Hogyan segíthet a fáradt láb, 6 hektáros
Amikor fáradt lábak hasznos, mint egy pár percig mezítláb a fűben
Viseljen kompressziós harisnya, ha a megelőző terhek. ha ülni vagy állni hosszú ideig.
Bike. Jó régimódi gyakorlat. Feküdj a hátadra, lábait emelje fel, húzza a kezét egymástól, és „pedál”. Gyakorlat nem csak segít eltávolítani a láb fáradtság, de azt is hasznos lehet a hajszálerek és a vérkeringést. Edzés után - lábfürdő és masszázs, teljes a boldogság.
Ice gyógynövények. Ice, persze, el kell készíteni előre. Brew fű (zsályalevél, árnika, cickafark kupavku vagy festéket azonos arányban), lehűtjük, formákba öntjük a jég. A munka befejezése után törölje fáradt lábak tört jég. Ön is használja a citromfű és a kamilla.
Alkohol. Hatékony és gyors - a normál-alkohol. Kapunk a hűtőből, dörzsölje a talpakon alkohollal - hatékonyan, érzéssel. Segít elég gyorsan. És akkor - lábát. Felemeli a feje felett, lefelé a kényelmes párna (heverő) és pihenni 15-20 percig.
Káposztalevél, hogy segítsen enyhíteni a fáradtság és a lábak duzzanata. Sodrófa hengerelt káposztalevél, hogy kiadja lé kivetett láb, rögzítse kötszerek éjjel
! változat: A hideg víz (medencében) adjunk 2 csepp illóolajok a borsmenta (nincs olaj lehet cserélni, és porítjuk apróra vágott friss menta) összekeverünk 1 asztal. kanál tej vízben ..
Mi az alsó lábszárat a kádban 10 perc után - masszázs krém, nyugalom.
2. lehetőség: a medencében meleg vízzel - 2 csepp levendula olajat összekeverjük 1 v / liter sót. Az eljárás - 10 perc. Akkor cserélje ki a levendulaolaj fenyő, boróka, ciprus, geránium, citrom, kamilla.
Nem adtunk hozzá olajat a víz a tiszta állapotban - csak kevert só, tej, szóda vagy szokványos növényi olaj.
1. lehetőség: Brew egyik gyógynövények (zsurló, üröm, orbáncfű, vagy sorozat), hangsúlyozva, hűvös, add, hogy a fürdő. Ott is adjunk hozzá 2-3 evőkanál tengeri só. A víz hőmérséklete - a maximális 37 fok.
Mi az alsó lábszár 15 percig.
2variant: Kiválasztani a húslevest hárs és a kamilla 2 példány / l. Elem hozzáadása / l meda.Na eljárás - 15 perc alatt.
3variant: A húsleves - menta és a csalán (1 st / L) 10 perc ragaszkodunk eljárás - 20 perc.
4. változat: eltávolításához a láb ödéma, fáradtság és a fájdalom sört Rowan, üröm és a körömvirág (1 st / L 0,2 L), 10 perc alatt betölt, egy liter vizet a fürdőben - 1 st / l infúziós.
5 kiviteli alak: Üveg citrushéjból (bármely) főzött 1,5 liter vízben, 5 percig forraljuk, hűvös, adjunk hozzá a fürdőhöz, hogy kihagyja a láb 20 perc.
A fürdő után alkalmazzák a talpa egy kis masszázs olaj vagy tápláló krémet és kezdjük el dörzsölni a körkörös mozdulatokkal, fokozatosan halad a lábujjak a sarok.
Hasonlóképpen masszírozza és láb hátul, és az alsó lábszár, dörzsöli a bőrt az irányt a boka a térd.
Kontraszt víz eljárásokat.
Tedd a következő két coxa: az egyik - meleg víz (39-30 fok), a másik - cool. Hagyja lábak felváltva - egy tál (10 másodperc), majd a másik.
Ismételjük körülbelül 10-szer és a befejező eljárás egy medence hideg vízzel. Ezután dörzsölje a törülközőt láb és zsír krémet.