Honnan tudom, hogy mit vegyek fel a jóga

Szerkesztése 2. módszer a 4:
Válassza ki a felső része a ruhadarab

Jó top jóga - simuló, de nem feszes. Bármit is dönt, meg kell csinálni néhány gyakorlatokat otthon. Ez lehetővé teszi, tudja, hogyan szabadon tud mozogni, és győződjön meg róla, hogy nem csupasz nagy teste, megkapja minden helyzetben, és jól érzi magát.

Honnan tudom, hogy mit vegyek fel a jóga

Vedd fel a tunika jóga. Néhány alapvető jóga pózok igényel sok kéz mozgását. Ha nincs ujjak, akkor nem kell aggódnia, hogy azok a helyükön maradnak, ahelyett a testtartás.

Válassza ki a felső nélkül mély nyakkivágással, jól illeszkedő rád - egy szabad inget vagy ruhát egy kis dekoltázs, ha sok csupasz testét, amikor a hajlítással vagy halad egy új helyzetbe.

Viseljen sport melltartó osztályok Bikram jóga. A tanulságokat Bikram jóga (hot jóga), akkor lesz nagyon meleg. A nők választhatnak egy sport melltartó egy kicsit hűvös. Sport melltartó általában különbözik a támogatás mértékét; Alkalmasabbak alacsony. A férfiak tornázni Bikram póló nélkül egyáltalán.

Viseljen póló. Válassza ki az egyik, ahol Ön kényelmesen és jól illeszkedik a test. Próbálja nyúlik, nyúlik, és hajlítsa a karok, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a póló nem nyomja te.

A fordított pózok csúszhat le a tetején a törzs, ezért kész a kijavítására az edzés során, vagy viselni egy T-shirt alatta.

Próbálja viselni több réteg ruhát. Egy pihentető tevékenységek, mint a Vinyasa jóga érdemes viselni egy könnyű pulóver póló felett, hogy ha meleg elején és végén az ülés, amikor, hogy kevesebb mozgás. Akkor távolítsa el a felső réteg ruhát, ha kap meleg.

Használd a fürdőruha. Nyáron, amikor a szabadban jógaórák fürdőruha tökéletes, ha lenne kényelmes benne.

Tedd a hagyományos szabad rövidnadrág. Ha van egy kedvenc rövidnadrágot, hogy ne tartsa lenyomva a mozgások, akkor lehet egy kiváló lehetőség a jóga.

Select nadrágját. Talán nadrágját már a szekrényben. Csak légy biztos, hogy nem átlátszó!

Ha még soha nem gyakorolta a jóga és a kétség, hogy szükség van, hogy vesz egy új szekrényt, amíg úgy dönt, saját maga, hogy lesz, hogy továbbra is a foglalkoztatás, leggings ideális. De az idő múlásával, úgy dönt, hogy továbbra is vásárolni ruhát tervezett jóga, mivel ez sokkal kényelmesebb, és úgy tervezték, hogy csak akkor veheti a különböző pózok és nem kell félni, hogy a ruhák elszakad vagy nyúlik.

Szerkesztése 4. módszer 4:
Add kiegészítőket, jelmez jóga

Hagyományos típusú ékszerek akkor nem kell az árakat, de hasznos scrunchy, kesztyű és természetesen karemat.

Ne felejtsük el, hogy egy scrunchy. A képzés során meg kell gyűjteni a haj, így nem a végén az arca. Ha túl rövid haj és a nehéz összegyűjteni, akkor kötszer a fején, amely rögzíti a hajat távol a homlokát, és a szemét.

Válasszon egy pár kesztyűt a jóga. Bár nem úgy néznek ki, elegáns, nagyon hasznos. Az csúszásmentes bevonat a tenyéren kapsz nagy vonóerő és a csúszásveszély megelőzésére kezét karemat. Ezek nagyon olcsón, és megtalálható a sport üzlet, amely értékesíti ruházati jóga, néha még a bioboltokban.

Vegyünk egy pár zoknit jóga. Ők segítenek elkerülni csúszik karemat, ami nagyon zavaró, főleg intenzív edzés során.

Törölköző sosem árt. Amikor a jóga az emberek nagyon sokat izzad, így akkor örülök, hogy került a törülközőt tőle. Azt is, hogy egy törülközőt karemat, hogy a keze nem csúszik - egy nagyszerű kiutat, ha nincs kesztyű jóga.

Vásárolja karemat. Meg lehet elég drága, de jó, hogy van ez a gyakorlati képzés otthon, vagy ha problémái vannak az állami karematov.

Ha nem biztos abban, hogy a jóga -, amire szüksége van, és csak azt, hogy próbálja meg, a legtöbb szoba adja karemat kiadó.
Karemat vastagsága változhat úgy, hogy ha felhívás a térd, vagy szeretné, több támogatást, ha ül a kemény földön, válasszon egy vastagabb karemat.

Vásárolja táska jóga vagy a heveder karemat. Velük könnyebb folytatni karemat, amennyit csak lehet akasztani azt a válladon. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy karemat minimalizált, amikor nem használja.

szerkesztés tippek

Ne aggódj, hogy hogyan nézel divatos. Jóga magában saját relaxációs és önvizsgálat és nem egy verseny a legjobb megjelenést.
Mindig megpróbáljuk néhány gyakorlati mozgások otthon, akkor biztosan tudni fogja, hogy szabadon mozoghat az osztályban.
A legtöbb oktatók inkább nadrágot, mert ha igen, akkor ellenőrizze a helyzetét a lábak és az izmok dolgoznak.
Ha aggódik, hogy a nadrág áttetsző, válassza fehérnemű bőrszín, főleg, ha nem szeretné, hogy fehérneműt kiosztott.
Jóga részt mezítláb, de még mindig szükség van cipő menni az edzőterembe. Ez jobb, hogy a könnyen eltávolítható, például papucsot vagy szandált.
Fő - kényelem! Még az egyszerű testhelyzetek a jóga gyakran nehéz, mert az izmok nem érzi ilyen terhet a mindennapi életükben. Kényelmes ruhát nem lesz akadálya, hogy mély és hatékony szakaszon.
Egyes elemek is meg van a kezében, mint a blokk, szíjak és ágytakaró. A szobák többsége a berendezés, de ha azt szeretnénk, hogy gyakorolni otthon, akkor hasznos lehet.
Ahhoz, hogy minimálisra csökkentse a „gensugárzásos” kopás fehérnemű ugyanolyan színű, mint a nadrágját, például a fekete bugyi alatt fekete nadrágot.

szerkesztés figyelmeztetések

Túl sok kiegészítők jóga is útban van neki örömet, mint akkor aggódni a drága ruhákat. Általában elég strandtörölközők, növényi vagy puha fedél és a kedvenc kényelmes ruhát, ha nem nagyon aggódnak a képet.
Lehetőleg ne túlfizet felszerelések jóga. Megtalálható amire szükség van nagyon alacsony áron. Különösen akkor, ha egy kezdő, nem költenek egy csomó pénzt a ruhát, hogy többé nem viselnek.
Ne viseljen túl laza nadrág vagy sort, hogy veled vannak alábbhagy. Sok testtartások magukban kanyarog, és az osztálytársaival is meglepett a véleményét.
Hozz egy váltás ruhát. Miután intenzív izzadás mindig jó változtatni a friss ruhát.

Szerkesztése, amire szüksége van

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő