Hogyan fejti ki hatását a zöld tea egészségre
A zöld tea ital, talán a legrégebbi ismert ember. Több mint 4500 éve, az emberiség találja az ízét a zöld tea szokatlan és egyedülálló. A kínai orvoslás, hogy használják a tónusos - javítása koncentráció, a memória bővítése, kezelésére fejfájás és gyomorpanaszok, még akkor is, olyan módon, hogy javítsa a látást, vagy elleni küzdelem eszközeként alkoholmérgezés. Ezen túlmenően, ez tökéletesen oltja a szomjat és megfiatalítja, miközben egy kellemes ízű. Lehetséges, hogy egy italt, olyan sokan voltak szokatlan tulajdonságai?
Zöld tea és sok más növény tartalmaz polifenolokat - Szerves vegyületek, amelyek ismertek azok az erős antioxidáns hatású. Sőt, mivel a pozitív hatások zöld tea egészségre, a tudósok látták. Antioxidánsok a zöld tea javítja az immunsejtek, hogy megvédje őket a nem kívánt oxidációs folyamatokat. Ezek megkötik a szabad gyököket a szervezetben, hogy a nemkívánatos, folyamatok - az idő előtti öregedés, változások a működése a sejtek, illetve haláluk rákban. Így egy gazdag étrend antioxidánsok, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek és a rák. Úgy véljük, hogy a polifenolok szereplő zöld tea, késleltetheti az öregedést, így nagyon népszerű a kozmetika. Ezek egy részét az illóolajok és növényi kivonatok. Sok a vezető kozmetikai cégek krémek tartalmazhatnak kivonatokat a zöld tea. annak összetevői is növeli a csont ásványi sűrűségét.
Sajnos, mindennek megvan a maga jó és rossz oldala. A legutóbbi vizsgálatok szerint ugyanazt a jótékony vegyületek találhatók a zöld tea, a kockázat tovább növekedhet a vérszegénység, mert gátolja a vas felszívódását a táplálékból. Korábbi vizsgálatok igazolták, hogy a polifenolok szereplő szőlőmag és a zöld tea gátolja a vas felszívódását a növényi ételekből. Ebben az időben, a kutatók a University of Pennsylvania láttuk, hogy ez vonatkozik a vasat tartalmazott egy összetevő a hemoglobin. Ez a forma a vas a leginkább, felszívódó formája ez az elem. Megtalálható a piros és fehér hús vagy hal. A polifenolok kombinálva vasionok komplexeket képeznek, amelyek nem tudnak áthatolni a gyomor-bélrendszerből a véráramba. A vas egy komponense a hemoglobin, amely lehetővé teszi az átadása oxigén. Így aztán, hogyan működik a zöld tea egészséges működését a szervezetben, nem egyedi. Fogyasztása túlzott mennyiségű polifenolok, más, mint a hatása fiatalító hozhatják a vérszegénység és a hipoxia. Különösen óvatosnak kell e tekintetben a terhes és szoptató nők esetében. Ők különösen érzékenyek a vashiány.
Ezen túlmenően, a szabad gyökök nem mindig tönkre az egészségünket. A makrofágok - kötőszöveti sejtek, amelynek feladata, hogy megvédje a szervezetet a káros anyagok és mikroorganizmusok. Ezek leküzdésére alkalmazzuk szabad gyököket, hogy mindent nem lehet egy egészséges szervezetben. A sejteket, ha „éhes” maguk szabadgyököket termelnek. Hála a hatékony oxidáció a mérgező anyagok, eltávolítjuk őket a testből. A sejtek nem teljesen tehetetlen a szabad gyökök elleni harcban. Ők segítenek eltávolítani a szervezetből a glutation - a természetes antioxidáns, amely keletkezik a testünkben. Természetesen, a megfelelő táplálkozás erősíti a szabadgyök ellenállás. Ez elősegíti a termelés a glutation, egy gazdag étrend cisztein, glicin és C-vitamin
Ha hiszel a pozitív hatásokat, zöld tea és más népszerű italok, mint társ, különös figyelmet kell fordítani a termékek minőségét, hogy veszünk. Ha úgy dönt, egy teafiltert, akkor lehet abban összetételét. Gyakran előfordul, hogy a zöld tea nem csak áll a zöld tea, és az elegy különböző típusú tea - fekete és zöld. Vagy egyszerűen keveréke gyógynövények és a zöld tea.
Italok alapján a zöld tea nem rendelkezik ugyanazokkal a tulajdonságokkal, mint tealevél hagyományosan főzött ősi recepteket. A legújabb tanulmányok az USA-ban kimutatták, hogy a polifenolok a palackozott teák, sokkal kisebb, mint a klasszikus tea. Fogyasztani azonos mennyiségű antioxidánst tartalmaz egy csésze főzött zöld tea, meg kell inni legalább 20 palack a népszerű tea italok palackjai. Sajnos, ezek is tartalmaznak nagy mennyiségű cukor és egyéb anyagok, amelyek teljesen álló zöld tea nem szükséges. A 0,5 literes flakon tea ital általában körülbelül 150-200 kalóriát és sok tartósítószereket, ízesítőanyagokat és színezékeket. Ellentétben a biztosítékot a termelők, a palackozott tea kevés köze van az egészséges életmód.
Fogorvosok lásd a zöld tea hátrányával. Az emberek, akik hajlamosak a plakk kialakulását, ne igyon egyáltalán. Zöld tea levelek marad a fogakon makacs üledék, hasonlóan az egyik, hogy alakult hatása alatt a dohányfüst. Érdekes, hogy a fekete tea nem okoz olyan károkat, mint unokatestvére zöld, bár az ital a fekete tea sokkal sötétebb.
Tea, amellett, hogy a víz, a legtöbbet fogyasztott ital a világon. Az USA-ban, az értékesítés a tea, hogy a nyereséget a 7 milliárd dollárt évente. Zöld tea köszönheti népszerűségét nemcsak hasznos tulajdonságokkal, és milyen a hatása a zöld tea egészségre, valamint egy ügyes marketing. Kell inni? Természetesen. Azonban a legjobb társa az egészséges életmód - mértékkel és a józan ész. 3-5 csésze zöld tea egy hétig lehet jó az egészségünkre, de nem egy pár csésze naponta.