Lehetséges, hogy drámaian leszokni a dohányzásról, mi rejlik mögötte a „elvonási tünetek”
betegség az emésztőrendszer;
Immunity dohányos, hagyják abba a dohányzást hirtelen, gyengíti a személy nagyobb valószínűséggel alakul ki a hideg, ő súlyosbítja a krónikus betegség. A köhögés a váladék, főleg ébredés után éjszakai halmozódik fel a szervezetben nyálka. Ember lesz indulatos, ingerlékeny - hiánya miatt a hormon az öröm, amit kapott minden dohányos elszívott egy cigarettát.
Minden romlása fordul elő, hogy a test az első héten az absztinencia nikotin - ez visszatérés a normális állapot (gyógyszerek nélkül). A legfontosabb dolog -, hogy ellenálljon az első 2,5 hét. Ez idő alatt a szervezet hozzászokik a változást, és annak minden funkció helyreállításához.
A gyógyulás folyamata
Az első napokban az elutasítás pozitív változások figyelhetők dohányzás: fokozott szaglás és íz, visszaállította a központi idegrendszer, a test oxigénnel telített, a fejfájás eltűnik. A légzőrendszer jön vissza a normális a második napon. Újjáéledő csillóhám a hörgők, ami javítja mozgékonyságát, ezáltal fokozza és növeli köhögés váladék.
Figyeljen! Hogy ez a tünet nem utal jel a rossz egészségi állapot. Köhögés azt mutatja, hogy a fényt a folyamat tisztítási a mérgező anyagok.
A szív- és érrendszer visszaáll 3 hét után, és az edények rugalmassá válik újra. A máj a dohányos belül visszatér a normál 5 hónap. Hat hónapon belül eltűnnek a problémákat, amelyek az emésztőrendszerben.
Késleltetett tünetek fordulnak elő egy évben:
regenerált értónus;
Ez javítja a vér áramlását az agyba;
Ez normalizálja a szív- és érrendszerre.
Ahhoz, hogy minden újra normális testi funkciók, ez időt vesz igénybe. Minden dohányos a nyugalmi időszakot, amely függ az általános egészség, hossza dohányzás, elszívott cigaretták számát naponta. Valaki úgy érzi, egészséges, szinte azonnal, míg valaki meg kell több mint egy éve, hogy megszabaduljon a kellemetlen tüneteket, valamint a 5-10 év alatt teljesen meggyógyul a test által érintett elhúzódó nikotin-függőség. A legfontosabb dolog -, hogy tartózkodjanak a cigaretta jótékony hatással vannak a várható élettartam.
Milyen intézkedéseket hoztak, hogy hagyja abba a dohányzást?
A dohányfüst elpusztítja nemcsak a dohányos hanem az emberek együtt él ugyanabban a lakásban. Ez tönkreteszi a kapcsolatok, karrier szünetek, elpusztítja az egészségre. Eljön az idő, amikor valaki úgy dönt, hogy vessen véget a függőség. A folyamat megkönnyítése érdekében a teljes absztinencia a nikotin, be kell tartaniuk a következő irányelveket:
Az orvosok tanácsot során absztinencia dohány ital vizelethajtó pirul ki a méreganyagokat.
Tartsa a ház tiszta. Ne használja, ha vegyszereket, mert a szúrós szagú befolyásolja hátrányosan a laza a szervezetből.
Köszönhetően a speciális tabletták, szirupok és gyógynövények lehet megszabadulni a torokfájás és köhögés.
A komplex vitaminok és ásványi anyagok segítségével erősíti az immunrendszert.
Annak érdekében, hogy hízni, meg kell ragaszkodni a diéta: Tartalmazza az étrendben az élelmiszer zöldség és gyümölcs, gyümölcslevek, gabonafélék. Hogy tartózkodjanak az alkohol és a szénsavas italokat.
Vegyen részt egy fürdő, inni gyógyteákat tölteni menta, fenyő vagy hárs belégzés. Az illóolajok nyugtató hatása van a szervezetre, segít pihenni, és felejtsd el a felesleges szokás. Ezért ajánlatos vásárolni aromolampu.
Szabadidejében, hogy egy fizikai munkát is, amit elviselni.
Ha egészségügyi engedélyek, menjen az edzőterembe, nem gyakorolják.
Séta a természetben, tiszta levegőt belélegezni.
Töltsön időt előnyeit.
Figyelem! Próbálja kommunikálni kevesebbet dohányzók és nem a vágy „hogy a füst a vállalat számára.” Legyen tisztában a veszélyekkel, amelyek tele van a passzív dohányzás.
Vannak más módszerek, amelyek segítenek fenntartani ezt a nehéz időszakot. Az egyik egy konzultációt az orvos. A probléma segít megoldani a következő minősített:
pszichológusok küzdenek szenvedélybetegségek;
Mérnöki önkéntes szervezetek.
Tehát lehetséges, hogy drasztikusan leszokni a dohányzásról? Igen, lehet és kell, ha ebben a tekintetben nincs ellenjavallat. Minden más önbecsapás, megtalálja a módját, hogy továbbra is a dohányzás és érthetetlen félelem ill. Emberek, akik a dohányzásról, lesz boldogabb, egészségesebb és szebb. Motiválni magad ezekkel a gondolatokkal!