Módszertani munka módszertan lefolytatására reggeli torna minden korosztály számára,
A módszer a reggeli torna a gyermekek számára minden korosztály számára.
A reggeli torna van szükség a megfelelő testi, szellemi és érzelmi terhet.
Gyakorlat fokozatosan nő, elérve a legmagasabb érték alatt az ugrások és a futás, akkor csökken a végén reggeli torna. Motor sűrűsége reggeli torna magasnak kell lennie, így a magyarázat és bemutatás a gyakorlatok az értékesítési sporteszközök és újjáépíteni adott minimális idő. A fizikai aktivitás növelésével növelhető az ismétlések számát az egyes mozgás, a tempó az autó teljesítményét és csökkenti a közötti időszakban gyakorlatokat. Attól függ, hogy a teljes időtartama reggeli torna: az első csoportba a fiatalabb, időtartama 4-5 perc; második fiatalabb - 5-6 perc; a középső - 6-8 perc; magas - 8-10 perc; előkészítő iskola - 10-12 percig.
A reggeli torna gyakorlatok segítségével ismerik a gyerekek, így a mentális terhelés (figyelem, memória) szinte mindig enyhe.
A testmozgás jótékony hatással van a szervezetben, amikor az általuk okozott vidám hangulat és a pozitív érzelmek. És a tanár, váltakozó gyakorlatokat helyesen, kellő terhelést teremt a gyermekek érdeklődését a reggeli torna. Nem kevésbé fontos az érzelmi magatartás gyakorlatokat, felhasználva a különböző technikákat, a zenei kíséretet. Azonban, a testmozgás és a zene nem túlságosan izgat gyermekek, mert ez vezethet a fáradtságot és csökkenti az étvágyat.
Ez év elején, az első gyermek fiatalabb csoport elvégzése előtt a gyakorlatokat nem épít: ők járni és futni nyájat, szétszórt. Ezt követően reggeli torna, és ebben a csoportban kezdődik az építkezés az oszlop egy vagy egy sorban. Jobbra fordul, balra, bárhol gyakrabban használják az idősebbek.
Elvégzésére általános fejlődési gyakorlatokat kisgyermekek építeni egy kört minden irányban; csoportok jellemzően amelyek átlagos átrendezése az oszlop három vagy négy. Ebben az elrendezésben a pedagógus könnyebb ellenőrizni a minőségi teljesítmény általános fejlődési gyakorlatok minden gyerek, figyeljen a helyes testtartás.
A kora reggeli torna gyakran adják gyalogos a helyszínen (sima, növelve a térd felett). Ez segít megszervezni a gyermekek összpontosítani figyelmüket.
Célszerű az elején és a végén a reggeli gyakorlatok megelőzésére lúdtalp előállítani különböző távolságra a következő kombinációban: normál gyalogos, pa zokni, sarkú, stop élek. Ez a kombináció megismételjük 6-8 alkalommal.
Ez akkor hasznos, hogy módosítsa a járás sebessége - lassú és gyors, a gyors, a lassú (gyorsítás és lassítás).
Meg kell győződni arról, hogy a gyermekek ne járás megkeverjük lábukat, nem billeg, fej felemelése, ritmikusan hullámzó karjukat, a légzés az orron keresztül. Mentor vonatkozó útmutatás megakadályozza a hibákat, és ha mégis előfordul, javítsa ki azokat, nem fékút.
A séta során felveti a térd nagy utánzás használják ( „ló”, „gém”, „séta a mély hóban”).
Fut a reggeli torna a fiatalabb csoportok először végzett állományt, minden irányban, majd az első oszlop, mind a helyszíni és a haladás a különböző irányokba.
Mielőtt obscherazvivayuschkmi jogging végzett gyakorlatok mérsékelt ütemben, és váltakozik a séta. Miután a szabályozás általános fejlődési gyakorlatokat végeztük a kísérletet gyorsabb ütemben az edzést kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Váltakozása futó gyalogos megismételjük 2-3 alkalommal.
Az időtartam a futás megszakítás nélkül fokozatosan növekszik: a kisgyermekek számára ez 10-20, átlagosan - 20-25, az idősebb - 25-30 s gyerekeknek 6 év - 30-40 (ezek az arányok változhatnak attól függően, az egészségi állapot, a fizikai fejlődés, fizikai felkészültségének gyermek). Gondozó biztosítja, hogy a szoba a földszinten egy szilárd gyerek fut a lábára, ami felveti a térd felett.
A reggeli torna különböző típusú olyan ugrás: ugrás az egy vagy két lábbal áll a földön, és a haladás a különböző irányba (előre, hátra, oldalra, et al.); ugrott át tárgyakat (pálca, karika, blokkok); Az idősebb gyermekek számát komló a reggeli torna növelhető 25-30. A fiatalabb csoportok akkor használjuk, amikor ugrás utánzás ( „nyuszik”, „golyók”).
Általános fejlesztési gyakorlatok reggeli torna van jelölve, a következő sorrendben: először, a gyakorlatok az izmok a karok és a vállöv, akkor megfelelő gyakorlatokat, amelyek erősítik az izmokat a törzs és a lábak.
Végén torna után futni felváltva ugró és a gyaloglás végezhető gyakorlatok a vállöv és a kezét, hogy segítsen megnyugtatni a testet.
Gyakorlatok a nagyobb izom (különösen idősebb korban) kombinálva a mozgás az izmok, a nyak, a kezek, ujjak és a láb. Például, amikor felemelve kezét, hogy egyszerre tömöríteni kefe ököllel és kibontja őket.
Száma általános fejlődési gyakorlatokat, és az adagot növelni a gyermekek életkorát, a javulás a testi fejlődés és a fizikai felkészültség. A gyerekek az első fiatalabb csoport ajánlott 3-4 gyakorlatokat; a második legfiatalabb - 4 és a középső - 4-5; Az idősebb - 5-6; felkészülési iskola - 6-8. Az első és a második csoport a fiatalabb gyakorlatok ismételt 4-5 alkalommal; a középső - 5-6 alkalommal; magas - 6-8 alkalommal; előkészítő iskola - 8-10 alkalommal. Ugyanakkor gyakorlatok a karok és a váll ismétlődnek többször (8-10); és nehezebb - a hasizmok vissza - 4-6 alkalommal.
A gyakorlatokat lehet végezni különböző sebességgel, például, az első 2-3 alkalommal az átlagos arány, majd 3-4-szor gyors, majd 2-3-szor lassabb. Ez növeli a fizikai megterhelést jelent a test, ez hozzájárul a fejlesztési sebességet, növeli a gyerekek érdeklődését a foglalkoztatásban.
Általános fejlesztési gyakorlatokat végezni a különböző forrásból testhelyzetek: állva, ülve, fekve (több vissza, gyomor). A kiindulási helyzet fekvő, ülő előnye, hogy tehermentesítse a gerincet és testsúly arch törékeny, lehetővé teszi, hogy növelje a feszültséget az egyes izmokat. Ezért a reggeli torna ajánlott használni a székek, padok tornagyakorlatok a kiindulási helyzetből ülve.
Gyakorlatok a karok és a váll kisgyermekek futnak a kiinduló helyzetbe keskeny talpak egymástól, és az idősebb - a fő stand, közelség sztoikus.
Gyakorlatok az izmok a törzs fiatalabb korban végzik a kezdeti helyzetbe szűk állvány láb mellett, állvány lábait, és a magas - áll szétvetett lábakkal, széles állvány lábait.
A gyakorlatok lábak fiatal korban egy keskeny talpak egymástól, és az idősebb - a fő állni.
Az általános fejlődési gyakorlatokat a tárgyakat meg kell vizsgálni a sorrendben a forgalmazás és gyűjtése, hogy olyan építési csoport, hogy a gyermekek ne zavarják egymást.
Az idősebb korosztály nagyobb volumenű által elfoglalt általános fejlődési gyakorlatok nélkül terméket.
A fiatalabb csoportok oktató végez általános fejlődési gyakorlatokat a gyerekekkel. A középső csoport, akkor először kéri a gyakorlat röviden magyarázni (ha szükséges, kijelzők), majd elszállítja a parancsot, hogy az alaphelyzet és végrehajtását. Megmagyarázza a gyerekek figyelmét rögzítjük a legnehezebb eleme a gyakorlat. Ha hiba lép fel, az utasításokat, hogy helyes közülük a menetében. Megjegyzések kell küldeni, hogy tisztázza a megértése az elemeket a testmozgás és előmozdítása a jogot, hogy azok végrehajtására. Ez a kombináció segít a fiók, a jelölő szavak elemei a technika, vagy akár a csere véve az egyes szavak (például ahelyett, hogy „csak” a tanár azt mondja, „leült, egyenes háttal”).
A szolgáltatónak meg kell vizsgálni, ha megismételjük a gyakorlatot fogja használni, és mikor lesz szó váltja fel, tisztázza megértését ez az elem a technológia. Alkalmas alternáló számla szavak (utasítások) és az egyéb jelek (forgalmi kezét - „sat” up - „kiegyenesedett” a gyakorlat, „zömök”) hozzájárul az a tény, hogy a gyermekek nagyobb megfelelően és nagy érdeklődéssel elvégezni a mozgás.
Az idősebb korosztály, a gyerekek nem a gyakorlat neve, de néha az idősebb csoportban a tanár nem egy gyakorlat a gyerekekkel. Ez csökkenti az időt az emlékeztetőt, és növeli a fizikai megterhelést jelent a szervezetben. Intézkedéseket követően a tanár, a gyerekek finomítani megértése a mozgás technika és megpróbáljuk kijavítani a hibákat. De ez a megosztás gyakorlása csak akkor tanácsos, ha a tanár úgy látja, az egész csoport, és megfigyelhetjük a akciók a gyermekek és viselkedés (amikor a megdöntött az oldalon, a guggolás, stb.) Néha megelőzve a csoport hozott egy gyermek, aki közvetlenül ennek a gyakorlatokat.
A tanár figyel során szorosan reggeli torna minden gyermek, és ha felmerül az igény, amely fizikai segítséget az egyes gyermekek, arra utalt, arra ösztönzi (különösen kisgyermekek).
Amikor az általános fejlődési gyakorlatok az szimuláció minden korcsoportban. A fiatalabb gyermekek komplexek beépített formában cselekmény egyetlen képet ( „madár”, „lepkék”, „nézni”, „síkok” et al.). Utasításokat adnak a gyerekeknek, megfelelően kiválasztott kép (például „verebek repült”). A második csoport a fiatalabb gyerekek utánozzák a különböző képek ugyanazon a területen. A középső csoport utánzat csak akkor kell használni amikor bizonyos gyakorlatokat, és nagy - az egyes elemek a gyakorlat.
A reggeli torna gondozó biztosítja, hogy minden gyakorlat véget ért egy jó kiegyenesítése a szervezetben, ami erősíti az izmokat, amelyek támogatják a függőleges testhelyzet, valamint biztosítja a helyes testtartás készség.
Edzés közben a tanár állapítja meg a gyermekek készségeinek megfelelő légzés.
A zenei kíséretet a reggeli torna segít a gyermekeknek egyaránt kezdeni és befejezni a gyakorlatot egy időben, meghatározza a mozgási sebessége az egyes elemek, a pozitív érzelmek hatására, és létrehoz egy jó hangulat. A gyermekek megtanulják, hogy zenét hallgatni, és mozgáskoordináció vele karakter, nem a gyakorlatok is, lenyűgözően simán.
Jellemzői a technika a reggeli torna a helyszínen. Tavasszal és nyáron, mint általában, reggeli torna hajtjuk végre gyermekek számára minden életkorban a környéken. Mentor, az időjárástól függően csákány a testmozgás és a fizikai aktivitás szabályozza: növekszik ez megváltoztatja a tempó teljesítményt, mint a hőmérséklet csökken; Ez növekvő hőmérséklettel csökken, hogy elkerüljük a test.
A késő ősszel és télen, reggeli torna végezhető a területen a gyermekek, a legtöbb fizikailag előállított és tapasztalt. Gyakorlatok kiválasztásánál figyelembe veszik a hőmérséklet, ruházat és végre egy erőteljesebb ütemben. Különös gondot kell annak biztosítása érdekében, hogy a gyermekek ne lehűtjük.
Jellemzői a technika reggeli torna a vegyes csoportban. Ha a gyerekek a csoportban nagyon eltérő korú (2-3 6-7 év), reggeli torna külön kell elvégezni minden alcsoportban.
Ha a korkülönbség a gyerekek egy kis (például gyerekek 5 és 6 év), reggeli torna végezhető egyidejűleg az összes. Újjáépítése az idősebb gyerekek segítségével a fiatalabb, hogy ezt a munkát. Az idősebb gyermekek sétálnak bonyolultabb feladatokra (például, hogy a kezét a vállára).
Általános fejlesztési feladatok úgy választjuk meg, hogy hozzáférhetőek a két alcsoportba, és minden gyerek egyidejűleg kezdenek azok végrehajtására. Ezután a kisgyermekek és az idős pihenni továbbra is ezt a gyakorlatot többször gyorsabb ütemben. Amikor a futás és ugrás, az idősebb gyermekek növeljük a dózist.