Ajánlások sporttáplálkozás jégkorong játékosok

Sok szakember és a labdarúgás és a jégkorong szerelmesei használ különböző módon, hogy növelje a szintű testi - játszani, amennyire csak lehetséges, hasznos a csapat és hatékonyan. És ameddig csak lehetséges.

Között a hatékony módszerek javítására - kemény edzés, a megfelelő hozzáállás és motiváció betölteni, ragaszkodás az egészséges életmód. Különös figyelmet fordítanak a sporttáplálkozás. Végtére is, van valami, hogy vesz benne. A helyes használata étrend-kiegészítők, gyógyhatású - további fehérjeforrások aminosavak, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és élelmiszer-koncentrátum minden sportoló tudja szerezni a következő eredménnyel:

1. izomnövekedésnek.

2. Távolítsuk el (égési) szubkután és a zsigeri zsír.

3. Minőségileg fogyni.

4. növeli az izmok erejét.

5. emeljék a kitartást.

6. javítani a saját megjelenését.

Ajánlások sporttáplálkozás jégkorong játékosok.

Most lássuk, mi a fenti listában van szüksége, és fordítva, nem kell labdarúgók és a jégkorong játékosok.

Recruit izom nem kívánatos. Ez - a testépítők, strongmen és sumo.

Igen, akkor lesz erősebb. de elvesztette sebesség, koncentráció és az állóképességet.

Megjelenésének javítására - túl sok. Bár néhány játékos játszik a haj színe, alakja a haj, de a rajongók vonzzák egészen más. Állati erő, nyomás, amelyek úgy hatnak sokkal erősebb, mint a megjelenése fiúk modellek.

Tehát mit kell egy játékos a foci / hoki?

Először is, hogy növelje az erejét.

Harmadszor, egy időben, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt.

Negyedszer, enni ételek, amelyek segítenek a szervezet regenerálódását gyorsabb.

Ötödször, anyagokat visszük be a szervezetbe, amely rugalmassága szalagok.

Most lássuk, mit lehet találni a polcokon az online boltban.

Sport Táplálkozás Endurance.

Endurance - a képesség, hogy tegyen valamit, nem fáradni, vagy ez - késlelteti a fáradtság megjelenő eredményeként néhány munkát. Van többféle ezt a feltételt.

Labdarúgók és jégkorong játékosok tényleges sebesség tartóssági, erő, koordináció.

Az a képesség, az emberi fáradtság ellenállás intenzitásától függ az energia-anyagcsere, izom memória és hány anyagok a szervezetben, amely a munka. Főként ez a magas fehérjetartalmú termékek vagy fehérjék. Ezek nem csak a izom építőkövei, hanem jár, mint egy aktivátor számos lezajló folyamatok a szervezetben. Például a aminosav komplex RPG BCAA ízléses zöld almát vagy egy új generációs kreatin CRE-02.

Amikor a hosszú távú aerob és anaerob terhelés gyönyörű komplexek alapján Cordyceps - Cordygen5, Cordygen NaNO2, Cordygen VO2. Köszönet nekik, drámai módon megnöveli a sebességét ATP regenerációra és a százalékos oxigén felszívódását a szervezetben, és ezért ennek következtében és az állóképességet.

És ne felejtsük el, kérjük a napi „feltöltés” ​​a test mikro és makro elemek - vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása során a játék vagy edzés. Ezeket pótolni kell rendszeresen. A finom választás - multivitamin komplex MVP-365 ZMK.

Csak egy bizonyos százalékát a testzsír a szülőképes korú nők szükségességét -, hogy fenntartsák a funkció a fogantatás és a terhesség, de a szumó. Ezért a gyógyszerek, amelyek serkentik a zsír lebontását nagy becsben, és a jégkorong és foci.

A tapasztalat az intézkedés Zhiroszhigatelnogo komplex SHRED-Ultra adaptogéneknek magukon, hogy plusz súly nem akadályozza meg futni. Továbbá, nem rontja el a képet a sport bulvár.

Emellett zhiroszhigatelnye komplexek gyakran helyett az edzés előtti, mivel így egy csodálatos tört az energia, nagyobb hangsúlyt, és egy nagy üzemi hangulat.

Mit választhat a végén?

A nemzetközi tapasztalatok alapján és a saját kísérletek, úgy döntöttünk, a következő kombináció:

1. Napi bevitel:

2. A képzési idő