Ez elősegíti a növekedést a mi szükséges enni, vagy mit él annyit kell tennie, hogy gyorsan
növekedés növelték a foglalkoztatottságot kosárlabda -, mert a nagy ugrás, de nem több, mint 5 cm
f17kvwf5x44n. 15.12.11 17:51 (Válasz: Silink)
Silink írta (a): Ha szeretne felnőni, az étrendjét kell lennie sok kalciumot, foszfort, amelyek szükségesek a kialakulását és növekedését a csontok és fogak. csontok gyakran nem kap elég élelmiszer, és támogatja, és nem hajlandók felnőni, még törékeny és gyenge. Minden nap, enni sajtot, tejet inni. Sok kalcium van jelen a krémsajtot többször is több, mint máskor! Ugyancsak gazdag értékes fehérje, elengedhetetlen a csontok növekedését. Fehérje fontos építőanyag, amely mind a csont és bőr. A napi étrend legyen legalább 250 gramm fehér hús. Ha Ön vegetáriánus enni legalább egy vagy két tojást egy nap. Például, a tojás és a tej két tojást egy nagy része a fehérjének napján. 2 Ellenőrizze, hogy a testtartás lehajolt és görbe gyakran megfosztja az embereket, hogy körülbelül 5-7 centiméter növekedés! Kiegyenesedik a hát, nem él, hogy erősítse az izmai, és miután egy pár hónap, akkor nem veszi észre, mint elindult büszkén kiegyenesedett testtartás, akkor azonnal érezni a fenti. Dolgozzák ki a szükséges izmok és a vállak, a hiányzó erőt, ők is vezetnek hajolnia. Fújjuk sajtó lapos has teszi a sziluettet karcsúbb és hosszúkás. 3. Gyakran előfordul, hogy még a nagyon fiatalok, akik nem vesznek részt a sport, és üljön egész nap a számítógép előtt monitor, fejletlen gerinc, ő állandóan feszültség és préselt állapotban. Ezért rendszeresen, de nagyon lassan! ne gyakorlatok nyúlik. A legegyszerűbb veszünk jóga, egyenesen állni, koncentrátum, csukja be a szemét, és elkezdi nyúlik, mint a korona a felső határt, nem emelkedik lábujjhegyen. Először is, a gyakorlat tűnhet haszontalan és bizarr, de amíg nem jelenik meg a látható eredmények, a gerinc jelet kap az agy megközelíthető. Régi bevált módszer lebeg a bárban - ad körülbelül ugyanazt a hatást.
lehet a kosárlabda, röplabda, próbálja meg, hogy ki?
néhány centiméter igazán felnőni, de 10 um. ha egy iskolás, akkor is lehetséges, de ez a gének
Ha azt szeretnénk, hogy nőjön fel, az étrendjét - meg kell sok kalciumot, foszfort, amelyek szükségesek a kialakulását és növekedését a csontok és fogak. csontok gyakran nem kap elég élelmiszer, és támogatja, és nem hajlandók felnőni, még törékeny és gyenge. Minden nap, enni sajtot, tejet inni. Sok kalcium van jelen a krémsajt - többször is több, mint máskor! Ugyancsak gazdag értékes fehérje, elengedhetetlen a csontok növekedését. Protein - a legfontosabb építőanyag, amely mind a csont és bőr. A napi étrend legyen legalább 250 gramm fehér hús. Ha Ön vegetáriánus - naponta legalább egy vagy két tojást egy nap. Például, a tojás és a tej két tojás - egy nagy része a fehérjének napján.
2
Nézd meg a testtartás - ez nehézkes és kyphosis gyakran megfosztja az embereket, hogy körülbelül 5-7 centiméter növekedés! Kiegyenesedik a hát tegye gyakorlatok erősítése izmai - és egy pár hónap nem fogja észrevenni, mint elindult büszkén kiegyenesedett testtartás, akkor azonnal érezni a fenti. Dolgozzák ki a szükséges izmok és a vállak, a hiányzó erőt, ők is vezetnek hajolnia. Fújjuk fel a sajtó - egy lapos has teszi a sziluettet karcsúbb és hosszúkás.
3
Gyakran előfordul, hogy még a nagyon fiatalok, akik nem vesznek részt a sport, és üljön egész nap a számítógép előtt monitor, fejletlen gerinc, ő állandóan feszültség és préselt állapotban. Ezért rendszeresen (de nagyon lassan!) Tedd gyakorlatok nyúlik. A legegyszerűbb veszünk jóga - egyenesen állni, fókusz, csukja be a szemét, és elkezdi nyúlik, mint a korona a felső határt, nem emelkedik lábujjhegyen. Először is, a gyakorlat tűnhet haszontalan és bizarr, de amíg nem jelenik meg a látható eredmények, a gerinc jelet kap az agy, hogy „húzza!”. Régi jól bevált módja - lebeg a bárban - ad körülbelül ugyanazt a hatást.
Mi a lusta lány, megölte az egész világon nem eszik, és azt akarja, hogy nő. Nos Nos, próbálja meg.