér káposzta, egy kis birsalma, 1 zeller, fél teáskanál ecet, olívaolaj vagy napraforgóolaj.
Elkészítés: Chop a káposzta finom reszelő, cefre, úgyhogy hagyjuk a levet. Birs héja és apróra vágjuk rúd vagy lereszeljük. Zeller előáztassuk forrásban lévő vízben (elegendő 1 perc), hogy enyhítse íze. Az összes komponenst alaposan összekeverjük, kikészített vajat.
Saláta paradicsom és a sajt:
Paradicsom és a sajt kalciumban gazdag. Főzzük meg kell 100 gramm sajt, 4-5 paradicsom, gyógynövények. Paradicsom, sajt és zöldek karaj, évszak vajjal vagy alacsony zsírtartalmú tejföl.
Saláta Diet borssal:
Vychinit 3 sárga vagy vörös bors, csíkokra vágva, adjunk hozzá 1 paradicsom, friss fűszernövények. Ahhoz, hogy töltse növényi vagy olívaolajjal. Ezt fel lehet használni, mint egy külön edénybe, vagy kiegészítéseként a díszítéshez. Saláta jól felszívódik, így lehetséges, hogy enni éjjel.
Saláta sajt, paradicsom és bazsalikom:
Összetevők: 2 paradicsom, 100 gramm sajt vagy sajt, 1 édes paprika, bazsalikom gerenda. Sajt apró kockákra vágjuk, paradicsom szeleteket, bazsalikom apróra vágott. Öntsük egy tálba, sózzuk napraforgó vagy olívaolajjal.
Fogyás nagyon jó saláta „ecsetet”:
Gyorsan tisztítja a beleket, ami segít elveszíteni, legfeljebb 3 kg extra. Szükséged lesz 1 sárgarépa, 1 répa, 400 g káposzta, petrezselyem, metélőhagyma, olívaolaj és citromlé. Minden hozzávalót finomra vágott, foszlány, tedd a salátástál, kikészített olívaolaj és citromlé. Ha szükséges, lehet kísérletezni hozzáadásával zeller vagy zöld alma. Ez a saláta hasznos, hogy ez alkalmas kezelési napon, így gyorsan talpra a szülés után.
Saláta „a bél Broom”:
Ítélve a cím, a saláta gyorsan tisztítja a beleket, ez ad enyhíteni néhány napig, hogy segítsen istállót az extra 2 kg.
Hozzávalók saláta: fehér káposzta - 100 gramm, cukorrépa - 100 g sárgarépa - 100 gramm, zöld alma - 100 gramm, aszalt szilva - 50 gramm, hínár - 100 gramm, citromlé, olívaolaj. Sárgarépa, káposzta és a cékla és lereszeljük, a cefre a kezét, hogy kiadja a levét. Juice szárított, adjuk hozzá a reszelt alma, tengeri káposzta, áztatott aszalt szilva, a citromlevet és olívaolajat. Ne sózzuk. Kalória tartalma 75 kcal 100 gramm termék. Saláta böjt nap.
Saláta zöldségek és a tenger gyümölcsei:
Köztudott, hogy a tenger gyümölcsei - ez egy kiváló forrása az ásványi anyagok. Due saláta garnélarák, akkor gyorsan jön a kívánt formát, páratlan szerv foszfor, kálium, cink, jód. Vegyünk 200 gramm hámozott garnélarák vagy hasított tintahal, 50 g sajt, uborka, gyógynövények. Tedd a főtt garnélarák a salátástál, sajt, uborka, apróra vágott zöld. Hogy kitöltse a saláta legjobb szójaszósz.
Recept „Riviera” saláta:
Az előállítani kívánt 250 gramm fagyasztott keverék a „tengeri koktél”, 1 uborka, 1 paradicsom, 200 gramm brokkoli, szójaszósz, olívaolaj, citromlé. Seafood mix forraljuk egy kis sós vízben, megérti brokkoli rózsákra, főtt. Tartsa a káposzta, hogy továbbra is éles, nem emészthető. Paradicsom kockákra vágott, uborka csíkok. Tenger gyümölcsei és zöldségfélék összekeverjük a salátástál, tele vannak szójaszósz, olívaolaj és arra szolgált, hogy az asztalra.
A saláta fogyás népszerű filmsztár. Az ilyen étrend gyakran használ hollywoodi színésznő Penelope Cruz. Saláta bármilyen zöldség, burgonya kivételével, színésznő eszik, amennyit akar. Minden friss saláták fogyás egy alacsony kalóriatartalmú, és nagy mennyiségű vitamint. Mivel zöldségek tartalmaznak a szervezetnek szüksége van ásványi anyagok, növényi étrend tartják a legszelídebb. Keverjük össze a húsételek káposztasalátával, köretek - saláták, paradicsom és uborka. Egyél sok zöld. Próbálja korlátozni az élelmiszer-bevitelt követően 19:00, vacsora csak saláták, majd a testsúly normalizálódik.