Készíts egy szép szám, hogyan tisztítsa a fél és a has - érdekes tények és tippek
Készíts egy szép szám: hogyan kell tisztítani, az oldalán és hasán
Gyönyörű karcsú alak - a vágy tárgya szinte minden nő. De az élet minden lány elégedetlen valamit a megjelenés: a mell túl kicsi, a hasa lóg ...
És így azt szeretnénk, hogy miután száguldott megcsodálta sóhajok férfiak és barátai kíséretében a irigy pillantásokat!
A leggyakoribb probléma, amivel a nők - ez a plusz súly a derekát. A has és a csípő jelennek szerencse úgy hozta, mielőtt a tavaszi és létét a mérget.
Ahhoz, hogy távolítsa el a bosszantó kilót, szüksége van egy kis munka. Először is létre kell hozni a megfelelő étrend. Speciális diéta minimális kalóriát fogyasztanak eltávolítja a felesleges zsírt oldalról és a hasát.
Ahhoz, hogy a has lapos volt, ott kell lennie frakcionált. Azaz, ha arra használják, hogy eszik 3-szor egy csomó, de most próbálja enni 5-ször, de kis adagokban. Szünet étkezések között kell kb 3-4 óra. Akkor nem érzem akut éhségérzet és megáll terhelést.
Gyere ki az asztal mögül egy érzés, könnyű éhség. Ez normális. Ne félj, mert bekapcsolja 02:00 ismét leül az asztalhoz, és enni. Próbálja ki minden étkezés, hogy egy igazi öröm. Egyél lassan, élvezve minden falatot, nyújtás öröm. Akkor kevesebbet fog enni. Ez a rendszer nagyon hasznos a szervezet számára, és elősegíti a fogyást. Ezen felül, akkor nem érzi az éhség, mivel ez gyakran történik azzal, aki ül egy merev diéta. A gyomor idővel csökken, és akkor kevesebbet eszik.
Ha azt szeretnénk, hogy - először egy pohár tiszta vízzel. Sőt, néha megzavarja az éhezés szomjúság szokásosnál. Ha vizet inni, de elhagyta az éhségérzetet, étvágytalanság és kitört újult erővel - lépni az ételt. De csinálni lassan és stílusosan!
Tudd, hogy éhezés étrend - ez nem az asszisztense elleni küzdelemben gyomor és oldalát. Végtelen szervezet éhezés vezet a stressz. Ilyen a stressz csak hozzájárulnak a zsír felhalmozódását, mert a szervezet Bude megpróbálják megvédeni magukat. És megjelenése után a diéta testtömeg-gyarapodást, ahelyett, hogy csökkentenék azt.
A formáció a zsír a has és a derék hozzájárul az alkohol, különösen sör. Tehát, ha úgy dönt, hogy harcot a túlsúly, korlátozzák a szeszes italok fogyasztásával vagy kizárják őket teljesen. Rossz szokások negatív hatással nem csak az egészségre, hanem a megjelenését. De a nők számára nagyon fontos, hogy jól nézzen ki. Az ünnepek alatt inni, száraz bor, kis mennyiségben. Távolítsuk a diéta szódavíz cukorral. Szomjukat jobb, mint a sima, vagy ásványvíz, tea (beleértve a gyógynövény- és zöld) kávét. Próbálj meg nem adjunk hozzá cukrot és a tejszínt.
Igyál több vizet. A nap legyen körülbelül 2 liter ivóvíz.