Saláta - Shanghai csirkével - recept - Amerikai konyha saláták
Energia érték adagonként
- Kalória 2145 kcal
- Fehérjék 49,6 gramm
- Zsír 97,2 g
- 276,8 gramm szénhidrátot
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Római saláta 75 g
- 75 g jégsaláta
- Sárgarépa 10 gramm
- Retek 10 g
- 10 g vörös káposzta
- Paradicsom 1 db
- Tangerine 12 darab
- Metélőhagyma 5 g
- Csirkemell 110 g
- Reszelt parmezán sajt 1 teáskanál
- Szárított bazsalikom 5 g
- 1 csokor koriander
- Zöldpaprika 1 db
- Fokhagyma 3 gerezd
- Cukor 1 csésze
- Szójaszósz 5 evőkanál
- Japán fehér ecet 2 evőkanál
- Lime leve ½ csésze
- Növényi olaj 5 evőkanál
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. egyenlő rész saláta kockákra vágott 3x3 cm, adjuk hozzá a sárgarépát és a piros retek, vágjuk vékony szeletekre, és a felaprított vöröskáposzta. Add paradicsom, kockára vágott, és 1 evőkanál apróra vágott zöld hagymát.
2. A kapott elegyet a zöldségeket, hogy adjunk hozzá egy teáskanál olívaolaj, reszelt parmezán sajt, egy csipet bazsalikom, só és bors ízlés szerint. Keverjük, tedd a keveréket egy tányérra, és díszítsük szelet mandarin.
3. elkészítjük a tölteléket, „Lime és a koriander” csak keverjük össze a koriander, bors, fokhagyma, cukor, ecet, szójaszósz, citromlé és az olaj egy mixer.
4 csirkemellet enyhén verte le. Hús bors, só és megsütjük egy serpenyőben.
5. Az előkészítés után, csíkokra vágva 1 cm széles és pácolt mártással „Lime és a koriander„1-1,5 óra.
6. Tegye a csirkemellet a saláta körettel és apróra vágott koriander.