38. bekezdés
Kérdések az elején ebben a szakaszban.
1. kérdés Mi az elsődleges és általános csere?
A fő csere az úgynevezett intenzitása anyagcsere megfelel a nyugalmi állapotban, hanem egy általános cseréjét az úgynevezett energia tényleges költsége, hogy valaki elkövet egy egységnyi idő alatt.
2. kérdés Milyen függőség energiafelhasználás az emberi fizikai terhelés?
A növekvő emberi fizikai terhelés, és növeli a szervezet energia-fogyasztás, ezért látjuk a közvetlen kapcsolatot.
3. kérdés Mi az energia kapacitását a fehérjék, szénhidrátok és zsírok?
Energia kapacitás (kalória) ételt. Emésztésével fehérjék, zsírok és szénhidrátok, a szervezet nem csak megkapja a szükséges anyagok, hanem az energia, amely tartalmazza ezeket az anyagokat. A molekulák egyszerű cukrok, aminosavak és a glicerin zsírsavakkal van elég sok energiát. Azt találtuk, hogy a bomlási 1 g vagy 1 g kibocsájtott fehérje 4,1 kcal szénhidrátok, vagy a 17.18 kJ, és a bomlási 1 g zsír, 9,3 kcal vagy 38,96 kJ.
Kérdések a végén a bekezdés.
1. kérdés Mi a különbség az elemi és az általános csere?
A fő csere az úgynevezett intenzitása anyagcsere megfelel a nyugalmi állapotban, hanem egy általános cseréjét az úgynevezett energia tényleges költsége, hogy valaki elkövet egy egységnyi idő alatt.
2. kérdés Milyen energia kapacitását az élelmiszer?
A élelmiszer a szervezet megkapja a szükséges az élet a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi sók. Az összeg a felszabaduló energia az emésztés során a test egy élelmiszeripari termék, ezt a terméket nevezzük kalóriatartalmú vagy élelmiszer energia kapacitását. Szükség van a különböző tápanyagok és az energia függ a neme, kora és jellege a munkaerőpiaci aktivitás.
3. kérdés Milyen ételek tartalmaznak esszenciális aminosavakat, és amely - több telítetlen zsírsavak?
Telítetlen zsírsavak a legtöbb növényi olaj - napraforgó, olíva, kender, és esszenciális aminosavak - a fehérjék állati eredetű - hús, sajt, csirke tojás, valamint fehérjék, a hüvelyes növények.
4. kérdés: Mi az előnye a vegyes étrend, beleértve a növényi és állati élelmiszer?
Az előnye, takarmánykeverék jobb a tápanyagok felszívódását származó növényi és állati eredetű táplálékot. Minél változatosabb az étel, annál jobban emésztjük.
5. kérdés: Milyen a táplálkozási előírások, és a kiválasztott diétás termékek?
A megfelelő készítmény a diéta figyelembe veszi a munka jellege, nemű és korú személy. Például egy egészséges felnőtt ember munkát végző átlagsúly, akkor kap egy nap étellel 100-110 gramm fehérjét, 60-80 gramm zsírt, 400-500 gramm szénhidrátot.
6. kérdés: Hogy milyen mennyiségű és összetételű élelmiszerek napközben?
A leghatékonyabb étkezések felnőtteknek és négy étkezés a gyermekek és tizenévesek, amely létrehoz egy egységes terhelés az emésztőrendszer, és a legteljesebb kezelés ételt emésztőnedvek. Az eloszlás a napi étrend szerint készült a megállapított napi rutin és szokásokat. Mindenesetre, az utolsó étkezés legyen legalább 2-3 órával lefekvés előtt. Ez a leginkább megfelelő elosztása a következő étrend: reggeli - 30%, vacsora - 40%, vacsora - 20%, ebéd vagy uzsonna - 10%.