Mit kell tennie, hogy nő mellét
Még a fiatal korban sok lány aggódik, hogy mit kell tennie, hogy nő mellét, találok egy szép forma és a kívánt hangerőt. Kis mellek lehet nagy komplexum minden nő. Valaki azt mondja, ez az egész a gének, hogy valaki hisz gyógytorna és masszázs mellnagyobbítás, és valaki azt mondja kb értelmetlen időt és pénzt fordított. Lehetséges, hogy növelni mellek fel a kívánt méretet, anélkül, hogy a plasztikai sebészet és injekció?
Abból, amit a nő melle?
Tehát, ha a tulajdonos egy kis vagy lapos mellét, majd a szabadulás három módja van: a műtét, a növekedés teljes testsúly vagy a terhesség. Nem minden nő képes egyetérteni az alábbi módszerek egyikét.
Műtét nem mindig biztonságos. Sok beteg végül fejleszteni allergia vagy más súlyos betegségek, a reakció, hogy egy idegen test a szervezetben. Lányok túlsúlyosak, és az igazság nagy mellek, de nem valószínű, hogy értékeljük azt, mert a fő cél -, hogy lefogy. női test jellemzője az, hogy a legtöbb mell térfogatának zsírszövetben, így valamit kell választani: vagy a karcsú alak vagy kívánt térfogatának mellszobor.
A harmadik módja a mell növekedése - terhes. De van egy mínusz. A szépség csak utolsó kilenc hónap, amely után jön az időszak az emlő és a mellkas nem olyan rugalmas, akkor kezd megereszkedik. Hasonló nehézségekkel kell számolni és a tulajdonosok a nagy formák, mert a korral a szépség elveszik, vannak striák (az úgynevezett fül spániel) kora miatt a test változik.
Legfontosabb ajánlások
Hogyan készítsünk mellek gyarapodik? A fő forrása a növekedés a mell - egy női hormon. Ez nekik köszönhető, hogy a nők egy része egy vékony alak, és egy gyönyörű kötetet. ösztrogén termelés következik be a szervezetben minden nő. Ebben az esetben nem kell tennie, hogy minden erőfeszítés és az életmód változás. Ebben az időszakban 11 és 18 év, ez a hormon termelődik a maximális összeget. Ez mellkasi képződik ebben az időszakban, a térfogata és alakja. De nem hibáztatom a hormonok. Jelentős szerepet játszik a növekedés a mell játszik az örökletes tényező, az általános fizikai állapota a test, a táplálkozás és a napi rutin.
Ha egy tinédzser, és azt szeretnék, hogy a mell növekedésnek indult, hogy megszerezzék a szép forma és feszességét, tartaniuk bizonyos szabályokat:
- fogyókúra;
- masszázs;
- testmozgás;
- ápolási kozmetikumok.
Ha tudatosan és célirányosan megfelelnek a fenti ajánlásokat, akkor a kívánt eredmény eléréséhez. Természetesen nem csak a lányok fiatal korban vajon mi a teendő, hogy nő mellét. Ebben a témakörben a gondolkodás és a felnőtt nők, akik arra készülnek, hogy lesz anyák, vagy egyszerűen csak esik hatása alatt a sztereotípia, hogy a férfiak inkább a nagyobb formában. Ebben az esetben ne essen kétségbe, kis mértékben növeli a mell, és ez növekszik, hogy legalább egy dimenzióban lehetséges.
Diéta mellnövekedését
Van egy speciális diéta, amely segít sok nő, hogy növeljék önbecsülésüket és formában. Diéta, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy hogyan lehet mellek gyorsabban növekednek, tartalmaz minden szükséges alkatrészek a növekedés. Ehhez naponta tartalmazza a diéta a következő ételek:
- káposzta;
- narancs;
- szójabab;
- bab;
- őrölt fekete kávé;
- petrezselyem;
- őszibarack;
- gabonafélék;
- banán;
- sárgarépa;
- máj.
Az összes fenti termék tartalmaz fitoösztrogének, amelyek stimulálják az női hormonok, mivel segít helyreállítani és új sejtek a szervezetben.
Különösen serdülőkorban ezen anyagok lesz a tökéletes kiegészítője a növekedés ösztönzése, a mellszobor.
De ez nem a teljes lista, amely az Ön számára a nők egészségét és szépségét. A fenti lista nem jelenti azt, hogy üljön néhány gyümölcs és zöldség. Ha növelni kívánja a mell mérete, nem kell ragaszkodni a diéta, amely befolyásolja a zsírszövet, mert amikor a fogyás csökkenni fog az összeg nem csak a lábak és a has, hanem mell.
Fontos, hogy kövesse az egészséges étrend és a páratlan test fehérjéket, zsírokat és vitaminokat. Például minden nő az étrendben tartalmaznia kell a húsok, tojás, tejtermékek. Ne feledkezzünk meg a olajat és a vajat, tejfölt, mert a zsír kell letétbe helyezni tejmirigyéből bőséges helyet.
Masszázs a mellnövekedését
Ez egy egyszerű eszköz, hogy egy szép alakja a mellkas, ami nem fog sok időt és erőfeszítést, és fel kell venni egy sor eljárások mell növekedését. masszázs technika nagyon egyszerű, meg kell tennie, könnyű körkörös mozgások, amelyek serkentik a vér áramlását a mell, kialakítja a kapilláris hálózat és javítja a bőr tónusát. Válassz magadnak egy módja masszázs és menj a cél.
Víz masszázs - megteheti, miközben a zuhany. Ehhez az szükséges, hogy beállítsa a jet közepes fokú, és a víz hőmérséklete legyen meleg, de nem forró vagy hideg. A masszázs során, kövesse az érzéseit, azt kell elérni, kellemes érzés az érintés víz, különben fennáll a veszélye, hogy a betegség, és a tumor. Körkörös mozdulatokkal zuhany van szüksége ahhoz, hogy a teljes felületen a mellkas, elkerülve a mellbimbó területén. Szüksége van egy masszázs naponta kétszer, ugyanabban az időt szentelni, hogy elég néhány perc alatt.
Masszázs a kezét - szükség van zsírtartalmú tejszínt, vagy egy speciális eszköz a mellkas. Spread a krémet az egész felületen a mell, és kezdjük el masszírozni a bőrbe körkörös mozdulatokkal két percig. Ezután kövesse a stroke a irányban a mellbimbó a vállak, kulcscsont, és megismételjük a mozgását két percig. Ezután, hasonló módon simogatta a bőr a mellbimbó, hogy a külső része a mell. Az összes fenti lépéseket kell elvégezni, hogy a mutató és középső ujját, elkerülve nyomja a környékén a mellbimbó.
Gyakorlatok a mellkas
Kevés úgy vélik, hogy a mell a nő fizikai tevékenységek és gyakorlatok. Végül is, ez segít csökkenteni a zsírszövetben, ami logikailag csökkenti az űrlapot. De a mellizom vannak elhelyezve oly módon, hogy amikor helyesen számított terhelés növekszik, és megadja a mell rugalmasságát.
A klasszikus gyakorlat push-up vagy pull-up. De az első leckét, nem minden nő képes ellenállni egy ilyen terhelés, így kezdődik egy egyszerűbb, de nem kevésbé hatékony gyakorlását. Nyomja össze a tenyerét, hajlítás előtt a könyök. Akkor vessen egy kis labdát, amelyben meg kell nyitni és zárni a kezét. Csinál gyakorlatot kell háromszor tíz megközelítéseket.
Ezt követően meg lehet kezdeni, hogy nyúlik. Továbbá, hajlítsa az első könyök, összekulcsolta a kezét a zárban, és próbálja emelni a könyökét. Meg kell érezni a mellkas izmai megfeszülnek. Ismételje meg a gyakorlatot tízszer.
Mint a push-van egy gyakorlat az úgynevezett „kutya”. Ehhez feküdjön hasra, hajlítsa be karját, a könyök és tedd a mellrészen. Meg kell felkelni, támaszkodva a kéz és lábujjak, maradni ebben a helyzetben néhány másodpercig, és leesik.
Hogyan vizuális kép a melleket
Amellett, hogy a fizikai és étrendi hatása a mell mérete, akkor növeli meg vizuálisan. Ehhez kövesse az alábbi tanácsokat: