Termékek, életet lehel a reggeli kávé erősebb, huntermania
1. Csokoládé.
Miért? Nos, kivéve azt a tényt, hogy ő volt a finom, csokoládé tartalmaz sok cukrot és a lendület az endorfinok - ez elég ahhoz, hogy kap egy lökést az energia egy pár órát, ha nem tovább.
2. Hideg vízzel.
A kiszáradás egyik oka a fáradtság. Igyál sok vizet. főleg a reggeli, és akkor boldog lesz. Legalább fizikailag akkor sokkal jobban érzi magát. Különösen akkor, ha inni reggel, csak az ágyból, legalább egy pohár vizet.
3. A bogyók.
Bármilyen bogyó - ez jó és hasznos. Még jobb, ha a málna, az áfonya és az eper. Ezek a bogyók tele természetes stimulánsok!
4. narancslé.
Citrus - egy áldás a alszik örökre! lé önmagában tele van a C-vitamin, amely kitölti a testet energiával, és a szaga narancsszínű, lime és citrom serkenti az agyi aktivitást. Ez különösen igaz a téli, hideg és a levegőben. Citrom és lime is működik, de a lé jobb inni sok cukrot és enyhén vízzel hígítjuk.
5. Bármi hideg.
Mintegy hideg víz már említettem, de ez illik bármilyen hideg ital - szóda, gyümölcslé, stb Hideg - ez egy sokk, hogy az egész szervezet, amely kap egy tisztességes shake és belekezd teljes kapacitással.
6. Hús.
A fehérjék, amelyek a húsban, lassan átalakult, illetve energia szabadul lassabban, de tart hosszabb ideig. Természetesen kávé helyett nem tud enni, egy darab húst, és azonnal felébred, de a tápegység lenne pótolni. Ugyanez vonatkozik a halat. Ha az első egy hosszú nap a legjobb enni egy darab csirkét vagy halat, mint a tészta vagy kenyér.
7. Nuts.
Ők is nagyon tápláló és segít feltöltődhet. Csak hogy vegyenek részt a számukra is, nem éri meg, főleg éjszaka, mert a maradék feldolgozatlan energia letétbe, sajnos, nem az agyban és máshol a szervezetben. Probléma.
8. A zöld tea.
Hát itt, és így érthető, mert minden tea tartalmaz koffeint. De a zöld tea is a leghasznosabb. Ha inni egy csésze teát lesz erőteljes sokkal hosszabb, mint után egy csésze kávét. Csak akkor, ha miután a kávét szinte azonnal érezni kiadós, a tea hatása nem jelentkezik olyan gyorsan.
9. alma.
Alma tartalmaz bórt, amely fokozza a szervezet éberség. Ez a figyelem a részletekre megnő, és akkor nem fog hiányozni a következő „-” az egyenletben. Plusz, az alma sok más tápanyagokat, így rágni az egészségre (a fogak is hasznos).
10. zabliszt.
Tele van a komplex szénhidrátok és rostok. És ha hozzá valami édeset neki, akkor kap egy csodálatos energikus reggeli.
11. banán.
A banán sok cukrot, természetes cukrot, ami felszívódik a szervezetben sokkal jobb.
12. Joghurt.
Az egész pont magnézium - kiváló forrása a hosszú ideig futó energiát. Ne feledd, hogy a joghurt töltőanyagok sokkal több cukrot, mint amilyennek látszik.
13. Tojás.
Tojás általában sorolható a szuper-étel. Tele vannak a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok (leucin köztük), amelyek szükségesek a szervezet, hogy befejezze a munkát és helyreállítási edzés után. Ezen felül, akkor elfárad kevésbé gyorsan.
Visszatérve az első hős a cikket - a csokoládé, amit szeretnék megosztani a linket édesszájú, az északi főváros, áthalad ami valójában, a rajongók desszertek Kávé és tea is kap egy online áruház és süteményeket rendelni a szállítási Szentpéterváron. Kényelmesen, a különböző ízek és pénztárcák.