Exercise terápia megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer
- Mi károsítja a szív- és érrendszerre?
- Terápiás gyakorlatok megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer
- Hatása tréning betegségek a szív-és érrendszer
- Milyen szabályokat kell betartani?
- Gyakorlat kardiovaszkuláris betegségek
Gyógytorna betegségek a szív-és érrendszer válik a megelőző intézkedés a szívbetegségek. Mivel egy ember életét sok tényező, amelyek károsak a szív- és érrendszerre (dohányzás, az alkoholfogyasztás, a káros vegyi anyagok, a stressz és a mozgásszegény életmód), fontos tudni, hogy milyen módszerekkel segít megelőzni a súlyos következmények, amelyek erősíthetik szív- és érrendszerre.
Mi károsítja a szív- és érrendszerre?
Réges-régen, rámutatott arra, hogy az első tényező, ami miatt a fogyatékosság és a halál az emberek gazdaságilag fejlett országokban, legyengült keringési rendszerben. Éves betegségek előfordulási gyakoriságának növekszik. Még aktív és vidám fiatalok nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek. Tipikusan ilyen betegségek miatt merülnek fel a mozgásszegény életmód, a környezeti tényezők, hobbi dohány és az alkoholtartalmú termékek, gyakori depresszív állapotok.
Azon betegségek között a leggyakoribb:
- Angina.
- Szív hibák.
- Csökkent vérnyomás.
- Szívbelhártya-gyulladás.
- Thrombophlebitis.
Miután az ilyen betegségek követi a különböző zavarok a funkcionalitás a szív és az erek, és továbbá ez befolyásolja a általános állapota a test. Valószínű, hogy lesz egy tachycardia, légszomj, ödéma, cyanosis. Hajlamosak jelennek meg, és a fájdalom a szív, nevezetesen a bal oldali terület a penge és a bordák.
Mivel a szívbetegség is előfordulhat keringési elégtelenség: a keringési rendszer nem képes átadni a vér mennyisége, ami szükséges a megfelelő működése a sejtek és a szervek. Ha a beteg szenved krónikus elégtelensége 1 fok, majd miközben sétál a lépcsőn, és egy gyors séta tűnhet fáradtság, légszomj, szapora pulzus, kellően erős csökken a teljesítmény. Ha a beteg 2 fokú hiány, hogy minden jel 1 fokos emelkedés, valamint a mellhártya és hasi folyadék halmozódik fel.
Vissza a tartalomhoz
Terápiás gyakorlatok megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer
Mindenki tudja, hogy a vér szállítja a hajók, mert a szív. Azonban egy balkamra kicsi, hogy a szív képes működni. Nagy jelentőséggel bír a forgalomba olyan körülmények, amelyek nem kapcsolódnak a szíve.
Gyakran olyan betegség átfogó kezelés gyógyszeres kezelés hasznos terápiás gyakorlatokat. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy aktiválja a munkáját extrakardiális motiváló keringési rendszer, és hozzájárul a megfelelő működéséhez, ami eltört. Amikor kihegyezett betegségek a keringési rendszer, illetve a hasznosítási gyakran tulajdonítják torna, mint a módszer, hogy fenntartsák a szervezetben.
Azonban ennek során a ellenjavallatok:
- Heveny reumás láz, a szívizom.
- Az egyensúly a ritmus, és a kapott rendszert.
- Akut szívelégtelenség.
- Szűkössége a keringési rendszer 3 fok.
Szisztematikus fizikai gyakorlatok lesz teljes mértékben függ a jellemzői a betegség, és milyen mértékben a koszorúér-elégtelenség és az általános keringésbe. Mind a kezelésére külön alapján a motor működését, és jóváírják javasoljuk testmozgás, az összeget a terhelés és a megfelelő gyakorlatokat.
Vissza a tartalomhoz
Hatása tréning betegségek a szív-és érrendszer
Ha a beteg szívizom gyakorlása zajlik a masszázs, a normalizált távolság, vagy séta fel a lépcsőn.
Abban az esetben, ha a szívroham beteg nem különbözik szövődmények, az osztályok kezdődik körülbelül 2-3 nap: Ebben az időszakban minden súlyosbította a tünetek megszűnnek. A második fázisban a gyógytorna a betegség sétál bizonyos normák, torna, egyszerű képzés szimulátorok, játékos formában az osztályok.
Az artériás hipertónia első célpont gyógytorna a vérnyomáscsökkenés válságok figyelmeztető erősítése beteg. Alatt magas vérnyomás lecke normalizált walking, kondicionálóterem, masszázs, gyakorolja a szimulátort, úszás.
Alatt szívfejlődési rehabilitáció magában foglalja a kapcsolatot az aktív és légzési gyakorlatokat. Az elmúlt két hétben kell alávetni fizikoterápia során. Képzés maga végzett lassú ütemben, nem növeli terhelések. Ezután a következő 2-3 hétben a betegek tulajdonított fizikai gyakorlatokat.
Fontos emlékeztetni arra, hogy a hatástanulmányok teljes mértékben a normalizált terhelést a megfelelő kiválasztása minden lehetséges eszközt a terápiás gyakorlatok és a helyes sorrendben a jutalék a terhelés. Minden a feladatok szerint oszlik anatómiai jellemzői: például gyakorolja a hátsó, fej, lábak, a törzs, a mértéke a feszültséget az izmokban csoportok természete az elvégzett feladatok.
Vissza a tartalomhoz
Milyen szabályokat kell betartani?
Amikor végző torna mozgások szív- és érrendszeri rendellenességek betegeknél fontos, hogy kövesse az ajánlásokat:
- Még ha úgy tűnik, hogy a jó egészség, a fizikai aktivitás nem jelentősen megemelkedik, és gyorsan. Fontos fokozatosan.
- Evés előtt edzés belül be kell fejezni másfél-két órát, mielőtt azokat.
- Abban az esetben, ha során fizikoterápiás semmilyen kellemetlenséget szívében található, légszomj, fejfájás, a legjobb, hogy hagyja abba a tevékenységet. Ha az érzés nem múlik, akkor van egy italt, vagy nitroglicerin Validol. Ezt követően, kérjen segítséget egy orvos.
- Állami pulzust fizikoterápiás ellenőrizni kell. Ha a végén az osztályok emelkedett pulzusszám 20-35 ütés és nem tart tovább, mint 120 ütés percenként, és néhány perc múlva a többi visszaverődik, ez egy pozitív eredménye ez a gyakorlat.
Vissza a tartalomhoz
Gyakorlat kardiovaszkuláris betegségek
Egy sor gyakorlatok a következők:
- Egy széken ülve, meg kell, hogy tegye a kezét a térdén. Majd emelje fel és szaporodnak az oldalán a kezét. Lélegezz. Ezután, le a kezét és kilégzés. Tedd 4-szer.
- Vegye ki a kezdő pozíciót, mint az előző feladatban. Hígítsuk a karok, hogy az oldalsó és tenyerek felfelé. Aztán a test fordulni, nézd meg a tenyerével, belélegezni, és visszatér a test és a karok a kiinduló helyzetbe. Kilégzés. 4-szer ismétli.
- Vegyünk egy kiinduló helyzetbe. Ül egy széken, kezét a térdén. Szimulálják gyors gyalogos felemelt térde. Ahhoz, hogy az edzés 3 percre.
- Tedd a testmozgás, mint a kerékpározás. Lélegezz, mert kényelmes. Mozgás fél percig.
- Lábak teszik, és kezét. Segítségével a kezét, hogy ülő helyzetben van, majd leül használata nélkül a kezüket. Ismételjük meg 6-szor.
- Tedd a lábad együtt, kezét. Felváltva emelje fel a kezét. Fontos megfigyelni a légzési technikát: lélegezni, amikor egy kéz a tetején, kilégzés, amikor a kar leereszkedik. Ismételje meg minden kézi 5-ször.
Ez a program - egy egyszerű összetett helyreállító fizikoterápia, amely segíti a szív dolgozni a megfelelő időben, és ne legyenek túlterhelve. Azonban, ha a beteg olyan időszakban, az érzés, hogy ő nem jó, vagy szívbetegség fokozódik, hogy jobb lesz, ha vár, amikor az állapot javul, és ő is újra elkezd fizikai aktivitást.
A legfontosabb dolog ebben az összetett gyakorlat - a rendszeresség a teljesítmény, hiszen a folyamatos képzés kidolgozott helyes légzés, a membránt emelkedik, ami viszont az, hogy a vér az aktív transzport a tüdőbe. Fontos az is, hogy megfeleljenek a légzési technikát edzés közben: a légzés, meg kell győződnie arról, hogy volt egy mély, kilégzés, ahogy kell folyamatosan és biztonságosan. Érdemes megjegyezni, hogy nem lehet kényszeríteni a terhelést. Végén a testmozgás fáradtság ne legyen tolakodó, ez jellemző, hogy könnyen és élvezetes.