Légzőgyakorlatok asztmás, hogyan kell helyesen lélegezni
Az asztma súlyos légúti betegség, gyakori a fiatal és felnőtt betegeknél. A veszély egy krónikus betegség, párosulva a gyakori rohamok légszomj, köhögés és légszomj.
Azokban az időszakokban, a feszültség a betegeknek szükségük van a minőségi ellátáshoz, mivel fennáll annak a kockázata, súlyos szövődmények. Így az orvosok keresik a hatékony kezelési módszerek és a megelőzés.
különböző kezelési módszerek a maximális hatás, az asztma kezelésére használják. Válogatás a módszerek az orvosi beavatkozások végzett egyedi alapon, figyelembe véve a beteg jellemzőitől és a betegség. De gyakran szenvedő betegek a diagnózis „asztma” ajánlott légzőgyakorlatok.
Javallatok és ellenjavallatok
Légzőgyakorlatok asztmában előírt, mert nagyon fontos, hogy asztmások helyes légzés. Ez biztosítja a vérellátás szervek, megakadályozza az oxigén hiány, és serkenti a megerősítése az izmok a mellkas. Ezen túlmenően, ez a fajta tevékenység tekinthető az egyetlen biztonságos a betegek számára.
Mint önálló kezelési módszer a légzőgyakorlatok nem tekinthetők az asztma. Jellemzően, ezek kiegészítőjeként alkalmazható a gyógyszeres terápia, és más terápiák. Azonban önindító ezek a gyakorlatok nem kívánatos - ők ki kell jelölnie egy orvos.
Azt is tanítja a beteget megfelelő technikát végrehajtani légzőgyakorlatok, magyarázza az óvintézkedéseket, és szabályozza a végrehajtási folyamat. Csak akkor tud lépni a független képzést.
Ez a kezelési eljárás hatékony nem csak az asztma hanem más légúti betegségek (például krónikus bronchitis). Főbb kedvező változásokat a test miatt a testmozgás, a következők:
- Tisztítása a nyálkahártya váladék
- A növekedés a légúti lumen.
- Javítani szellőztetés a hörgőket.
- Visszaállítás funkciók légzőkészüléket.
- Számának csökkentése hörgőgörcs.
- Erősítése izmok és a rekeszizom.
- Normalizálása kardiovaszkuláris aktivitás.
- Csökkentése az agresszivitás asztmás tüneteket.
- Javítása érzelmi tónus.
Mindez csak ürügy használatáért légzőgyakorlatok gyerekeknek és felnőtteknek.
Végrehajtása során speciálisan kialakított gyakorlatok, a betegek megtanulják a helyes légzés technikák, amelyek segítségével csökkenthetik a kockázatot a támadásokat.
Ezen felül, a tudás e technológia hatékonyságát növelő sport és a kockázatok csökkentésére járó fizikai aktivitás. Annak ellenére, hogy az előnyöket az ilyen tevékenység, azt kell érteni, hogy vannak bizonyos korlátai. Ezek a következők:
Tekintse át az olvasók - Olga Neznamova
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a-toxikus jelenti kiadásához paraziták az emberi testből. Ezzel a termékkel lehet megszabadulni a krónikus fáradtság, ingerlékenység, allergia, betegségek, az emésztőrendszer és sok más probléma.
- során az asztma súlyosbodása;
- A kedvezőtlen időjárási képzésre (ha végrehajtott képzés az utcán);
- nincs lehetőség szellőztetni a szobát, mielőtt az;
- fizikai erőkifejtés, okozhat a fáradtság érzése;
- negatív érzelmi állapot;
- fertőző betegség;
- nemrégiben át akut légúti betegség típusa;
- fejfájás;
- rossz közérzet (nem társított asztma).
Mindenesetre ilyen esetben kerüljük tevékenységeket, amelyek nem sértik magukat. Szintén elővigyázatosságot igényel légzőgyakorlatok asztmára, ha a beteg a komorbid. Meg kell találni a szakember, ha egy ilyen kezelési módszer például, vagy hogy ez rontja a beteg állapotát.
teljesítmény jellemzők
Számos különböző módszerek elvégzése ezeket a gyakorlatokat. Segítségével az orvos rendelkezésére áll, és válassza ki a legmegfelelőbb. Bizonyos esetekben a különböző technika kombinálható.
A legtöbb jól ismert módszerekkel:
Strelnikova technika. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy ne csak megtanulják, hogyan kell rendesen lélegezni. Ha helyesen tette, a komplex végzett gyakorlatok masszázs a belső szerveket. Ebben az esetben a pozitív változások zajlanak nemcsak a légúti, hanem az egész szervezetben.
AN Strelnikova
Technika a következő. Edzés közben (ez lehet guggolva vagy lejtők) készült erős lélegzetet az orron keresztül. A folyamatba aktívan be kell dolgozni a rekeszizom és a hasi izmok. Ennek köszönhetően kiegyenesített fény, amely hozzájárul töltelék oxigénnel, amely ezután az összes szervek és rendszerek.Problémák végrehajtásának ezt a technikát erednek annak szükségességét, hogy tartsa vissza a lélegzetét. A beteg érzékeli ezt, mint egy levegő hiánya, amely megzavarja és megrémít. Azonban meg kell, hogy tartsa vissza a lélegzetét, akkor is, ha van egy asztmás roham (ez hozzájárul a gyengülés). Miután elsajátította ezt a technikát is jelentősen csökkentheti a tünetek súlyosságától függően.
Ezeken, vannak más módszerek elvégzése ezeket a gyakorlatokat. Akkor is létrehozhat egy külön összetett, intézi az elemek különböző technikákat.
Az allergia kezelésére és megelőzésére asztmás rohamok olvasók már sikeresen alkalmazott ajánlások a legfőbb allergológus-immunológus Oroszország - Vladimir Ambrosimova. Miután alaposan tanulmányozta a módszerei, úgy döntöttünk, hogy lehetőséget teremt számukra, hogy a figyelmet.
De amikor meg kell fontolni az egészségügyi és elkerüljék a negatív hatások. Miután érzékelte a mellékhatások szünetet szeretne tartani, vagy csökkentse a terhelést.
Elfogadható a gyermek
Légzőszervi torna hatásos asthma és a gyerekek, azonban vannak bizonyos jellemzői. A folyamat a gyakorlatokat, hogy figyelemmel kíséri a gyermek szülei vagy orvos időbeni felismerése hibák vagy káros hatásokat.
Gyakori asztmás rohamok annak a jele lehet, hogy a szervezet „hemzsegnek” paraziták. Ha gyorsan megszabadulni tőlük, adjunk hozzá néhány csepp vizet.
Célszerű betegek kiválasztására kis gyakorlat, hogy nem csak lehetővé teszi, hogy foglalkozik az asztma, hanem erősíti a mellkas. Ebben az esetben a terhelést úgy kell adagolni, hogy ne fárad a gyermeket.
A mellékhatások
Ha helyesen tette, légzőgyakorlatok, mellékhatások általában nem fordul elő. A kezdeti szakaszban, amikor a kezelést csak elsajátította a beteg, fordulhatnak elő:
Légzőgyakorlatok asztma hatékony módszer leküzdésére nem csak a betegség, hanem olyan módon, annak megelőzésére. Összefüggésben az orvosi sugárterhelés és egyéb kezelések is jó eredményt lehet elérni, javítja a jólétét a beteg, és csökkenti a rohamok gyakoriságát fordul elő. Ezen kívül pozitív hatással van az egész testet, és nem csak a légutakat.
Ezeken a fellépések lehetséges, hogy elkerülje az egyik legkellemetlenebb következményei asztma - az légzési elégtelenség, ami miatt van kóros elváltozásokat minden szervek és rendszerek.
Performing légzőgyakorlatok asztmában egy népszerű kezelési módszer. Az orvosok gyakran írnak fel nekik, hogy azok a betegek, megjegyezve, a pozitív eredményeket. Azonban ezzel a módszerrel, alapos megfontolást igényel, és végre néhány szabályt annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a kockázatot a romlás.
Még mindig úgy gondolja, hogy egészségesnek lenni nehéz volt?
A legutóbbi jelentések a WHO, az allergiás reakciók vezet a megjelenése a legtöbb halálos betegség emberben. Mintegy 92% -a az emberi halálesetek okozta különféle allergiás reakciók, és mivel a paraziták, amelyek bennünk.
- krónikus fáradtság (Gyorsan elfárad, bármi részt).
- gyakori fejfájás.
- sötét karikák, a szem alatti táskák.
- tüsszögés, kiütés, könnyező szem, orrfolyás.
- zihálás a tüdőben.
- súlyosbodása krónikus betegségek.