Jóga az influenza segítséget az első jele a betegség
Szia barátok! Remélem, minden egészséges, energikus és tele optimizmussal? Ma beszélünk egy problémáról, amely lesben számunkra minden lépésnél formájában influenza. Hogyan védheti meg magát ebből? Jóga segít az influenza, hogy megvédjék magukat a kellemetlen ellenség. Azt lehet mondani, hogy minden ember ismernie kell, hogyan lehet leküzdeni a megfázást és az influenzát.
Nem csak a tablettákat, hanem más, harmonikus módon. A gyógyszeres kezelés nem törölték, de szükség van mind a mentő, de nem feltétlenül szükséges, ha az ember maga irányítja a folyamatokat a szervezetben, amely azt tanítja, jóga.
Lehetséges, hogy állítsa le az előleget a betegség ászanákat?
Meg kell tanulni hallgatni a tested. Érezte az első tünetek a hideg, akkor azonnal tegyen lépéseket a kezelést. jóga harmonizálja akkor általában. Ha összhangban vagyunk, maga a szervezet tudja, hogy hova küldje az erő és energia, szórakoztató, tevékenységre, vagy küzdenek közelgő betegség.
Van egy bizonyos csoportja jelent, ami segít megnyugtatni az elmét és erősíti a szervek külső elválasztási, hogy közvetlen a létfontosságú erők eltávolítása az első tünetek a betegség.
Mit jelent számára ajánlott az első jelei a betegség?
Elsősorban inverzió. Ezek erősítik az immunrendszert, és nagyon hatásos. Azok az emberek, akik gyakorolják a jóga, akkor tudja, hogy meg kell adnia egy összetett feladat már fordított testhelyzetek a kialakuló járványok, az influenza és a megfázás vagy krónikus betegségek, a hörgőket.
Sőt, lehet végezni mind a dinamikus és a statikus kiviteli alakban. Ahhoz, hogy növelje az időt a fixálás ászana, akkor a különböző hordozók. Az előnyök a fordított testhelyzetek a jóga tartották az egyik a cikkek a blog.
Feküdj a hátadra. Kiegyenesedik a karját, és a fél húzza őket a feje mögött. Segítsége nélkül a kezében, kilégzés térdét a mellkasa megfeszíti. Lassú gördülő (nem éles bunkó) a fordítás a lábát a feje mögött. Azt próbálja meg elhelyezni súlyt a pengék.
Figyelem! testsúly kell a nyakát!
Próbáljuk meg ragaszkodnak a tenyér a sarok. Mi húzza vissza sarka. Lekerekített hátsó - a másik oldalon. Szükséges, hogy egyenesbe, és nyújtsd a lábak.
Mentsd egyenletes és nyugodt légzés. has enyhíteni kell.
A rögzítő helyzetben körülbelül egy percig, majd növelje az időt 3 percre.
Ahhoz, hogy fokozza az immunitást ajánlott különböző ponyvák előre. Amikor a fej kisebb, mint a szív, az agy pihen, a szív kevesebbet költ erőfeszítést a vérellátást. Amikor a test feszült, mintha mi „zsugorodik”, amelyre kiad egy csomó energiát. Az állam a folyamatos stressz, a merevség, a test tölt sok erőfeszítést, hogy nem, amire szüksége van, és nincs elég energia, hogy megbirkózzon a betegséggel.
Prasarita Padottanasana. A lejtők szétvetett lábbal.
Azt kell, hogy keljen fel, és tegye a lábát a váll szélessége 2,5. Palm található alapján a combok. Egyenes test előredől.
Tedd a tenyerét a padlón összhangban lábad.
Maximum húzza vissza.
Azt, hogy egy pár nyugodt lélegzetvétel.
Szeretne gyorsan megbirkózni az influenza és egészséges lesz megint, mint egy oroszlán? Aztán rögtön az első jele a közelgő influenza veszi a következő pozícióba.
Ászana Leo. Simhasana.
Igyekszünk, hogy nyúlik a szem, ferde szemmel néz ki, mint egy vad oroszlán. Doing levegőt. A kilégzés, nyitott szájjal, és kinyújtotta a nyelvét, amennyire csak lehetséges. Ekkor van szükség, hogy nyúlik az egész testet, de különösen a torok és a nyak. 5 másodperc után kilégzési tartsa a levegőt. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.
Ezt a pózt növeli a vér áramlását a nyak területén. Segítsen megszabadulni a felső légúti fertőzések, torokfájás, és a rossz hideg. Ez nem csak lerövidíti az időt a betegség, hanem megállítani, ha elkezdi nem gyakorolják az első jele a közelgő fertőzés.
Ma már veletek, kedves olvasók, tudjuk, az egyszerű ászanák a hatha jóga. amely segít harcolni az influenzát. Ha tudja, hogy ezeket a gyakorlatokat, van-e fegyver. Végtére is, a kemény beteg, majd félni komplikációk alattomos influenza jobb a betegség megelőzésére előre. A lift immunitás folyamatosan jobban, hogyan kell ezt csinálni, írtam itt.
- A legteljesebb információt.
- 7 hasznos tulajdonságai adatbázisban.
- 13 alapvető gyógyító.
Kövesse a cikket, és kap a posta. Még egy kis jótanács a blog, hozzájárul a pozitív változás