A számológép kiszámításához testtömeg-index az online (BMI)
Adja meg testsúlyát kilogrammban (egyetlen szám, például „70”) és a magasság centiméterben (csak szám, például, ha a magassága 1 méter 68 centiméter, akkor írja be a „168” érték). Ezután nyomja meg a „Számítás” gombot.
Olvassuk el a cikket e vagy sem, hogy megbízik a testtömeg-index. valamint az előnyei és hátrányai ennek a számítási módszer.
* A magyarázat az eredményeket, lásd az alábbi címkék (standard, a nők, a férfiak, életkor).
* BMI kalkulátor ad csak durva becslést, és nem helyettesítheti a szakmai tanácsadás.
A koncepció a testtömeg-index (BMI)
A testtömeg-index - egy súlymérték kiértékelésére használt. A gróf készül egy speciális formula. A fenti BMI kalkulátor online teszi a számításokat automatikusan. Ön is kap további információt az index és jellemzői.
BMI vagy BMI (testtömegindex) vezette be a használatát Adolphe Quetelet a késő XIX. Mivel széles körben használják az orvosok és táplálkozási szakértők. BMI segít meghatározni az állam fitness és az egészség. Ezen túlmenően, az index tudjuk, az ideális testsúlyt.
Köztudott, hogy a súlya közvetlenül befolyásolja az egészséget. Különösen a hiánya vagy túlsúly negatív hatással van a szív- és érrendszerre. Azt is kedvezőtlenül hormonális változások. BMI egyik eszköze felett az állam a testünk. Mikor van a normális tartományban, a test nincs kitéve további kockázatot jelent.
Meg kell jegyezni, hogy a BMI nem használható megbecsülni az egyensúlyt és a szépség a számok a férfiak és nők. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a képlet annak számítás nem tartalmazza az olyan tényezőket, mint a mennyisége a izom- és csontszövet. Számos példa bizonyítja, hogy az emberek az azonos magasságú és BMI tűnhet teljesen más.
Számolja BMI formula segít:
BMI = M / h². ahol m - a van testtömeg kg-ban, és a H - a méterben mért magasság.
Például, a növekedés 1,66 m és súlya 75 kg számításokat a következőképpen készítjük:
Körülbelül az eredmények értelmezése
Felhívjuk figyelmét, hogy a kor, de 18 évnél nem szerepelnek a táblázatban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a BMI nem tekinthető megfelelő módszer az értékelés a gyermekek és serdülők. Esetükben a meghatározása az állam a fitness és az egészség által termelt egyéb vizsgálatokat.
Ebben az esetben, ha megtalálja a találatok egy grafikonon az elhízás, mindig konzultáljon az illetékes dietetikus. Csak ő képes lesz arra, hogy megtalálja a megfelelő diéta és a testmozgás. Fogyás vezérlés nélkül szakember nem biztonságos.
Nem szükséges, hogy végezze el a számítást a testtömeg-index egyedül. A kényelmes online kalkulátor mindent megtesz a munka az Ön számára.
Hogyan kell használni a kalkulátort
Online számológép testtömeg index nagyban megkönnyíti a feladatot. De ahhoz, hogy maximalizálja a kapott érték helyes volt, amit tudnod kell a pontos súlyát és magasságát. Használja a következő tippeket annak érdekében, hogy mérni őket helyesen.
Meg kell mérni a reggeli és a szigorú böjt.
Az intézkedés a tömeg:
- Helyezze a mérleget egy sima felületre. Kívánatos, hogy mindig ott állt ugyanazon a helyen.
- Mindig mérjük magát reggel. Ekkor, az érték lesz látható a lehető legpontosabb.
- Mielőtt felkel a skálán, biztos, hogy megy a WC-vel.
- Mérjünk ugyanazt a ruhát cipő nélkül.
A self-növekedés mérését:
- Kezdjük azzal, hogy vegye az egyik kezében egy kis dobozt, és a másik egy ceruza és egy kis tükröt. Vagy találni egy helyet, közel a szemközti falon a tükör.
- Vedd le a cipődet. Még a papucs vékony talp súlyosan torzíthatja az eredményt, így razuytes.
- Vegye ki a kalap és az összes haj tartozékok. Fésülje a haját úgy, hogy feküdt.
- Keressen egy hely a fal mellé egy sík padló. A legjobb az egészben, ha a padló csempézett. Állj a falhoz közel, rögzítés a gerincén. Csatlakoztassa a lábak, és erősen nyomja be őket a földre.
- Maximum Straighten. Ellenőrizze, hogy a fej, a váll, fenék és sarok érintkezik a falon. Várom és emelje meg az állat. Ez segít rendbe a tested.
- Emelje fel a dobozt, tedd a fejére, és nyomja meg erősen a falra. Használjon tükröt, hogy ellenőrizze, hogy a doboz vízszintes helyzetben. Ha ez legalább egy kicsit ferde, a mérés pontatlan lehet.
- Ceruza jelölje meg a szintet, amelynél a fejét. Ehhez jel a falon az a hely, ahol található a doboz aljára.
- Azt is, hogy az intézkedés a távolság a padlótól a védjegy használatával mérőszalaggal.
Növekedési mérhető függetlenül egy doboz vagy könyvben.
Ha költeni az összes szükséges mérések érdekében, hogy azok a területén az online kalkulátor. A „tömeg” mezőbe írja be a kilogramm, a „növekedés” - a magasság centiméterben. Nyomja meg a „Számítás” gombot.
Ne feledje, hogy a kapott érték csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesítheti a szakmai tanácsadás.
Korlátozások a módszer használatát
Csakúgy, mint más vizsgálatok értékelésére a súly, testtömeg-index számítása nem univerzális. A tápszer számos korlátja, amelyek magukban foglalják a kritériumok, mint az életkor és a test jellemzőit.
Ki ne használja BMI hogy meghatározza az állam az egészség és fitness?
- Terhes és szoptató nők.
- Gyermekek és serdülők, akiknek életkora kevesebb, mint 18 éve.
- Szakmai sportolók (abban az esetben a nagy index kapunk miatt a nagy izomtömeg).
Annak érdekében, hogy kisimítja a pontatlansága BMI index hoztak létre számos táblázatot feloldani azt. Néhány ezek közül a paraméterek, mint az életkor, míg mások kifejezetten a nők vagy a férfiak. Annak megítélésekor, az eredmények, vizsgálja a rendelkezésre álló asztalok.
Így, a testtömeg-index az egyik út az értékelése a fizikai állapota a test. Ezt fel lehet használni az összes férfiak és a nők 18 éves. Segítségével az index, akkor is megtalálja az ideális súlyát. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akiknek a BMI a normál tartományban különböznek jó egészséget és hosszabb élettartamot garantál. Lehet számítani ez a szám önmagában vagy a segítségével különleges online alkalmazásokat.