5 gyors módszer, hogy könnyítsen a hangulat naplók
Ezek az egyszerű technikákat segít helyreállítani a jó hangulat. Használd őket, függetlenül az időjárástól, napszaktól és a környezet!
1. Döntetlen a harag vagy más negatív érzelmeket, hogy most elnyomja. Ahhoz, hogy ábrázolják őt, mint egy ember, egy szörny, vagy egy absztrakt képet. És akkor éget a papírt. Mint lehetőség - épített repülőgép úgy, futtatni egy ablakban, vagy küldje el a szemetet.
2. Húzza fel. Nyújtsd a karját, kiegyenesedik a gerinc és húzza maga felé a napot. Képzeljük el, hogy a fejedre - a koronát. Vajon a királynő figyel a kis mindennapi gondok szembe?
3. Treat valami finom kolléga vagy barát. Erre válaszul, akkor valószínűleg kapott hála és meleg mosollyal. Ha nincs egy adott - Kényeztesse magát (a) is. És biztos, hogy mondja meg: „Köszönöm, kedves (th)!”
4. Nyilatkozat Mosolyog a tükörben. Talán az első mosoly egy kicsit szűk, de nem adja fel! Ha mosolygunk, a szervezet által termelt hormon a boldogság és a hangulat emelkedik automatikusan. Próbáld meg egy barátságos mosoly járókelők az utcán, valószínűleg legalább valaki közülük válaszolni fog ugyanaz.
5. Írjon egy értelmetlen verset. Rhymes, hogy a hit, például a „szenvedély” és a „száj”, „pan” és „jérce”. Minél több abszurd az a négysoros, annál jobb: több mint egy nevetés miatt.
Kódok beilleszteni:
BB-kód fórumok: