Jab hogy a fej elmozdulását
10-ből 8 bokszolók nem tudják, hogyan kell megközelíteni a jabs.
Ez egy egyszerű statisztika, hogy csináltam, de azt akarom mondani: szinte senki nem mozgatja a fejét, amikor megy előre az ütés. Minden alkalommal, amikor közelebb kerülhet az ellenfél, akkor potenciálisan megy a veszélyes counter-ütés. Emiatt a váltás a fej számára rendkívül fontos minden mozgás előre különösen az ütés.
Itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan kell biztosítani illeszkedik jabs.
Elmozdítja a fejét, amikor jön
Példa NO bias alkalmazó JAB fej ...
Itt vagyok az ő ökölvívó állvány ...
... és ez az, ami történik, amikor elütöttem a döfés a mozgás előre mozgatása nélkül a fejét.
Megértem, hogy a kezdők tanítják, hogy menjen előre, ha a fej egyenes. Fejleszti megfelelően sztrájk, a testtartás, a bizalom, a teljesítmény és az összes ezeket a jó dolgokat. De amint megtudta, hogy a férfiak, eljött az idő nagyon gyorsan csúszós lehet.
Mindig készen áll, hogy kikerülje, amikor menni előre.
Ez legyen az alapvető szabályt a boksz. A lejtők sokkal fontosabb, ha haladni, mint ha mozog vissza. Ha jön közelebb van az ellenfél, van, hogy kikerülje, hogy biztonságban legyen a pályán. Megközelítés nagy egység működik, de hogyan lehet támadni, megy előre, ha a keze foglalt blokkoló ütéseket?
Nem kell, hogy kikerülje minden alkalommal, amikor előre, de akkor mindig készen kell csinálni. A legcsodálatosabb az, hogy sok ember tanítják, hogy távol maradnak mikor menjen vissza, vagy a végén a kombináció, de nagyon kevesen, ha egyáltalán valaki tanította, hogy kikerülje, amikor halad előre a döfés. A legtöbb edzők teszik katonák, hogy menjen előre a fejét. Ha valaha sparred slick profi, akkor már tudjuk, hogy ez nem jó ötlet.
Hogyan Slip a fejed, amikor legyőzte Jeb
Kiszorítja a feje egy 3 dimenziós tengely
Ez az egész lényege az elmozdulás a fejét, ha bejön döfés:
STEP # 1 - helyezze a feje egy helyen
2. lépés - Vigye a fejét egy másik helyzetben, ha bejön döfés
Ismét, légy kreatív és használja a teljes háromdimenziós tartomány elhelyezésére a fejét. Megpróbálja csökkenteni a fejét alatt, majd fölé emelkedik. Vagy forgalomba balra, majd jobbra mozdul. Folytatás mozgatni, hogy különböző helyeken annak érdekében, hogy még megfoghatatlan! Ez a taktika is jól működik a fordított próbát.
Nem kell, hogy húzza az ütések az ellenfél, vagy az ellenfél elkerülni támadásokat. Az ötlet csak hárítani a fejét, ha bejön a döfés. Ismét, ez különösen fontos, ha megy előre az ütés.
Most nézzük meg ezt az egyszerű technikát akcióban!
Feladat, hogy tökéletes Jeb elmozdítva a fej
Ez egy nagyszerű gyakorlat ledolgozni fejüket offset:
1. lépés - Helyezze a fejét az egyik helyzetben ahhoz, hogy húzza ki a döfés
2. lépés - finoman törölje a fejét, és igyekszik ellensúlyozni döfés
Példa # 1 - magas - alacsony
- Stand up magas, majd lefelé, és megpróbál döf a gyomrába.
- Még ha blokkolja a puncs, még mindig lehet lökni mérlegen.
Example # 2 - alacsony - magas
- Húzza le, hogy rávegyék a lövés az alján.
- Kelj akkor és megpróbálja elleni JAB a fejét.
Példa # 3 - bal - jobb
- Tekerjük a test előre, hogy neki ütni ütés.
- A hangsúly a külső oldalon, ugyanabban az időszámláló-lyukasztó ütés.
- Ha van egy elég hosszú karok, akkor tudja használni, hogy felkészüljenek a bal horgot.
- Ez az üres is lehet használni, hogy ellensúlyozza „CLOSE - FAR”.
Példa # 4 - jobb - bal
- Host egy fej jobbra, csábítják a nagyon hosszú ütés.
- Balra tolódik, és beütötte számláló ütés közelében.
- Ez a szög tűnhet veszélyes, mert te mozog egy találkozó az ellenfélnek jobb kezét, de az tény, hogy ez egy nagyon nehéz helyzetben a számára, hogy az Ön számára, ha tolódott a jobb oldalon.
Példa # 5 - FAR - BE
- Húzza vissza, amikor megüt a döfés.
- Aztán jöjjön vissza egy számláló ütés.
- Is, akkor ezt a fordított, mozgó helyről a „közel a FAR” (nincs kép). Rendezzük el a fejét közelebb van az ellenfél, majd ököllel egy számláló ütés, amikor húzza a fejét.
Mozgatja a fejét egy másik helyzetben, ha bejön a döfés.
Ezek a példák csak példák. A képek azt használja nagyon eltúlzott mozdulatok szemléltetés céljából. A valóságban ezek a mozgások kell nagyon kicsi, akkor a részrehajló feje éppen elég hosszú ahhoz, hogy távol a hatását. Ne fogja vissza magát az én példa. Légy találékony, és jön a különböző álláspontok és szögek a fej elmozdulását. Próbálja használni több átlós sarkok (például elmozdulnak a alacsony helyzetben a jobb helyzetben a bal vagy a jobb a helyzet előtt a jobb hátsó helyzetben több jabs).
Ez egy nagyszerű gyakorlat, hogy kikerülje, és segít fejleszteni a természetes FIGYELEMFELHÍVÓ lejtők boksz. Akkor lesz sokkal veszélyesebb vadászgép, amint ezek a mozgások annyira természetes, hogy te már nem gondolni rá!
Részletes ötletek alkalmazása döfés, elmozdítva a fej
Egyengeti az utat a tenyeres
Mindezt a munkát, hogy ne csak a hit az ellenfél jabs. Ez készíteni valamit. Minden, amit most már megtanultam, hogy a gépen. Elmozdulás a fej annak érdekében, hogy az ütés, a könnyebbik része; tanítani kell úgy, hogy a tudatalatti elme. A jelen munka, amit meg kell tennie, hogy elérje mindig tenyeres a lehető leggyorsabban.
Ezért, ha elkerüljük, őrizze meg a jobb kéz kész a felszállás. Ne csavarja a tested, és nem fosztja meg magát az egyensúly. Ne tisztítsa a jobb kezét a jobb helyzetben, csak az kap a döfés! Mindig meg kell hivatkozni Jeb úgy, hogy elkészíti a tenyeres!
A döfés, hogy előkészítse a tenyeres,
és nem fosztja meg a hatását a jobb oldalon.
Fókuszál az elmozdulás a fej helyett Dodge
Ha megszokja, hogy az elmozdulás a fejét, akkor nem kell túlságosan aggódnunk Dodge, vagy várni egész nap, hogy távol a hatását. A súlyozási a fejét, és akkor minden rendben lesz. Hogy hiányozni fog, amíg mozog a helyről, ahol ő célja. Meg kell mozgatni csak néhány centi, ez könnyen megoldható, akkor is, ha alig mozgott. Amíg tisztában vannak a távozó fúj, akkor kap vissza összpontosítva a támadás!
Me Angle rendelet Fist
Azt is gondoskodik az öklét különböző szögekben eléred a döfés. Palm nem kell mindig lenézni; tenyér lehet szembe, és az oldalsó (mint a Hook) vagy felfelé (mint a felütés). AKÁR feltaláló!
Próbáld bevonni lábmunka
Próbáld meg használni az azonos chipek az elmozdulás a fejét, de egy kis bunkó oldalán riválisát. Gyere el a legszélén döbbenetét távolságot, majd gyorsan ugrik előre a 2 hüvelyk, míg változó a fej és lyukasztó ütés. Ez egy nagyon destruktív manőver, hogy sok szakember harcosok nagyon jól teljesített. Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyek elválasztják a rendes a legjobb amatőr harcos. Ismét a legfontosabb az, hogy egy kis rántás.
Ismerje elmozdulása a fej Fighters szakemberek
A legjobb módja annak, hogy megtanulják az ilyen típusú fej mozgatása, az edző a szakember. Így tanultam meg, és ez az egyik dolog, amit soha nem fogok elfelejteni. Soha észre, hogy mennyi valaki csúszósak lehetnek, amíg nem töltik a harcot vele.
Elmozdulás a fej a tudatosság, és nem riadnak vissza Beat
A legfontosabb előnye tanul torzítások
hogy növelje a védelmi tudatosság.
A lejtők magukat szinte értelmetlen. Az igazi tanulság itt a figyelmet! Ez használata a tudás, hogyan kell elkerülni nem tudta elkerülni, hogy minden csapás, hanem az a tény, hogy teljesen tisztában voltak minden szélütés. Ez a megnövekedett tudatosság szintje lehetővé teszi, hogy bármely részvény második reakció, amit akar, színátmenetek, merülés, a számláló-sztrájk, és így tovább.
Azt gondolhatnánk, hogy készen kell állnia, hogy a lejtőn, akkor magától értetődő, de a legtöbb a bokszolók nem ez a helyzet. A legtöbb bokszoló annyira összpontosított alkalmazása erejüket agyvérzés, hogy nincsenek tisztában a számláló ütés. És vajon miért néha úgy félek, hogy dobja a döfés. Ők panaszkodnak, hogy a Conter vagy hogy az ütés nem éri el a célt gyorsan. Vagy kiad egy csomó energiát próbálják ugrik a hatás távolságot.
Az igazi megoldás az, hogy az egyszerű tudatosság. Ha már tudja, a közelgő counter-punch, akkor elég könnyű eljutni a sokk távolság és verte ellenfelét az arca, mint egy akar. Ez tényleg ilyen egyszerű.
