Akupresszúra technikája végző hát és a has
Ebben a cikkben, úgy döntöttem, hogy egy másik „elnevezésű szakasz mozgás az élet”. Úgy tervezte, hogy cikkeket a különböző masszázs technikákat, fizioterápia, gyakorolni jó a testnek és a betegségek kezelésére.
Sokan közülünk gyakran fáradtnak érzi magát. előfordul, hogy piszkálja a letargia, zavart tartós fájdalom a fej, úgy érzi, „a szélén”, egyértelmű bizonyíték arra, hogy a test és a lélek beteg. Ezzel állapotában az ember Japánban és Kínában ősidők óta használt két hatásos gyógymódok, ami szintén egyre népszerűbb más országokban.
Ezek a módszerek kiemelkedő, mint „akupresszúrás” és „shiatsu”. Úgy tartozik egy osztály az akupresszúra. Ebben a cikkben fogjuk vizsgálni egy ilyen nyom, amit akupresszúrás. mint hasznos. Ezután megtudjuk néhány módszer az akupresszúra karaj, farkcsont, a has és a hát.
Mennyire hasznos akupresszúra?
Az elmélet szerint az orvostudomány a keleti ilyen típusú masszázs normalizálja a szabályozó folyamatokat a szervezetben, amely segít gyógyítani sok betegség és betegség. Akupresszúra elmélet azt mondja, hogy az egész életünk, a mi energia áramlik át a meridiánok nem látható az emberi szem energia csatornák, amelyek kapcsolatban vannak az emberi szervek. Miután a csatornák blokkolva vannak, akkor az energiaáramlás leáll, és a hely, ahol ez az energia nem, és vannak a különféle betegségek gyógyítására.
Az alapelv az „Shiatsu” - van simogatta, masszírozta a beteg testrészre. Tenyér vagy ujjait gyorsan masszírozzák a lényeg, hogy nagyon gyakran egybeesik és mélyedésekkel testünk. És ha keményen, az a személy, megnyugszik, és a könnyített hatással az emberi energia. Akupresszúra technika tanulni magunkat, míg a „shiatsu” igényel segítséget egy profi masszőr.
Akupresszúra indult a közelmúltban, de a kezelések, mint az akupunktúra, akupunktúra most csúcsán népszerűsége. Ezek a technikák fedeztek fel Kínában, de nagyon gyorsan terjedt a nyugati és tanulmányozása után a szakmában, akkor arra a következtetésre jutott, hogy az akupresszúra valóban képes segíteni az emberi szervezetben.
Akupresszúra. pont
Régóta köztudott, hogy az emberi test 695 biológiailag aktív pontok. Bázispontos masszázs - a hatása a nagyon pontokat. Ezek a pontok összefüggő reflexek a belső emberi szerv, és ha szükséges, pont szúr rendesen, meg lehet gyógyítani számos betegség és betegségek, beleértve a nagyon nehéz, a szakértők szerint.
biológiailag aktív pontok stimulálása nem gyógyít meg a krónikus betegségek, de segít megbirkózni a rossz megnyilvánulásai ezek a betegségek. Akupresszúra erősíti az immunrendszert és növeli a vitalitást.
Ellenjavallt sebek, daganatok, májfoltok, visszér során akupresszúrás.
Mint már említettük, egy személy csak 695 aktív képpont, de még természetgyógyász - szakemberek segítségével mindössze 150 pont. És annak érdekében, hogy végezzen az akupresszúra területen csak emlékszik egy bizonyos összeget, hogy a legjobb eredményt. Mint egy útmutató, akkor vegye javára anatómia, ha az intézkedés a hosszúság mértékegysége a „Cun”, ahogy az szokásos között a kínai embereket.
A lányok cun "mérik a jobb karját. Srácok, a bal oldalon. Keresse az akupresszúrás pontokat nagyon könnyű az üreges, barázdák és dudorok a bőrön.
masszázs derék
A területen a hát és a derék található létfontosságú szerveket - a vesére. Az egészségesebb a vese, annál erősebb és keményebb emberek.
Inturn ököllel (az utolsó ujjperc a mutatóujj és a lábközép) erősen dörzsölje, hogy felmelegedjen, hosszanti izmok a gerinc mindkét oldalán. Tap is lyukasztott rész laza csuklóval, esetleg a fenti elfog vissza.
Ugyanez vetünk mélyre ható mozgás mindkét oldalán a csigolyák a gerinc, a medencét, hogy az első borda. Ugyanez - a préselés és a vibráció hüvelykujját.
Promassiruyte szélén a két utolsó borda pad a hüvelykujját. Két nagyon fontos dolgot vese, ami szintén befolyásolja kauterezés japán esetében fájdalom (vesegörcs, lumbálpunkciót).
Ismét, a hő a vesék súrlódás.
Ülj egy helyzetben szabó térd mozog az álla, fogd át a láb másik kézzel, és lovagolni a hátán többször (gerinc masszázs és a hólyag meridián) (1. ábra).
A következő néhány gördülő, marad egy darabig a fenék, miközben egyensúlyt minden növekedés. Az a képesség, hogy maradjon ebben a helyzetben szükség egy erős hangsúlyt a hasi területen, és egy jó módja annak, hogy erősítse meg. Ellenőrizze, hogy a térde a könyökét.
Ülj le „japánul” promassiruyte kemény a talpakon és a terület alatt az ujjak A masszázst végeznek ökölbe szorult, karját. Ugyanebben jelent sokat prostuchite öklével a talpát (erősíti a csontokat).
masszázs coccyx
Farokcsontja kapcsolódik az agyhoz. Az a fejfájás oka lehet kificamodott vagy zúzódásos tailbone. Akkor ez rendben kell lennie. Masszázs coccyx nem bonyolult és igen hatékony (2. ábra).
Ülj a nyomában, majd elterjedt a lábad, és dobja le a földre közöttük. Pihenj kezét a talp alá a lábujjak és az emelkedő, üti a fenék a földön, amíg az nem ad kellemetlen érzéseket (energia küldenek az agyba). Legyen a pózban ül a nyomában, tegye a tenyerét a comb és a pihenésre.
hasi masszázs
Menj vissza, és nem na masszázs a has - egy spirál haladási irányában a bél.
hátmasszázs
Gerinc - elektronikus billentyűzet, ahol a csapat szolgált minden testrészét. Még egy sérült csigolyát tört semmilyen funkciót. Ezzel szemben, ha szerv beteg, például miatt túlkínálat, a megfelelő csigolya blokkolva vannak fájdalmak hátul.
A hátsó is tükrözi a lelki oldala az élet; rögzíti az összes feszültség, konfliktus, feszültség: vannak izomcsomók és feszült területeket, akkor - romlik forgalomba energiát.
A hátsó kell tökéletesen egészséges! Íme néhány gyakorlat, hogy segítsen helyreállítani az egészségét vissza. Tettünk gördülő a hátán, hogy promassirovat teljes gerinc és fut neki meridiánok: ügyvezető hajó és a húgyhólyag meridiánok. Arra a következtetésre jutottunk, hogy a teljes fűtési masszázs vissza.
A masszázs gyakorlatok, amelyek az állatok, dörzsölés hát és derék a földön, mint energetikailag lehetséges. Próbáljuk meg utánozni őket. Meg kell dörzsölni a hátát egy takaró vagy szőnyeg minden lehetséges irányban, érezni, hogy melegít és gyógyít. Ha növelni szeretné a gyakorlatban megemeli csatlakozott kezét, húzza őket, hengerelt balról jobbra.
Emeljük a lehető fenti a fenék, így csak a támogatási sarok és vissza, a hát felső dörzsölje (3. ábra).
Most már a fordított: hajlik a hát, hogy nyomja meg a hát alsó a padlóra, promassiruyte ezen az oldalon (4. ábra).
Befejezés rezgés, hő a hátán egy jó súrlódási a szőnyegen. Ez egy jó eszköz, hogy ellenálljon a hideg (5. ábra).
A masszázs után, nyúlik, és felmelegítik megfelelően, a maximális nyújtás karok és a lábak a test, amennyire csak lehetséges, és fokozatosan húzza az egész testet, ahogy kilégzéskor.
Relax, lélegezzen lassan. Győződjön meg kell legalább háromszor. Miután a maximális feszültség teljes kikapcsolódást automatikusan történik.
Legyen fekvő, lábak kiterjesztett, kissé egymástól, spiccelve, de nem feszült, a keze szabadon mentén húzódnak, a test, nem ellene, tenyérrel felfelé, fej - egyenes, összeszorított fogakkal, ajka szétnyílt. Lélegezz nyugodtan és egyenletesen. Relaxációs lehetővé teszi a szabad áthaladását az energia által létrehozott harmonikus a masszázs hatásait.
Maradjon ebben a helyzetben, ahogy tetszik. Mielőtt felkel, egy kis szakaszon húzás nélkül, és egyenesen a hátát, ride egyik oldalról a másikra. Fekve jobb oldalán, hogy a térdét a mellkasa és lovagolni állva. Majd dőljön hátra, hajoljon előre, és lefeküdt a comb: a fej - a térdén, a kezét tenyérrel lefelé a földön előtt a térde. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig, lélegezzen mélyeket, mentálisan „rámenős” levegő-vissza, és hát alsó részén.
Climb biztonságosan üljön a sarka, hát egyenes, fej és nyak egy sort képeznek a hátsó, csípőre tett kézzel, tenyérrel felfelé, és csatlakozik, a bal kéz a jobb kezében, a hüvelykujj együtt.
Sőt, minden, amit leírt csodálatos hatással van a testünk. Mindezek a rendszerek és technikák munkát. De foglalkozni velük a könyv valójában nem poluchitsya.Mozhno nagyon fáj magad akár egy ütközési pont hosszabb, mint amilyennek lennie kellene, akkor az ellenkező hatást. Minden, amit tehetünk a saját anélkül, hogy kárt magukat, a masszázs, a fülek). Gyakorlat, persze, nagyon! De ez nem készítmény (2. ábra) nem, hogy egy. Ez a testtartás Virasana, súlyosan károsíthatja a térde.
Alain Természetesen az ilyen gyakorlatok nem mindenki, miért van szükségük, hogy legyen óvatos a méretek miatt a szervezet. Ezen kívül ezek a gyakorlatok egyszerűek, célzott konkrét testrészek. A fájdalom is, nem lehet elvégezni. Sokkal jobb, hogy kezdeni egy kis mennyiségű adott gyakorlatot minden nap egyre nagyobb ez a jobb.
Kiváló címsor, Nina!
Ha a poszt - Ő már régóta érdekelt akupresszúra, és azt lehet mondani, hogy annak érdekében, hogy végre néhány egyszerű eljárásokat nem kell semmilyen szakértők vagy szakértelmet. Otthoni masszázs - Kína - akupresszúrás soha nem volt egy egyedi és titkos tudás és használt ugyanúgy használjuk, mint a gyógynövények. És ez működik! Egy időben, amikor beteg voltam isiász, ön-masszázs az én nagy élet könnyebb